Mida teha, kui kael on puhutud - kael valutab
Tavaliselt viib meid tervisele. Keha erinevates kehaosades tunnevad me tõmbamis- ja valulisi valusid, raputades: "ebamugavalt magamine" või "puhutud, tõenäoliselt".Hooletu suhtumine sellisele näiliselt väikesele probleemile võib põhjustada väga tõsiseid tagajärgi. Kaasaegsed modifitseeritud viirused ja infektsioonid võivad isegi põhjustada patoloogilisi muutusi kehas. Seepärast on väga tähtis tunnistada ohtu õigeaegselt ja võtta selle kõrvaldamiseks aktiivsed meetmed.
See võib puhuda igal ajal aastas - lihtsalt tuuletõmme, mööduva süvisena. Mis siis, kui ma oma kaela őhtuksin? Kuidas ravida? Kõhukelmes selgroo valu tundes võib -ga kaasneda täiendavad sümptomid: peavalu, iiveldus, sõrmede tuimus, pearinglus.
aitab apteek
- Kütteseadmed. Erinevad soojendavad kreemid ja salvid aitavad kiiresti kaotatud tervist taastada. Pöörake või raamatu lugemisel on väga ebameeldiv tunda valu peaga keerates. Enne selle või selle soojendava aine ostmist pidage nõu oma arstiga. Lisaks peaksid allergikutele olema ettevaatlik ravimi valimisel. Mõne komponendi kõrge tundlikkus võib põhjustada põletust ja te peate juba käima apteekrisse "Panthenol".
- painkillers. Valuravimite valikut tuleks pöörata ettevaatlikult, sest sellised ravimid ummistavad verd ja veresoonte seinad järk-järgult akumuleeruvad, võivad vähendada verevoolu aktiivsust ja isegi lõigud ummistada.
Alternatiivravi
Massaaž on suurepärane vahend peaaegu igasuguste tervisehäirete raviks, mis võivad inimesel juhtuda. Professionaalse massööri imelised käed aitavad teil kiirelt kujundada ja unustada ebameeldivaid aistinguid. Kui kael on puhutud, on vaja läbi viia massaaž kerge kuumutusvahendi abil. Protseduuri ajal tungivad aktiivsed koostisained sügavale patsiendi nahasse ja toimivad põletiku fookuses. Valu nõrgestab ja kaotab ning patsient tunneb end tervena ja jõuliselt.
Vanaema retseptid
Suureks alternatiiviks soojendavatele ainetele on alkohol. Sellel on suurepärane kütte efekt. Piisab lihtsalt sideme või marli märgimiseks lahjendatud alkoholist või viinast ja rakendada mõnda aega valus kohale."Eksklusiivsete" valude puhul võite ka kompressis punase pipra valada, kuid peate jätkama ettevaatusega.
Lisaks võivad erinevad infusioonid aidata pinget leevendada ja valu leevendada.Ärge unustage lõhnavat vanni. Vesi võib lisada rosmariini, mentooli, sidrunipalmi ja teisi. Piparmündi lõhn aitab lõõgastuda ja anda vaikne uni.
Korrektne poos
Kui kael on puhutud, on töökohal korralikult ja püsivalt töötamine raske. Tavaliselt inimesed, kellel on suur kael, asuvad nii, et valu tundub nii vähe kui võimalik. Vajadusel võite isegi kasutada kaela jaoks spetsiaalset padi. Pehme ja mugav, aitab see hoida oma peas õiges asendis.
Öösel või päeval puhata on kõige parem lamada oma küljel. Seda positsiooni peetakse kõige vähem traumaatiliseks ja sobilikuks uniseks. Lisaks on parem paremal paremal magada, et mitte tekitada täiendavat stressi südamele.
Relax
Laske oma kaela lihastel aeg-ajalt lõõgastuda. Tüves tundub valu tugevamalt. Kui te ise ei saa lõõgastuda, võite juua teed piparmündilt või võtta mõningaid kerget rahustavat. Kodus võite juua veidi kuuma jooki, vaid natuke.
Võite võtta dušši ja massaaži mõjutatud ala kuumavee joaga. Valu ja lõõgastumise kõrvaldamiseks võite kasutada kütteplokki. Lastele on loodud spetsiaalsed pehmed soojendusmänguasjad, mis tuleb enne kasutamist asetada mikrolaineahju. Lisaks on nendel palustel "soojatel loomadel" õrn lõõgastav lõhn, mis suurendab soojema mõju ja aitab mõnda aega unustada valu.
Kaelavalu kaitse
Pärast rakendades soojenemise agent, massaaži või täiesti teistsuguse korra, samuti ravi ajal vajadust wrap kaelas soe sall või rätik. See termokaitse mitte ainult toime pikendamiseks ja suurendada tegevuse soojendamine ained, vaid ka aidata kordumise vältimiseks haiguse.
Ja paljudel juhtudel aitab see suitsetada. Esiteks, inimene ei pea uuesti sisestama skvoznyachok juba nestled kaelapiirkond ja tunda tuikavat või terav valu, kui keerates pea või muud liikumised. Teiseks, nikotiini on negatiivne mõju keha, vähendades oma kaitsevõimet, loob soodsa keskkonna arengu mitmete seente ja bakteritega.
võimlemine aitab ka leevendada valu. Eriharjutused tuleb läbi viia väga õrnalt ja sujuvalt. Sellisel juhul on teravamaks pigem vastane kui liitlane.Ülekoormus kaela lihaseid ei saa. See võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Tavaline külm võib muutuda ebatavalisteks ja isegi põhjustada traagilisi tagajärgi. Emakakaelaväli on organismi nõuetekohaseks toimimiseks väga oluline. Kael ühendab pea ülejäänud keha, hoiab seda. Kaela lihaste külmaga on olemas isegi võimalus sulgeda selgroolüli. Nii et sa tuleks suhtuda ülima hoolikalt ravi nohu ja nakkushaiguste lülisamba kaelaosa.
Hoolitsege oma tervise eest hoolikalt.Õigeaegne abi päästa keha haigustest ja haigustest. Tervislik elustiil, pedantne planeerimisel toitumine, aktiivne seltsielu ja vaimse tasakaalu inimestevahelised suhted annavad suurepärase aluse kiire taastumine, karastamine ja tugevdamine keha. Spordimängud, ujumine, tervis aitavad kehal karastada. Tervis on hindamatu kingitus. Tervislik inimene on õnnelik inimene.