Toitumine turse

Dieet turse - on süsteem meditsiinilistevõimsus suunatakse tühistamise liigne vedelik kehast ja kõrvaldada turse. Omadused

toitumine turse ^

tursed - on vedeliku peetus organismis sümptomid, mis avalduvad kujul all silmade tursed, kuid neid esineb sageli jalad ja eri kehaosad. On palju tegureid, mis aitavad kaasa välimus tursed:

• istuv eluviis, istudes või seistes tööd;
• alatoitumus;
• vedeliku manustamine õhtul suurtes kogustes;
• ületamisel jalad istuvas asendis;
• ebamugav kingad;
• premenstruaalne sündroom;
• Rasedus;
• Rasvumine;
• allergiat.

ka turse võib esineda südamepuudulikkuse, neeruhaigus, haiguste seedesüsteemi tühjenesid kilpnäärmes häired.

on antiedematous tehnikat on palju eeliseid:

• See hõlbustab üldist olukorda jooksul isiku haigus;
instagram viewer
• Elimineerib tursed ning takistab nende esinemise;
• offloads jalad;
• Vähendab kehakaalu;Ekraanid
• liigse vedeliku kehast;
• takistab arengut paljude haiguste;
• Elimineerib allergiasumptomeid.

Puuduseks on võimalikud komplikatsioonid, nii enne kasutamist toidus peaks konsulteerima arstiga.

turse suurim oht ​​on rasedatele: mõningatel juhtudel, arstid saavad diagnoos "vesipea" ja märkis ohtu lootele. Tavaliselt see on seotud kehakaalu tõus üle 20 kilogrammi, seega on oluline kasutada dieeti turse raseduse ajal, sest see võimaldab teil mitte ainult vabaneda probleem, vaid ka vähendada kaalu.

Kui turse ei näivad sageli raseduse ajal, võib see märku haiguste olemasolu siseorganite, ja siis tuleb konsulteerida arstiga ja saada testitud, et tagada tulevikus võiks nimetada meditsiinilise toitumine turse.

Ennetavalt vastu kasutatakse tursete toitumine absoluutselt kõike: see parandab üldist tervist ja vähendab riski erinevate haiguste, takistab välimus tursed näo, keha ja jäsemeid.

Milliseid tooteid tuleks tarbida dieedi leevendada turse:

• valgud: piim, juust, liha, ori, keefir, juust, hapukoor, jogurt;
• Kaalium: melonid, aprikoosid, apelsinid, mandariinid, riis, petersell, kartul;
• värske mahlad, taimeteed;
• sojajahu.

Mis on rangelt keelatud:

• soola tarbimist - kuni 1,5 grammi päevas, kuid see on parem mitte lisada see toit;
• Liquid - mitte rohkem kui 1500 ml;
• Alkohol;
• suitsutatud, vürtsikas ja praetud toidud, maiustused;
• majonees, kastmed, koor;
• rasvhapete magustoidud.

Kasutustingimused toidu:

• dieedid ei tohi kuritarvitada, sestsee võib põhjustada üldine nõrkus keha;
• toidu maitseomaduste saab kasutada asenda lauasool;
• Kui on märkimisväärne turse, on soovitatav korraldada paastumise päeva.

Dieet turse menüü ja eriti ravitoitmine ^

Dieet paisumist

raseduse ajal lapseootel toidus peaks sisaldama kõiki toitaineid, kuid sel juhul on vajalik ainult portsjoni suuruse kahandamiseks ja eemaldadakeelatud toidud.

Sample menüüst:

• Meil ​​on hommikusöök osa musli piimast, joome teed;Pärast 2
• Chasa mahlajook, süüa viilu leiba ja juustu;Lõunasöök
• supp tükk loomaliha, 100 g köögiviljasalati ja 2 viilu;
• pärastlõunal suupiste kodujuustu( 150 g) või jogurtit( 100 g);
• Supper riisi garneering, kotlet, õuna ja rohelise tee.

Dieet turse

jalad tuleb kasutada rangelt menüü, mis on mõeldud enam kui 5 päeva puhul tugev tursed:

• Päeval süüa 800 grammi õunu, 400 g kodujuustu;
• Valmistame rohelist teed ja vett.

Dieet vastu turse tema nägu

Kui inimene erineb tursed, siis toitumine on vajalik kaltsium, eeskujul menüü:

• hommikusööki paar keedetud muna, 100 grammi kohupiima ja roheline tee;
• 30 g pähklite segu;
• lõunasöök köögiviljasupp ja salat mereandide;
• Me joovime keefirit keskmise hommikuse suupisteks;
• Supper keedetud kala ja 100 g keedetud riisi, tee juua.

Dieet turse kohta

organismist liigset vedelikku soodustab head riisi ja toitumine on soovitatav jälgida nädalas.

Sample menüüst:

• hommikul me süüa riisi putru rosinatega, juua rohelist teed;
• Lõunasöögiks sõime kõrvitsa suppi;
• lõunasöök salat kapsa ja kurgid, riisiputru;
• Pärastlõunase suupiste saame süüa õuna;
• Meil ​​on õhtusöök riisipudru ja kahe tomatiga.

Dieet angioödeemi ja urtikaaria

profülaktiliseks raviks ja ennetamiseks turse siseorganite tuleb eemaldada toitumine kakao, kohvi, puuviljad ja šokolaad ja sisaldavad taimseid, mere kala, muna, teraviljad.

ligikaudne menüü:

• hommikusööki kaerahelbed ja keedetud munad( 2 tk.);
• lõunasöök kalasupp, salat, mahlajook;
• Me sööme tükk juustu ja kana;
• me süüa õhtusöögiks keedetud kala, kartulipüree( 100 g), tee juua.

Dieet südame turse

Südamepuudulikkuse ja turse on vaja teha oma dieeti, mis põhineb seeditav nõud ja pärast iga sööki juua 100 ml piima:

• hommikul süüa magustoiduks kohupiim ja leiba ja võid ja juustu, tee juua;
• Me sõime õhtusöögiks;Lõunasöök
• supp või supp tükk tailiha, salat me süüa;
• Kuivatatud puuviljad ja pähklid;
• Supper keedetud kartulid ja kapsasalat.

Dieet lümfoödeemi

Sel juhul on vaja piirata soola kasutamine ja vee, ning kasutada oma menüü köögiviljad, piimatooted ja tsitrusviljad:

• hommikusööki 100 grammi kohupiima segada marjad. Me joome klaasi jogurt;Lõunasöök
• köögiviljasalati ja 100 g keedetud kana;
• Me sööme apelsini ja õuna;
• Supper salat värske kapsas ja porgandid, paar keedetud kartulid.

Dieet turse silmade all

2-3 päeva vabaneda kotid silmade all, on soovitatav süüa sojatooted, kaer, riis, seemned, pähklid, kaunviljad, lahja liha ja kala, ja juua taimeteed ja värske mahlad.

ligikaudne menüü:

• hommikul me sööme kaerahelbed puu, juua mahla;
• lõunasöögi riisipupp, kerge salat ja liha osa;
• Me sööme käputäis pähkleid;
• on supper keedetud oad, kapsasalat. Me joome taimeteed.

soolavaba dieedi tursete

Sel juhul nädala jooksul lubatud süüa kõik toidu, välja arvatud keelatud, kuid ühel tingimusel: nad peavad olema ilma soola.

ligikaudne menüü:

• hommikusööki õuna ja kohupiima;
• Lõunasöögiks sõime lõunavaheta;
• lõunasöök pruun keedetud riisi, hautatud köögiviljade ja kanarind;
• on supper tükk kala ja salat.

Toitumine turseerituse vältimiseks

vältimiseks tursed peaks kasutama seda võimalust dieedid, mille hulka valgutooted arbuusid, melonid, squash, kurgid ja muud köögiviljad:

• hommikusööki koos viilu arbuusi ja kõrvits putru;
• lõunal me joome keefirit;Lõunasöök
• salat kurgid ja tomatid, 100 g küpsetatud või keedetud kala;
• Eineme koos hautatud köögivilja, kookospiima ja taimeteedega.

tulemused, arvamusi ja soovitusi arstid toitumine turse ^

Arstid soovitavad teha ennetamiseks turse läbi dieedi, kuna see kõrvaldab välimus turse ja tõsiste terviseprobleemidega.Üldreeglina, kiirabi eesmärgil piisab piirata nende võim ei ole rohkem kui 5-7 päeva - sel ajal mõjutatud elundid täielikult taastatud - kuid ennetamise tuleks kasutada erimenüü 2-3 korda aastas 2 nädala jooksul.

Turse toitumise tulemused tursega on väga head:

• turse;
• heaolu parandamine;
• Tursete esilekerkivate haiguste leevendamine.

Tips arstid kuidas vältida esinemise turse

et üks kord ja kõik vabaneda tursed ja nende vältimiseks, peate järgima mõningaid lihtsaid reegleid:

• vaadata oma toitumine, püüdke mitte süüa keelatud toitude dieet või piirata nende kasutamist;
• Luba füüsilise koormuse aeg;
• Tee taimejalgade vannid;
• kandke mugavaid jalatseid;
• Ärge jooge pärast paljusid vedelikke pärast kella 19
• Istunikujärgsel tööl tuleb igal tunnil teha kerge võimlemine.

kommentaare toitumine turse arstide:

Tatiana, 33, toitumisspetsialisti:

«Olen tihti on patsientidel probleeme ülekaalust ja turse, juhtub kõige sagedamini korraga ja siis, ja rohkem. Sel juhul soovitan ainult ühte asja: õiget toitumist ja harjutust. See on kõige parem kulutada nädalas madala soolasisaldusega dieedil - see toimib väga kiiresti »

Irina, 39 aastat, kardioloog:

« Kaal mõjutab inimese otse südamesse, vedelikupeetus ja välimus organismis võib kahjustada südame-veresoonkonna süsteemi. Ma soovitan vähemalt 1 kord nädalas ei paastumise päeva ilma soola, ideaalis - keefiri dieet »

Galina, 35 aastat, terapeut:

« Minu arvamus on, et kõik on hästi, kuid mõõdukalt. Salt vaja ka keha, kuid selle küllus võib kaasa tuua negatiivseid tagajärgi. Selle vältimiseks peaksite regulaarselt kasutada dekongestandid dieedid, eriti rasedatele, nagunimelt ema vastutab lapse tervise, ja see peaks süüa »