Ohutu reisimine raseduse ajal
Rasedus ei tähenda, et peate kodus istuma, pakkides voodrit. Kui see läheb normaalselt ja te järgite teatavaid ettevaatusabinõusid, siis kui soovite, saate maailma õppida.
Pidage meeles, et iga reis tähendab, et te ei tea oma arstilt. Välismaal reisides arvestage, et prenataalne hooldus võib olla täiesti erinev ja keelebarjääri tõttu on raske saada vajalikke nõuandeid. Lisaks sellele saab teenust tasuda, kontrollida ravikindlustuse kättesaadavust. Rääkige oma arstiga teile vajalike vaktsineerimiste ja ravimite kohta, mida saate tavaliste tervisehäirete korral. Soovitav on mitte minna mägismaale, sest hapnikupuuduse kasutamisel võib teie ja teie lapse kallis maksta, eriti viimasel trimestril.
KUIDAS
I JÄLGADA Üks peamisi küsimusi on, millal ohutult minna?Üldiselt on parem reisida teise trimesri keskel 18.-24. Nädala jooksul, kus esineb vähe aborti või enneaegset sünnitust. Loomulikult tuleks arvestada teie enda asjaoludega;nii et kui te ootate triplett, siis ei soovitata teil selles kohas minna, kuna sagedased meditsiinilised uuringud on vajalikud.
SAFE FOOD
Ole ettevaatlik toidu ja joogiga arengumaades. Järgige kindlasti tervisliku toidu soovitusi Ch.4 ja vältida võimalikke ohte. Valige restoranid, mis näevad välja puhas ja kus teate, mida sa sööd. Kui te kaotate nõude koostise, ärge seda süüa. Olge ettevaatlik telkides ja turgudel, kus toitu ja eriti liha saab poolküpsetada. Enne reisi selgitage, kuidas asjad veega on. Te peate säilitama teatud veetarbimise taseme, nii et kui te pole kindel joogivee kvaliteedi osas, püüdke destilleeritud vett pudelitest. Seda saab kasutada ka hammaste puhastamiseks. Vältige jooke jääga.
Reisijate kõhulahtisus
Kõhulahtisus on reisimisel tavaline asi. See ei ole iseenesest ohtlik, see võib viia keha dehüdratsioonini, samuti nõrkuseni, minestamisele, enneaegsele sünnitusele ja väiksele verevoolule. Kui teil tekib tugev kõhulahtisus, joomine palju vedelikke ja pöörduge arsti poole.
OMA TERVISEOHUTUSE HOOLDAMINE
Teie reisi asemel võib olla raske apteeki leida, nii et valmistage kõik ravimid, mis teie arvates vajavad pärast oma arsti ohutuse arutamist. Kui te võtate retseptiravimeid, näiteks astma või kõrge vererõhk, veenduge, et need oleksid kogu reisi jaoks piisavad ja mõned reservid ei kahjustaks. Seda arutatakse ka arstiga.
Kui te plaanite mõnda aega mööda minna, peate kohtuma arstiga, kes viib läbi kohapealseid sünnitusjärgseid kontrolle ja veenduge, et vajalikud testid on õigel ajal võimalik sooritada. Kui te reisite kolmandas trimestris, peaksite teadma, kus on lähedal asuvaid asutusi, kus saate töö- ja sünnitusabi aidata. Uurige, kas on võimalik lahendada selliseid keerukaid juhtumeid nagu tõhustatud keisrilõike või preeklampsia, kas on võimalik anesteesia rakendada.
TRAVEL TROOPILISTE RIIKIDESSE
Reisi kavandamisel troopilistesse riikidesse, kus mõned haigused on eriti levinud, peate võib-olla vaktsineerima enne reisimist. Teie arst on peamine teabeallikas vajalike vaktsineerimiste kohta.
Rasedatel naistel ei soovitata reisida malaaria registreerimise kohtadesse. Kuid muud haigused võivad levida putukatega. Võite end kaitsta hammustuse eest, pannes pika varrukaga pluusid, püksid, sokid ja suletavad kingad. Kasutage repellente, kuid mitte sageli.
MASINA JUURDE
See reis ei sisalda mingeid erilisi oht raseduse, välja arvatud asjaolu, et pikka aega pead istuda ühes kohas. Pikka reisiga tehke iga paari tunni järel peatumised, mis lähevad välja ja kõnnivad. Turvavöö ja õla lukk, nad teie ohutuse tagamiseks ja ei too lapsele kahjulik, kui sa sattuda liiklusõnnetusse. Lootevesi ümbruskonna beebi on tema padi igasuguse surve kehtestatud turvavöö.Liikumise piirajad ei ohusta. Nagu näitavad uuringud, on liiklusõnnetustes peamine loote surma põhjus ema surm.
lennureisi
Air lennud lubatud enamik lennuettevõtjaid kuni 36. rasedusnädalani, kuigi te võite vajada kirja oma arsti loal kasutada lennukiga. Uurige lennuettevõtja asjakohaseid eeskirju.
♦ Tõmmake jalad ajal pikka lendu aeg-ajalt tõusta oma kohalt ja minna lennukiga. Pikad istud võivad viia vere stagnatsiooni jalgades. Paar tosinat sammu aitab hoida vereringet ja ennetada süvaveenide tromboosi.
♦ Enamik juua vett Tooge veepudeli ja juua sageli. Lennutransport võib tunduvalt teie veetustada - suhteline õhuniiskus lennukites on tavaliselt madalam kui Saharas.
♦ Sit lähedal läbipääsu Proovige osta koha vahekäiku, et mitte häirida naabreid kui peate kasutama WC.