Kuidas kuulsused kaalust alla võtta? Star diet

Alla Pugacheva on jagatud toidusüsteemi järgija. Ta eelistab mitte segada valke ja süsivesikuid, taimset toitu - loomaga. Lisaks sellele piirab laulja end tarbitud toidu hulka - ta ütleb ise, et toit vaid "proovib".Prima Donna ainus nõrkus on mitmesugused kondiitritooted ja maiustused. Tõsi, viimasest lauljalt on mõnikord ebatervislik!

Eraldiseisvad elektrisüsteemid järgivad ja Jeanne Friske : üks "istumine" ei sööta kunagi valku ja süsivesikuid. Alates jookidest eelistab laulja mineraalvett ilma gaaside või rohelise tee. Pärast kuut kella õhtul söömist keeld on kaunis Jeanne'i toitumine.Üks kord nädalas korraldab laulja keha paastu päeva jaoks.

Eduka kehakaalu languse saladus Larissa Valley - keefiride dieet. Jogurtis istudes langes poolteist aastat lauljatest 24 kg ja võimalikult lähedal naiste ilu ideaalile: tema parameetrid on nüüd 92-62-92.Larisa Dolina sai ka taimetoidu fänniks, välja arvatud tema menüü liha ja kodulinnud, teraviljad, magus ja jahu.

Arina Sharapova

tarbib enne iga sööki alati klaasi vett. Kõhu täitmisel tekib vesi küllastustunde, nii et toidu küllastumine toimub kiiremini. Tennisevalija toidust on osa ka praetud, suitsutatud, rasvasegusid, pooltooteid, keerukaid süsivesikuid sisaldavate toodete kasutamise piirangud. Kuid tailiha, madala rasvasisaldusega kodujuust, värsked köögiviljad ja puuviljad, madala rasvasisaldusega kalade sorte võib tarbida peaaegu mingeid piiranguid.

Tundub, et õhuke ja atraktiivne Alsou ei pea muretsema selle näitaja pärast - kuid mitte, on idamaine ilu juba katsetanud rohkem kui ühte toitu. Uusimatest uuendustest - šokolaaditoomisest, kus laulja lubab endale kaks šokolaadi ja kohvi ilma suhkruta päevas. See eriline kehakaalu kaotamise viis tõi kaasa käegakatsutavaid tulemusi: Alsou langes viie päeva jooksul nii palju kui 6 kilogrammi!

Tervisliku toitumise järgija Gwyneth Paltrow järgib makrobiootilist dieeti, mis keelab GMO-de, rafineeritud ja proteiinisisaldusega toitude toiduainete söömise. Näitleja menüüs - ainult täisteratootega puder, kaunviljad, puuviljad ja köögiviljad ning kõik toidud Gwyneth valmistab ette kahekordse katla.

Näitlejad Liz Hurley ja Courtney Coke kaotavad kehakaalu üsna populaarse toiduga veregrupi jaoks. Tema sõnul on inimveres teatud komponente, mis võivad mõned toidud purustada ja teised ära lõigata. Seega piisab sellest, kui teate oma veregrupi ja saada nimekirja nendest toitudest, mida võite süüa, ja neid, mis on rangelt keelatud.

Sharon Stone järgib Rick Halo välja töötatud toitu. Tema sõnul on kõikidele toodetele määratud teatud värvus( roheline, kollane või punane), sõltuvalt nende glükeemilisest indeksist( GI).Foods madala GI( roheline) peaksid olema põhilised dieeti, toitudes keskmise GI( kollane) - menüüsse sisenemiseks mõõdukalt ja toidu kõrge GI( punane) - välja dieedi. Samuti sisaldab Rick Halo toitumine valkude ja rasvade kasutamise piiranguid.

Alicia Silverstone on taimetoitlane. See võimaldas tal kaalust alla võtta ja oma välimust parandada. Madala rasvasisaldusega toitude kasutamine aitas näitlejalt saavutada soovitud harmooniat.

Sarah Michelle Gellar järgib kapsas toitumine. Nädalat nad söövad ainult kapsasupp, puuviljad, köögiviljad, kana ja kala. Sellise dieedi 7 päeva jooksul langeb ta kuni 4 kilogrammi ülekaalust. Kuid toitumisspetsialistid leiavad, et kapsa dieet on halvasti tasakaalustatud ja organismi metabolism häirib.

näitleja Jennifer Aniston eelistab detoksiidi dieeti. See on kogu elektrisüsteem, pakkudes täielikku rahuldamata jätmist halvad harjumused, toores toit toitumine ja süüa ainult värskelt valmistatud, regulaarne puhastus keha toksiinidest. Anistoni viimiseks tühja kõhuga igal hommikul juua sidrunimahla( värskelt pressitud sidrunimahla, lahjendatud vees).

Demi Moore järgib dr Barry Searsi poolt välja töötatud ühe proteesitoidu sorte, mille "Zone" võluv nimi on. Vastavalt sellele toitumine, toitumine peab sisaldama piisavalt valku toidu ei keelatud rasvad ja liitsüsivesikuid, kuid rafineeritud toiduaineid soovitatav keelduda. Selle toiduseaduse eeltingimus on 5-kordne söömine - iga päev samal ajal.

Britney Spears piirdub keeruliste süsivesikute ja rafineeritud suhkrut sisaldavate toodete kasutamisega. Laulja järgib tasakaalustatud toitumist ja ei söö kunagi pärast kaheksat õhtut. Laulja igasse sööki on 30% valku, 40% süsivesikuid ja 30% küllastumata rasvu. Sest

Madonna enda keha on peaaegu fetiš: lisaks regulaarselt treenida jõusaalis, pop diiva pidevalt järgib nõuandeid oma isiklike toitumisspetsialisti. Hiljuti eelistas laulja Jaapani köögi traditsioonidel põhinevat dieeti. Madonna sööb pruuni riisi, värskeid köögivilju ja puuvilju, taimetoite susi, merevetikad ja misosuppi. Rafineeritud suhkrut ja mitmesuguseid lisaaineid sisaldavad loomse päritoluga tooted kuuluvad laulja keelde.

Kuid Sophie Loren on toitumise valikul üsna originaalne. Selgub, et tema igavese noore saladus on. .. spagetid! Näitleja, kui kasvatatakse 173 cm, kaaluga 60 kg, kinnitab, et see aitab säilitada kuju pasta ainult köögivilja või taimsed kastmed. Peaasi, vastavalt unustamatu Sophie - ei Süüa liiga, ja tagada, et kalorite tarbimist ei olnud suurem kui nende põlemist.

Veelgi ekstravagantne on saladus harmoonia Heather Locklear - esineja üks peamisi rolle sarja "Beverly Hills Area" kinnitab, et osad oma toitumine on burgereid ja friikartuleid alates McDonalds. See võib olla pikk jutt sellest, et kiirtoit on halb ja kui selle kasutamise tulemusel on rasvumine, kuid tõsi, et fänn "kiirtoit" Heather kaalub ainult 48 kg kaalub 165 sentimeetrit.

Tähtsate toitumiste mitmekesisus on hämmastav ja tõestab veel kord: ei ole ühtegi toitu, mis sobiks peaaegu kõike. Peamine on see, et valitud dieet peaks olema mugav ja mitte tekitada inimesi oma organismis hirmutama.

Mida ma saan öelda: kui tavalised surelikud soovivad täiuslikku joont, kes kasutavad erinevaid kehakaalu langetamise süsteeme, siis ei ole idee massi kaotamiseks kuulsuste hulgas üldse kõige populaarsem. Alati hea välja nägema ja ärge andke paparazzi põhjust ja fännid kahtlevad vormide ideaalsuses - see on iga tähe jaoks kallis unistus. Kuid kuulsused kaotavad täiesti erineval viisil.

Laima Vaikule hoolimata oma rafineeritud vormidest tunneb regulaarselt vajadust kaotada mõni lisa kilo. Selleks tühjendage päeva vee ja tee abiga, samuti üheksa päeva dieet( 3 päeva - ainult riis, 3 päeva - ainult kanafilee, 3 päeva - ainult õunad).Lisaks korraldab Laima nädala nädala üks kord nädalas.