Mida juua lapsele juua

Lisaks õigele toitumisele vajavad lapsed õiget jooki. See on koht, kust alustada.

Lahjendada mahla

Me ei soovita anda oma lapsele palju puuviljamahla. Mahlad - ei ole liiga toitev toode, see tähendab, et need sisaldavad ebapiisavaid toitaineid seoses suure hulga kaloritega. Lahjendamata mahla sisaldab peaaegu sama palju kaloreid kui sama kogus piima või kunstlik imiku piimasegu, kuid see on palju vähem toitev. Lisaks sellele on mahl vähem toitev kui puuvilja ise, kuna sellel ei ole väga kasulikku liha. Kuna mahl on vähem rängalt kui rinnapiim või piimavalem, saavad lapsed seda palju rohkem imeda ilma täielikku tunne. Kui teie laps meeldib mahla, las ta värske või taastatud kontsentraadist mahl lahjendatud kaks kolmandikku veega( kaks kolmandikku vett ja üks kolmandik mahla).Grusho-õuna-ja viinamarjamahlad on kõige populaarsemad mahlad alustamiseks. Orange, greip ja sidrunimahlaga on liiga happeline, ja lapsed tavaliselt neist loobuma või neid põhjustada lastel stressi. Köögiviljamahlad, kuigi rohkem toitev kui puuviljamahlad, ei ole tavaliselt laste lemmikjook.

Hiljutised uuringud on näidanud, et mõned lapsed pärast mahla on kõhuvalu ja kõhulahtisus. Seedetrakti mõned lapsed mahla metabolizes aeglasemalt, ja kui mahla jäänud gut annab lahtistav toime ja ärritada jämesooles.

esimese piimatoodete

toodete asemel, et lehmapiim, kui teie pere on allergiline piimatooted, või kui teie laps ei kannatavad allergia, võite proovida anda piimatooted nagu jogurt, juust, kodujuust, vanuses üheksakuud kuni aastani. Jogurt annab samad eelised kui piim, kuid tekitab vähem probleeme. Jogurt valmistatakse bakterite sissetoomisest piimasse. See kultuur käärib piima ja piimatoodete laktoosi laguneb lihtsateks suhkruteks, mis imenduvad kergemini - see on suurepärane, kui laps toibumas kõhulahtisust. Bakteritesse sisestatud piimavalgud ka muutuvad, mis muudab jogurti vähem allergiat kui piim. Enamik lapsi õnnestub jogurt vastu võtta umbes üheksa kuu vanuselt. Pange magusat magustoest jogurist ostma tavaline jogurt koos suhkruta värskete puuvilja- või puuviljakontsentraatidega.

Ärge andke piima, mida te ise juua( veel)!

Toitumine komitee American Academy of Pediatrics soovitab anda rinnapiima või kunstlik piimasegu vähemalt kuni aasta ja vältige joogi lehmapiima, vähemalt kuni aasta( enam kui teie lapsel on allergia piimatooted).Ohtlikud tutvustada võimalike allergiat juua samal ajal kui sooled beebi harjub erinevaid tahke toidu.

Kui te ei ole enam last rinnaga, kasutage vähemalt kuni aasta või kauem, kui teie laps on allergiline piimatooted, kunstlik segu rauarikas. Kunstlik imiku valem sobib paremini lapse toitumisvajadustega kui lehmapiim. Koostisega on kunstlik segud inimese piimale palju lähemal ja sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine. Enamikus lisatakse rauda, ​​mis on selles vanuses väga vajalik. Kunstlik imiku piimasegu on kallim kui lehmapiim, kuid kui lisate kulu ekstra vitamiine ja rauda, ​​hind on vaid veidi suurem. Võib-olla, kui te kujutate segud nagu piim, vähendab see mõnevõrra teie põletust soovi lehmapiimale minna.

Umbes suur fänn

jookide lõpuks esimese eluaasta, millest enamik on Pudel lapsed tarbivad umbes üks liiter imiku piimasegu päevas ja umbes pool nende toit on tahket toitu. Kuidas on laps, kes tarbib segu suures koguses, joomides 1,2 liitrit - 1,5 liitrit

-d

ja nõuavad rohkem, ei näita huvi tahke toidu järele ja liigse kaalu saavutamisel?(Vt "Viis võimalust kaitsta oma lapsi üleliigse keharasva eest.") Kui laps toetub rinnapiimale ja tahab alati saada ainult rindu, keelduda midagi muud ja tundub olevat ülekaaluline, ei pea vanemad muretsema. Rinnapiim loomulikult muutub esimese aasta teisel poolel rasvamaks. Kui teie laps hakkab kõndima õppima ja on füüsiliselt aktiivsem, põletab ta kõige tõenäolisemalt üleliigse rasva.