Melon: kasulikud omadused, vitamiinid, selle eelised raseduse ajal
Üks maailma kõige populaarsemaid vilju on ikkagi melon. Idas serveeritakse seda peaaegu iga söögikorraga, ja Venemaal algab "meloni" hooaeg suve teisel poolel ja kestab kogu sügisel. Melon, mille kasulikud omadused on juba pikka aega uuritud, muutuvad meie artikli peamiseks teemaks.
Vitamiinide hoidla
Esiteks tuleb öelda, et melon on vitamiinide laoruum. Foolhape ja askorbiinhapet, karotiini, rauda, kaltsiumi - need vitamiinid melon sisalduvad sellises koguses, et puu saab ohutult kasutusele rida redis, sibul, küüslauk ja mustad sõstrad. Kuid see pole veel kõik.
nagu arbuusi, cantaloupe on 80% vett, nii suurepärane janukustutaja kuumal päeval ja sobib kasutamiseks ka neerufunktsiooni aktiivsuse ja ebastabiilse vee-soola tasakaalule.
terve puu
Kui me arvestame, mida melon kasu inimestele, see on väärt kõigepealt öelda tema toonik ja diureetiline mõju organismile. Lisaks sellele kasutatakse melonit erinevates traditsioonilise meditsiini retseptides. Niisiis:
1) Lihtsalt mõned tükid melon kustutab kiiresti teie janu.
2) Kui isikul on neerunakkus ja joomise tuleks piirata, võib asendada paar klaasi arbuusi viiludeks aromaatne. Nad eemaldavad räbu kehast mõne tunni jooksul. Selleks tuleks valida magusad ümmargused sordid.
3) Melonil on lahtistav toime. Seda võib võtta tühja kõhuga keskmise raskusega hemorroidide jaoks.
4) Saate korraldada "meloni" päeva mahalaadimise. Nagu teate, võib inimene 1-2 päevaks nälga minna. Peamine on juua palju vett sel ajal. Melon lühikese aja jooksul võib asendada nii toitu kui ka vett.
5) Melon puuviljad on rikkad kiudaineid, seega aitavad nad eemaldada kolesterooli inimkehast.
6) Melonit sisaldavad vitamiinid võivad tõhusalt võidelda aneemia vastu, anda nahale tervisliku välimuse.
Melon rasedatele emadele
On võimatu mitte öelda, mida melon kasutab raseduse ajal. Uuringu tulemusena selgus, et see sisaldab rase naiseks kasulike vitamiinide ja mineraalsoolade kompleksi. Need vitamiinid A, B, E, P, PP, räni, pektiinid, kiud, fosfor, magneesium, foolhape. Järgmises
melon suurendab serotoniini taseme - "hormoon õnne", parandab soolestiku liikuvuse( kõhukinnisus raseduse - sagedased juhtum), stabiliseerib närvisüsteemi ja alandab hemoglobiini sisaldust veres.
Ehk ainult puuduseks see puu on, et see on ikka väga tugevalt neelavad nitraadid, nii et see on väga soovitatav osta melonid ainult tõestatud majapidamises taludes. Samuti on rasedatel naistel parem valida hapukesed melonid, kus nitraatide oht on oluliselt vähenenud.
Ära unusta, et melonil on oma tooted, "vaenlased".Seega on melon täielikult kokkusobimatu mis tahes piimatoodete ja hapupiimaga toodete, alkoholi ja külma veega. Kui te joonistad meloniga, võib tekkida seedehäire, mis on vastunäidustatud rasedatele naistele.
Samuti ei tohiks ületada melonitarbimise määra raseduse ajal. Ideaalis, kui see on 200 grammi( 2 tk) päevas. Diabeediga ja soolestiku põletikuga melonite söömisel on parem hoiduda.