Imikute võimlemine - 1, 2 ja 3 kuu vanuste väikelaste võimlemine

Lapse areng sõltub mitte ainult õige toitumine ja hooldus vanematest, vaid ka füüsilise aktiivsuse, eakohased beebi( nt hästi tõestatud harjutusi väikelastele).See liikumine võib protsessi kiirendada vereringet organismis helbed andma kõik ametiasutused täiendava osa hapnikku ning selle tulemusena, "kannus" vaimse arengu. Täna aga kõige vanemad ikka järgib "kiirus" seisukohast, kui vastsündinud beebi oma arusaamist - see on habras ja kaitsetu olend. Tõepoolest, väikelapse vajab kaitset, kuid tal ei ole üldse haavatavust. Kuid sellel on väga suur vaimse ja füüsilise paranemise potentsiaal ning ka soovi areneda.

Kuidas lapsele abi anda

Esmalt on see massaaž.Ja kuigi noor ema ei peaks ootama, mil kohtumist professionaalse massaaži terapeut määrab kohalik lastearst( laste arst või muu).Piisab lugeda nimekiri põhilisi tehnikaid massaaž imikutele ja alustada oma "tõi elu" niipea kui mu ema veidi taastuda pärast sünnitust.

Teiseks on see võimlemine. Selle peamine põhimõte: "Me teeme, kui laps seda meeldib".Kõik harjutused on liikumiste kombinatsioon, milles kaasatakse vähemalt kaks liigest ja mitmed lihasrühmad. Kuid kõik need liikumised vastavad loomulikele( näiteks indekseerimine või sammud).Eraldi liiklus suunatud ainult üks liigeste ei kuulu programmi võimlemine lastele, kui laps selles vanuses instinktiivselt välistele stiimulitele on General Motors reaktsiooni.

põhimõtted

Võimlemine klasside tohiks tegeleda paastumine, pärast sööki või une( laps on loid ja treenimise mõju väheneb).

Võimaluse korral suunake kõik võimlemisvõimalused värske õhu kätte või töötage lapsega hästiventileeritavas kohas.

Juhul, kui koorimine harjutuse ajal hakkab olema hõre ja hüüab, on kõige parem peatada aktiivsus ja lapse rahulikkus. On võimalik, et tal on midagi haiget või muid looduslikke vajadusi( sealhulgas nälga), mis takistavad tal liikumist nautida.

Suvel klassid toimuvad kas hommikul või õhtul( vältides lapse ülekuumenemist).Pea meeles, et motoorse aktiivsuse tagajärjeks on keha kuumenemine.

Harjutusi tuleks vaheldumisi muuta nii, et need ei tekitaks ühepoolseid pingeid ühegi konkreetse lihasrühma puhul.

Enne võimlemist on vaja "soojendada" last, pannes talle väikese massaaži.

Kui teie laps on tuvastatud raske haigus, on vastunäidustus massaaž ja võimlemine klasside piirata lihtne kerge paitab ja nii tihti kui võimalik, kuid ole ettevaatlik, võta puru tema käed. Vahetus läheduses suur soe ja ema keha( ema, isa ja isegi vanavanemad), aitavad organismil toime tulla haiguse helbed.

Võimlemine 1-2 kuud

Basic Võimlemine ühe kuu saate korraldada väike beebi liikumist, ei ole õppinud oma keha:

• «indekseerimise" - Pane helbed kõhuli, siis õrnalt painutada jalad( põlved küljele) ja Abut oma peopesa temajalad - beebi razognet jalad ja jõuliselt lükates edasi liikuda( veenduda, et laps ei ole indekseeritud pinnalt tabeli või diivan, mida sellega teha);
• «embrüo" - panna grudnichka tagaküljel ja "grupi" see, volditud ristisuunas oma pen tema rinnal ja tõmmates jalad tema kõht( laia leviku põlved), kallutada pea rinnale, toetades seda - see harjutus võimaldab teil treenida vestibulaartuumade seadeja mõjutab hästi ka närvisüsteemi;
• «Walking" - püüda last tema relvad näkku teda( te ja eemale), pane oma jalad tasasele pinnale, kergelt ettepoole kaldub. .. Pilipalityyppi on( veenduda mitte kogemata pigistada tema rinnal ja ei võimalda teda "jalutada"kikivarvul) - jätkates seda kasutada iga päev, sa ei anna oma lapsele võimaluse" unlearn "kõndida( ja see kiirendab väljaõppe indekseerimise ja juba kõndides üksi).

Esimesel kuul peaksite ka alustama lapsega õppimist sobivuse saavutamiseks täispuhutava plastpalli( sooja ja puhta) jaoks. For starterid, saate tavaline laste täispuhutav pall, mille suurus peaks võimaldama beebi lamades see vaevalt ulatuma "maa peal."Selline väikelaste võimlemine pallil ei vaja erilisi oskusi. Asetage helbed palli kõhus, põlvili, levis külgedel ja lahkuda käepidemed vabalt rippu ees rinnal. Nüüd raputage beebi edasi, tagasi, ringi ja ümber( väikese kiiguga).Ärge unustage hoida lapse pingul, et see ei libiseks. Pall saab asendada roller valtsitud tekk, kuid siis kõigutama on piiratud liikumine edasi ja tagasi.

Pealegi füsioteraapia kohta Fitball imikutele on väga sageli kasutatud häired psühhomotoorne areng, mis võimaldab teil vähendada lihastoonust.

2-kuu vanuste väikelaste võimlemine on sarnane esimese kuu harjutustega. See erineb ainult veidi pikemat õpingute kestvust.Ärge unustage, et kõik harjutused peaksid olema teile ja lapsele lõbusad.Ärge tehke võimlemist "kohustuslikuks."

Võimlemine 3 kuud

kõigile harjutused eespool loetletud harjutuste 3 kuu lisab:

• «libistades sammud" - panna helbed selili, haarata oma käed ümber tema jalgade alaosas jala ja õrnalt sirgeks ühe jala, kergelt libistades jala tabeli;korrake liikumist teise jalaga - osa see peaks välja nägema, kui jalg lapse - labidas, mida korjata midagi tabelis( sirgendamine seda);
• pöörab selja oma kõhuga - Kasutades hoidu refleks, pane palm helbed sõrme( teiste sõrmede kindlalt ümber oma randme) ja teine ​​käsi haarata nii jalad valdkonnas säär( nimetissõrme ja pöidla - esimene jalg ja teine ​​- teise);pöörduda ühel küljel, alustada jala liikumise ja seejärel tõmmake käepide kuni raasuke ei ilmu kõhukoopa
• «Ujuja" - pöörake lapse kõhule, liiguta oma käsi tema rinnal ja kõhtu, hoides oma jalad teine ​​käsi( vt eelmine ülesanne.);Nüüd korja beebi lauale( laps peab asetsema peopessa on horisontaalsel pinnal, tõstis pea), jalad peaks olema veidi üle pea;Ärge kordage harjutust rohkem kui 1 kord päevas ja tehke seda vaid paar sekundit;
• puudulik istudes - anda oma lapsele suur sõrme mõlema käed( teised haarata oma käe) ja tõmmake seda enda poole, mitte viivad istuvas asendis( ärge muretsege, kui tema pea on maha keha), siis õrnalt panna see külili vältida löömistpeaga;
• lisab pallile jiggle, et lapse jalad maha tõmmata.

on ka teisi võimalusi jõusaalis. Näiteks dünaamilise harjutusi , esindavad eri keerukusega "õhus" harjutusi. Kapten neid, siis võib olla kuune, kuid eelistatult klassides Erirühmades( see annab sulle kindlustunde, sest mõned "salto" ei ole selgelt ette nähtud kerge südamega, kuid see on väga populaarne lapsed).