32 "for" for fitness

Iga meist lapsepõlves kuulis korduvalt ja kindlasti meenutas, et füüsilised harjutused on väga kasulikud. Ja paljud meist kindlalt öelda: "Jah, muidugi, teha võimlemist, sörkimine, ujumine on palju parem kui istudes telekat."Kuid lihtne küsimus: "Miks on spordi mängimine nii tähtis?" - kõige tõenäolisemalt ei saa kõik selge vastuse anda. Avaldage sageli ühist argumenti: "See on tervisele kasulik."

Seetõttu pakume teile 32 positiivse punkti, mis annab teile sobivuse.

Kui leiate vähemalt ühe elemendi, mis julgustab sind liituma auastmed sport, smart, energiline inimest, eeldame, et meie eesmärk on rääkida kasu fitness tehakse.

Fitness tervislikule südamele

Süda on mootor, mis täidab meie keha funktsioone. Laevad on meie "torujuhtmed", mis tarnivad verd südamest igasse keha kaugesse nurka. Millist kasu saavad nad fitness?

Regulaarne treening aitab teil liigse kaalu vedada. Järelikult väheneb südame koormus.

keha "õpib" tõsta kuni tase veres hapnikku, seega kõik siseorganid saavad palju rohkem hapnikku. See toob kasu

-le nende toimimise ja haiguste suhtes. Laevade seinad muutuvad elastsemaks.

südame löögisagedus puhkeolekus langeb, sest süda suudab visata keha rohkem verd ühe löögi. Seega, kui hakkate puhata, siis ka teie süda ei tööta liiga aktiivselt.

Vererõhk langeb või ei muutu kontrollimatult. See on eriti oluline hüpertensiivsetel patsientidel.

Kaalkoefitsient( kehamassi suhe kilogrammides ja kasv meetrites) väheneb. Mida kõrgem see koefitsient, seda madalam on füüsilise tervise ja pikaealisuse indeksid.

kolesterooli tase väheneb.

Vere rasvhapete tase väheneb.

Südamehaiguste risk väheneb.

- tänu sobivusele suurendab insuliini tundlikkust, mis takistab diabeedi arengut.

Kui teil on sunnitud trepist kiiresti sõitma või ronima, siis süda ei muutu üleekspressiooniks.

Fitness vananemisvastane

Unikaalne süsteem keha tuleb hoida töökorras, et see on korras. Kuidas saab selles vormis abi teha?

Tänu korrapärastele harjutustele suureneb immuunsus, immuunsüsteem tervikuna taastub normaalseks.

Regulaarsed füüsilised harjutused suurendavad lihasjõudu.

Ilmub pidev töövõime.

Suurendage mineraalset sisaldust, mis takistab osteoporoosi.

Vastupidavus suureneb.

Suurenenud ainevahetus vähendab rasvumise ohtu.

Meie keha muutub kehavigastuste ja kahjustuste suhtes vähem haavatavaks.

Lahendage liigestega seotud probleeme.

Olles tugev ja tervislik inimene, saate juhtida kõige aktiivsemat ja aktiivsemat elustiili.

Vestibulaarse aparatuuri töö paraneb.

Vähendab pärasoole vähi riski.

Rinnavähi tekke tõenäosus väheneb.

Fitness ilu ja hea tuju

Fitness annab teile meelerahu ja hea nastroIMIIC.

Sinu välimus muutub märkimisväärselt paremaks, sest kiirgustab, tervis ja hea tuju.

Õppige kiiresti ja põhjalikult lõõgastuma - järelikult saate puhata "täielikult jõuga".

Regulaarne treening vähendab ärevuse taset.

Võite õppida stressi vältimiseks.

Enesekindlus ja meelerahu suureneb.

Võimalikud depressioonid on palju lihtsamad.

Kui te suitsetate, on teil palju lihtsam selle halbadest harjumustest loobuda.

Kui teil on migreen, on kergem valu kanda.

Teie uni muutub sügavamaks ja rahulikuks.

Oleme kindlad, et igaüks teie pärast sobivusklasside leiab selle loetelu täiendamise võimaluse.Ärrita! Ole terve ja naudi!