Dieet Aphrodite: Kreeka toitumise menüü koos Stotskaya kitsejuustuga
Kreeklaste lemmik jumalus on Aphrodite, ilu ja armastuse jumalanna. Nad on alati kujutanud teda kooritud joonist, mis on ideaalne välimus. Pole üllatav, et selle suure jumalanna auks nimetati üks vaieldamatult efektiivsetest Kreeka toitlustest.
Kuni viimase ajani ei olnud ta nii tuntud, kuid Vene staadiumi staar Anastasia Stotskaya kaotas talle kaalu, kes väitis oma mehega, et kaotab vähemalt 10 kilogrammi. Ja tänu dieedile võitis.
Ravil on kaks võimalust: üks kitsejuust, teine täielikult mereandide baasil.
"Sea" versioon Keskendutakse rasvhapete ja valkude rohkema mereandide tarbimisele. Krevetid, merikarbid eelisjärjekorras. Leib ja teravili lahkuvad hommikuseks söömiseks. Võimalik on süüa munasid ilma jäme-, piima- ja fermenteeritud piimatoodete, kana liha. Piiranguteta puuviljade ja köögiviljade puhul on lubatud mahlad.
Kreeka Aphrodite'i toit, menüü mere dieedi valik:
Hommikusöök: banaaniga kaetud banaan, kiu leiba, roheline tee.
lõunasöök: krevetid sidrunimahlaga, merikarbid.
Snack: krabide salat, keedetud köögiviljad ja juust.
Õhtusöök: kodujuust, oliivid.
Aphrodite'i toit Stotskaya
-st Selles variandis on Ahtriditide kitsejuustu toit. See on täpselt versioon, mille Anastasia Stotskaya järgis ja kaotas kogu 12 kilo. Sellest kaalutõusust laulja õppis, reisides läbi Kreeka.
Seda on lihtne jälgida. Ainult 14 päeva dieet toob endaga kaasa püsiva ja hea tulemuse. Dieedi ajal pakutakse ainult kitsejuustu, värskeid kurgi ja teravilju ilma soola, suhkru ja teiste lisanditeta.
See toit on tasakaalus, kannab kõik vajalikud mikroelemendid ja vitamiinid. Juust aitab moodustada valku, teravilja - süsivesikuid, vedelate ja suveliste vitamiinide rikas, kurk toidab keha. Muretsege selle pärast, et keha süsteemide toimimine halveneb, karvade ja küünte kvaliteet halveneb, mitte seda väärt. Dieet sobib kõigile inimestele ja ei kahjusta.
Ligikaudne päevane annus:
Hommikusöök: aurutatud tatar ilma vürtsideta, kohv ilma suhkruta.
lõunasöök: juustu ja peeneks hakitud kurgid.
õhtusöök: kaerahelbed sulatatud juustuga.
Väljumine toidust: pärast 14 päeva dieedil tuleks sisse viia madala rasvasisaldusega keedetud küülikuliha, veiseliha või kana. Ja värsked ürdid, sh seller, till, petersell, basiilik. Nii järk-järgult, jälgides oma tervislikku seisundit, viiakse üleminek tavapärasele dieedile.
vastunäidustused
Nagu igasugune piiratud toitumise ja kalorsuse vähenemisega dieet, on sellel ka vastunäidustused.
Esiteks on toitumine vastunäidustatud inimestele, kes põevad seedetrakti või südame-veresoonkonna haigusi, samuti muid kroonilisi haigusi. Võibolla haiguse halvenemine.
Teiseks, kui kaal on tavapärasest väiksem või on rasvumine tugev. Sellistel juhtudel on olemas massi muutmise meetod. Sama grupp hõlmab inimesi, kes tegelevad raske füüsilise ja vaimse stressiga.
Ja muidugi ei saa te valida dieeti, kui tal on sallimatus ja allergia mis tahes komponendi suhtes: kitsejuust, kurk või teravili.
Kõikidel muudel juhtudel on toit täielikult ohutu. Kuid arstid soovitavad teil hoolikalt jälgida oma keha seisundit ja kõige esimeste iivelduse, oksendamise, pearingluse kõhulahtisuse nähtude tekkimisel peate seda dieeti peatama ja teise toidu süsteemiga lülitama.