Kuidas eemaldada organismist liigne vesi( kodus)
Ilmselt paljud tuttavad selle olukorra, kui hommikul nägu ilmub üsna raske turse, mis töötavad ainult keskpäeval, kui mitte õhtul. Arvatakse, et selline olukord on üsna tavaline, et inimese keha. Ja see on tõsi, kuid ainult juhul, kui õhtul enne kasutanud liiga palju alkoholi, marineeritud ja muud vürtsid, mis otseselt kaasa vedeliku peetus organismis. Kui midagi sellist sa ei saa läbi minema, paistetus võib tähendada, et mõned või muid defekte keha.
väga levinud põhjus turse võib olla neeruhaigus, veresoonte, südame ja teiste organite, samuti menstruatsioon naised, milles suurus kasvab mitte ainult üksikute osade nägu, vaid ka käed, sõrmed, jalad jne
Viis põhjust, miks seal on turse
Esimene põhjus - veepuudus organismis. Paljud inimesed ei saa aru, et nende keha on praegu suur puudus vedelik. Kuna lisaks tee, kohv, mahl ja muude jookide, keha peab olema varustatud iga päev kaks liitrit puhast vett. Teine põhjus on diureetikumid ja joogid. Kasutamise ajal diureetikume joogi( õlu, sooda, tee, kohv), keha püüab varuma niiskuse kujul erinevate edematous. Selle põhjuseks on suur kogus soola.
Põhjus Neli - liiga aktiivne või, vastupidi, passiivne töö.Põhjus 5 - liiga aeglane ainevahetus. See põhjus on seotud ka istuva eluviisiga. Lõppude lõpuks, peaaegu kõik kontoritöötajad, kes istuvad terve päeva laua taga väga sageli kurdavad jala turse.
Kuna tagasi liigne vesi keha ja ärge muretsege, mida figuuri erineb tunduvalt vähem kui täiuslik kuju.
Kuus kuidas vabaneda tursete
Esimene meetod - tarnida piisavas koguses keha vees. Nii paradoksaalne helid, kuid selleks, et vabaneda liigse vee, on vaja juua vähemalt 2 liitrit päevas. Seega keha peatub "laost" eluandvat vett vihmane päev ja peagi märkad, kuidas teie turse kaob vahetult enne meie silmad.
Teine meetod - kasutamisega väikeses koguses soola. Kui märkusi sa mõistad, et pidev näo näitate üles tulemusena ülemäärase naatriumi tarbimist, siis sa lihtsalt pead selle suurust vähendada.
Arvatakse, et soola lisatakse nõusid ainult toidule rikas maitse. See on osaliselt tõsi, kuid see nõuab vaid veidi soola valmis roog, mitte küllastada kõik nad toodavad.
Üldjuhul peale pikka soolavaba dieedi isik viivitamata kuvatakse kõik liigse vedeliku kehast, mis oluliselt mõjutab kuju ja nägu. Väärib märkimist, et pärast sellist dieeti, inimesed on hakanud harjuma toidu ilma naatriumi ja tarbida palju väiksemates kogustes. Füsioteraapiat
Kolmas meetod - liikumine, kiirendades ainevahetust. Nagu teada, intensiivse kasutamise, mees on väga tugevalt higistamine, seega vabaneda mitte ainult liigse vedeliku, vaid ka kahjulike soolad, toksiinid. Et unustada näo, käte ja jalgade, on vaja iga päev tegeleda kehalise üks tund.
Neljas viis on tühja kõhuga päeva. Paljud inimesed, kes kannatavad sageli niiskuse kogunemist ja teavad, kuidas saada liigne vesi keha, on soovitatav kord nädalas teha ise paastumise päeva. Nendel päevadel on lubatud kasutada ainult üht liiki tervislik toode. See võib olla madala rasvasisaldusega jogurt, piim, roheline tee, mahl iga puu- või köögiviljade jne
Samuti väärib märkimist, et see sobib suurepäraselt vedelast kehast välja sellist maitsvat ja tervislikku roogi nagu kaerahelbed. Kuid need helbed tuleks valmistada eranditult ilma soola ja suhkruta. Meetod 5 - vesilahused soolaga. Selliste lõõgastavate tegevuste läbiviimiseks peate vanni sooja veega täitma ja valama seal 500 grammi soola. Soovitav on võtta selliseid protseduure mitte rohkem kui kümme minutit.
Kuues meetod - eriline toit. Paljud eksperdid soovitavad liigse vedeliku eemaldamist keerulise dieediga. Selle saavutamiseks suurendage komplekssete süsivesikute( puuviljad, köögiviljad, teravili) tarbimist, vähendage valgu kogust( ainult tailiha, munad, kala, piimatooted on lubatud) ja minimeerige õlid ja rasvad.