Kuidas õppida tantsima? Kust tantsida? Tantsude kasutamine.

Tänu tantsudele on teil alati hea meeleolu. Sa saad enesekindluse. Teil on võimalus luua uusi tuttavaid, laieneb suhtlusring. Partner tants võib muutuda oma sõpradele ja sõbrannade, ja see on võimalik, et tants siis tekib uus armastus.

Tantsimine toob sulle kaasa palju uusi kogemusi, erksaid emotsioone. Tantsides vabaneb igavus ja halb tuju kompleksidest ja ebakindlustest.

Tantsu abil kogu organism taastub. Kardiovaskulaarsüsteemi töö tugevnemine, vererõhu normaliseerimine. Kui te tantsite, liigub kogu keha. Liikumine parandab kehasiseste organite ja kudede küllastumist hapnikuga. Just normaalne töö seedetraktist oma kõht tööle nagu kell, siis vabaneda kõhukinnisus, hemorroidid.

Ja isegi abiga tantsu toodetud õige kehahoiak, slouching kaob, mis viib parandamist ja paindlikkust selg ja kadumine seljavalu. Liigendid ja sidemed on tugevdatud, paraneb kõigi keha lihaste toon.

Naised Kõhutants, vabaneda günekoloogiliste probleemide ja isegi viljatus.

Kui olete depressioonis, depressiivne meeleolu, tunnete kasutu, hoida ennast - sa lihtsalt vaja teada, kuidas tantsida, registreerimisega tantsukool, tantsimine aitab tugevdada vaimset ja psühholoogilist seisundit.

Kust ma saan tantsida

Dance on muutunud populaarseks ja paljud inimesed ei tahan tantsida ja liikuda nõtkelt ja kaunilt. Nüüd kõigis suuremates linnades ja väikelinnades kogu koht avatud klubid ja kooli spordi- ja tantsusaal tantsu, tantsu stuudiod ja Tantsuakadeemias.

Enne läheb tantsu, peate kindlaks, millised stiilis ise soovite õppida tantsima ja miks te seda vajavad.

Tantsukoolid pakuvad õpetada teile erinevaid tantsu stiile - alates tantsusaalist kuni akrobaatika. Seal on palju erinevaid tantsustiile - ballett( romantiline, kaasaegne, klassikaline) ja tantsusaal tantsu( valss, tango, fokstrott, samba, rumba, cha-cha-cha), ajaloolised( polonaise, Kaotas, mazurka) ja folk( Kõhutants, Roma, hopak, Ripaska, polka ja muud tantsud maailma rahvaste), Ladina-Ameerika tantsu( Argentiina tango, salsa, mambo, samba, rumba, Lambada, boolerod ja teised), samuti hoos, tõuklema, kaasaegne tants( klubi, tänav ja paljudteised).

saab õppida tantsima ja kodus, kasutades videomaterjali, leides õppematerjalid, või osta poest rataste tantsuõpetus.

Kuidas valida kooli tantsu

Kui teie või teie lapsed unistada stseeni ja soovite saada professionaalne tantsija, siis valikut koolis, siis tuleb pöörduda enam vastutustundlikult. Tantsukoolis registreerumiseks peate eksameid tegema, valima rangelt.Üldjuhul professionaalne tants koolid on kõike, mida vajate tants: avar tantsusaalid, riietusruumid üksikute riidekapid, dušid ja mis kõige tähtsam - see on õppejõudude on pikaajaline kogemus koolituse, samuti võimalik leida lähenemine mis tahesõpilasele.

Kui teie eesmärgiks on saada professionaalne tantsija, on võimalik teha tavaline tantsu ringi või stuudios.

Võite helistada, et teada saada kõik tantsud ja kooli või näha, kuidas klasside toimuvad tantsu stuudiod asjatundlikult tantsuõpetaja selgitab õppetund.

Sageli on avatud tantsuklubides ja stuudiod, mis töötab mitte-professionaalne juhendaja.

Tantsuõpetajad peaksid teie rühma vastavalt teie ettevalmistamisele identifitseerima teid. Kui te pole kunagi tantsinud, peaks teie grupil olema samad algajad ja koolitus algab nullist. Soovitav on osaleda väikestes gruppides. Mida vähem õpilasi, seda rohkem tähelepanu annate tantsuõpetaja, tõhusam ja paremini saab koolitatud.

Peaksite pöörama tähelepanu ka tantsukoolis valitsevale atmosfäärile. Kui instruktorid on sõbralik, tähelepanelik, austades õpilast, siis on õppeprotsessi lihtne. Grupis luuakse sõbralikud suhted, kinnistatakse uusi tuttavaid. Uustulnuk kohaneb kiiresti uue keskkonnaga ja ootab järgmisi seansse.

Samuti peate välja selgitama kooli asukoha. Tavaliselt asuvad tantsukoolid kultuurimajades, spordihalades, maaklubis ja isegi ilusalongides. Ideaalis, kui tantsukool on teie töö või maja kõrval, ja te ei pea kulutama palju aega kooli saatmiseks.

Teine oluline tingimus on koolituskulud. Tantsuõpetuse maksumus on erinevates linnades ligikaudu sama ja sõltub tundide arvust ja tundidest. Reeglina pakuvad paljud koolid tasuta algajatele ühekordset klassi. Tellimuse ostmisel pakutakse tavalistele klientidele soodustusi või lisatunnuseid kingituseks. Mõnes tantsuürituses on klientide meelitamine algajatele koolituskulude pisut madalam.

Kuidas õppida tantsima

Tantsuklasside jaoks on vaja mugavaid riideid ja kingi. See võib olla ilus ja elegantne kleit ja kingad, kui valid klassikalise tantsu, ja võib olla väga särk ja püksid, matkajalatsid või tossud - kui sa otsustad seda teha paus tantsu ja hip-hop. Rõivad ja kingad peaksid olema mugavad ja sobivad tantsu stiilis.


Et õppida, kuidas tantsida korralikult, peate kuulama tantsuõpetaja soovitusi ja nõuandeid. Liikumise õppimisega peate kordama samu meetodeid korduvalt, muutes keha õigeks liikumiseks muusika peksmiseks.

Paljud inimesed, kes on uues keskkonnas, tunnevad häbelikku, tunnevad end "mitte kergelt".Kui olete sellistest inimestest, siis kutsuge oma tüdruksõber või sõber tantsima, et te ei tunneks üksildust.

On võimalik, et esimest korda oma liikumised on kohmakas, kõik ei osutuvad, siis on raske jõuda rütm, kuid järk-järgult aina paremaks liikumise tehnikat ja õpid, kuidas tantsida.

Sa ei pea olema väga ärritunud ja süüdistada ennast, et mõned liikumised ei tööta teie jaoks.Ärge pidage ennast lolliks. Häireid ravitakse positiivselt, huumoriga ja märkate, et järgmistel istungitel saab liikumised kergesti imenduda.

Lihtsalt proovige kodus treenida, harjutada liikumise tehnikat, rütmihäireid. Lisage oma lemmikmuusika ja liigutage muusika peksid ja isegi külastage diskoteeme, tantsige lähedaste ja sõprade ringi. Uskuge ennast, kujutle ennast tantsides ilusas kleiti ja kindlasti õpime tantsima.

tantsu kui viis kaalust

Kui te ei ole rahul figuuri ja oma praeguse kaalu ja toitumine ja paastumine ei too positiivseid tulemusi, sa lihtsalt vaja teada, kuidas tantsida. Iga

tantsud koosneb tihe liiklus ja aitab eemaldada liigne rasv kõhu ja talje, aitab parandada kuju ja vihkasid kaalust alla võtta.

Kui te tantsite, siis mitte ainult ei paranda oma meeleolu, vaid põletad kaloreid ja rasvu. Nagu intensiivsel liikumist, parandab funktsioon lihastes ja suurenenud verevool kehas keha kudedesse tuletatakse kahjulike toksiinide ja soolad.

Kui te ei häbene oma ülekaalust, või ei saa mingil põhjusel osaleda tantsu kooli, siis võite alustada tantsu tunnid ise internetist allalaadimise tantsuõpetus või osta koolitust sõita. Ja lihtsalt igapäevaste muusikavoogude tegemiseks kindlasti osa ülekaalulisusest. Kõige tähtsam on see, et oleks soov.

Viimasel ajal valivad tantsud üha rohkem noori tüdrukuid ja poisid( ja mitte ainult noored), selle asemel et kurnav sport ja aeroobika. Tantsimine on hinge ilu ja armu, rõõm ja rõõm. Tantsimine on liikumine ja liikumine on elu.

Võite õppida tantsima igas vanuses, olenemata sellest, kas tantsisite või kunagi tantsisite. Pöörake tähelepanu tantsivatele inimestele, väikelapsed ja auväärsed vanemad tantsivad rõõmuga ja täidavad rõõmu ja zadorit. Tantsimine on noored ja tervis.

Tantsude kasutamine

Tantsud aitavad kaasa plastide väljaarendamisele ja õpetavad teid hästi liikuma, oma käigust paranema, muutuvad valguseks, lendavad. Tantsu ajal on kaasatud kõik lihased, koormus jagatakse kõikide elundite ja kehaosadega, mis aitab kaasa kehakaalu kaotamisele. Tantsides saate kergesti vabaneda lisaraskidest, parandada joonistust, teie vöökoht on õhem ja õhem, ripub kõht kaob ja jääb tasaseks ja elastseks.