Kuidas lõõgastuda näo lihaseid: imiteerib lõualuu otsa, huulte, nina ja templid( koos video)

On võimalik, et mõnikord on pikaajaline tunne pinget näolihaseid, naha väsimuse, tunde kokkusurutud nägu. Kui näolihaseid on pinges ajal, mil te ei esita emotsioon, see stress võib põhjustada väsimust kogu nägu. Selle tulemusena muutub halvemaks protsessi ringlusse, mis tõmbab halvenemist naha muutub nägu kahvatu või hall, ja me kiiresti soovite alustada niimoodi seda parandada. Rohkem video:

Väsinud naha "annab" sulle teostada väsinud nägu, ja aja jooksul see pidev pinge on ligilähedane välimus alguses vananemise ja kortsude teket. Sel juhul ei kallis kosmeetika ei saa probleemi lahendada vananemise ja aeglustada lagunemise ja negatiivsed protsessid puuduvad rahalised vahendid ei tõsta naha tooni ja parandada oma värvi, kui sa ei õpi, kuidas lõõgastuda näolihaseid.

Kui sümptomid "Hold lihaste" pideva surve all teid kaua, siis on see tunne teid juba kohandatud ja see ei ole märgatav, ja väsimus näol tegemist iseenesest.

lõpetada saabumist väsimus näol, et parandada naha tooni ja üldseisundi inimene saab olla ainult ise ja lisab sellele natuke aega ja vaeva, on võimalik lõõgastuda ja lihtsalt tunda pinget. Selleks on palju videoklippe, mis aitavad võidelda pidev stress näolihaseid. Selleks samuti on lihtne ja kiire harjutusi, mida on vaja osata ja kui võimalik teha iga päev. Seega ei olnud liiga kallis ajal, kestuse iga seansi maksustamine peaks umbes kolmkümmend sekundit.

nii lühikese komplekt harjutusi aitab lõdvestuda lihastele laup, põsed, põsesarnad, ja üldiselt parandab üldist välimust näonaha ja annab vähe tooni näolihaseid. Järgmised harjutused tuleks teha iga päev, ja kui teie lihased olid eelnevalt tihendatud või venitatud kogu aeg, siis tulevad teile tunde kergus ja lõõgastumiseks.

Loe edasi video allpool:

komplekt harjutusi:

• ilma käed tõmba kulme templid;
• tõmbab vaiguga alumisi silmalauleid alla;
• tunda lõdvestunud põsed, vaimselt tõmba alahuul alla ja siis suunurgad kesklinnas tunda huule tugisüsteemide;
• vaimselt lammutama kesklinnas alahuul, see aitab lõõgastuda lõug;
• kontroll vabalt kas asub suu ja keele, meie lõualuu surutakse või mitte;
• nihutab põsed hammastest tunda õhkpadja nendevahelise
• lõõgastuda kaela ja õla osakonna vaimselt, kuid jõupingutusi taotluse on koostatud kroon. Nüüd

vaimse harjutusi liikuda füüsilise:

• sulgeda silmi, hingamine aeglaselt, tõstes kulme nii kõrgele kui võimalik, nii et jõlkuma paar sekundit ja hingata laskuda tagasi, tehes viisteist-pausi ja nii mitu korda;
• aeglaselt hingata ja tuua ta maha igaveseks, pidevalt ponnistus silma lihaseid, tihe zazhmurivaem neid. Me jääme nii üheks sekundiks ja lõõgastage oma lihaseid väljahingamisega. Seda harjutust korratakse veel kolm korda;
• silmad puhata une ajal, enne magamaminekut teha mõned silmade liigutused ringi ja üks küljel;
• lihaste lõõgastamiseks nina, kõige ümardatud oma tiivad, justkui midagi väga nördinud, hingata sisse ja välja. Lõõgastava väljahingamise korral korrake seda harjutust kolm korda.

Kõik harjutused lõõgastuda näolihaseid, tagada täielik ülejäänud ja tervislik toimimine naha, nii et see on parim teha väikese tasu nägu iga päev õhtul.