Toit vahepeal
Kasuta tervet mõistust. Paljud väikelapsed ja mõned eakad inimesed vajavad suupisteid tavapäraste söögikordade vahel. Kui toit on tervislik, antakse õigeaegselt ja nõuetekohaselt ettevalmistatud kujul, see ei häiri tavalisi toite ega põhjusta probleeme toiduga.
Puuviljad, puu- ja juurviljamahlad imenduvad kiiresti ja põhjustavad vähem tõenäoliselt hammaste lagunemist. Piim jääb kõhusse tunduvalt kauemaks ja seeläbi soodustab pigem söögiisu halvenemist enne järgmist sööki. Mõnikord on aga lapsi, kes söögilauas söövad väga vähe ja on seega järgmisel söögikorral väga väsinud ja näljased;on sellisel lapsel kasulik lühemaid piima anda. Tema aeglustatud seedimisvõime aitab lapsel end ära hoida ja järgmisel söögikorral on ta parem söögiisu, sest ta pole väsinud.
Koogidel ja muudel kondiitritoodelitel ja maiustustel on kolm puudust: neil on palju kaloreid, need on vaesed teistel väärtuslikel komponentidel ja hävitavad hambaid. Isegi kreekerid ja leib jäävad mõnda aega hambani ja ei ole seetõttu ideaalsed söögikordade vahel.
Enamikul lastel peaks olema suupiste kella keskpäeval ja mitte varem kui tund ja pool enne järgmist sööki. Kuid siin on ka erandeid. Seal on lapsi, kes joovad keskmiselt hommikul mahla, kuid lõunasöögi ajal on nad nii näljased ja ärritatavad, et nad on omamoodi ja üldiselt keelduvad sööma. Kui annate neile klaasi apelsini või tomatimahla
kohe pärast koju naasmist, isegi enne lõunat 20 minutit, parandavad nad meeleolu ja isu. Nagu näete, otsustatakse lapse vahele söötmise toimumise ja selle toomisega seotud küsimuse mõistmise ja lapse isiksuse järgi. Enamikul lastest ei ole "suupisteid" üldse ja see on nende hammastele palju parem.
Ema võib kurtnud, et tema laps ei söö hästi, kuid alati küsib söögikordade vahel suupisteid. Probleem ei tekkinud mitte sellepärast, et ema andis lapsele vahepeal suupiste. Vastupidi. Igal juhtudel, nagu ma tean, sundis ema lapse sööma õigel ajal ja ei andnud midagi vahepeal. Kui laps on sunnitud sööma, kaob tema isu. Mõne kuu pärast piisab, kui ta näeb söögituba, et teda haigeks muuta. Kuid kui toit ohutult jäi maha( kuigi ta sõi väga vähe), elab lapse kõhtu uuesti looduslikku näljahäda. Ja varsti hakkab käituma nagu normaalne tervislik, kuid tühja kõhuga, see tähendab, küsib toitu. Niisiis on vaja, et selline laps ei lahjenda toitu vahepeal, vaid annaks nii, et suu hakkab süljenema. Lõunasöögi või õhtusöögiks antakse spetsiaalselt ettevalmistatud toitu. See peaks olema rohkem isuäratav kui see, mida laps saab intervallides. Kui laps leiab, et see on vähem isuäratav kui "suupiste", on midagi valesti.