dieeti kaalulangus. Vastasel korral: nädala või kaks imetajat - ja mõned kilogrammid kaovad ilma jälgi! Kuid enamik inimesi istuda see või dieedi kergemeelselt ei tunne vastunäidustusi, kõrvaltoimeid, mõtlemata tegelikke põhjuseid selle täielikkust ja et igaüks vajab individuaalset dieete. Mis ohustab sellist halva kaalutlusega lähenemist oma tervisele? Kuidas valida õige dieet kaalulangus nii, et see ei kahjustaks tervist?
soovimatuid tulemusi toitumine võib põhjustada mitmed tegurid:
1. puudumine paindlikkust ja mugavust toitumine. Kehakaalu langetamiseks on dieeti, mis vajab pikka aega kindlat menüüd. Selline toitumine on halb inimesele, kes eksisteerib kaasaegses elu rütmis. Samuti on nad ebamugav sel juhul, kui soovite kaalus inimesi( enamasti naised) ei ela üksi ja pead valmistama topelt menüü ise ja teised pereliikmed.
2. dieedi tõsidus. Liiga range dieedi viib ammendamine keha välimust terviseprobleeme( teadvusekadu, kõrgendatud või vähendatud rõhul, häire seedetraktis, hormonaalsed häireid, mäluhäire protsesse, hajameelsus).Lisaks sellele võib pärast mitu päeva liiga ranged dieedid inimene murda ja liikuda piirangute söömisest ülemäärasele ülekuulamisele.
3. Ebasobivad tooted, mis on lubatud konkreetse toiduga. Mõned tooted on soovitatav süüa dieedi ei pruugi sobida inimestele, kellel on teatud meditsiiniliste seisundite( näiteks allergia ühe või teise toote, gastriit, peptiline haavand, jne) Selline toitumine võib põhjustada süvenemist haiguse tervise halvenemist.
4. Ainete kehas sisalduvate ainete tarbimise piiramine on iga dieedi iseloomulik tunnusjoon. Selle tagajärjel võivad kehavigastused, ainevahetus, immuunsüsteemi funktsioon, naha ja juuste seisund halveneda, närvisüsteem halveneb.
5. Populaarsemad nüüd "kiire" süsivesikute tasuta( madala carb) dieedid põhjustada asjaolu, et kaalu nii kiiresti kadunud paar päeva tagasi lähitulevikus veelgi .Selle tulemusel muutub inimene täiuslikumaks, otsib teist imetavat dieeti, jälle kasvab õhuke - jälle kaalu. Kuidas keha sellele eksperimentidele reageerib - saab ainult arvata. Lisaks rasva akumuleerub kehas uuesti pärast "short" dieet kipub hoiule kõhuõõnes, väljaimbumist vereringesse ja maksa - mis võib viia esinemise ateroskleroosi, infarkti ja insuldi.
6. Passion range toitumine võib põhjustada olulist kahju psüühika , kaasa anoreksia - haiguse ilma kohene arstiabi tulvil saatuslikud tagajärjed.
Kas kaalulangusel on dieedi alternatiiv?
Vastus on jah, on olemas.(!) Regulaarne tasakaalustatud toitumine kasutamisel kõige kasulikum tooteid, järkjärgulist asendamist energiat toitude madala kalorsusega, õige režiim( võimsus, magada, töö), vältides kahjulikke harjumusi, mõõduka kasutamise - need on mõned lihtsad ja kõigile teada saladusi, mis võimaldavad hoida oma kehanorm.
Kas sa tahad midagi radikaalsemat?Ärge järgige moesuundeid, kasutage ära vana hea viisi, mis sai meile Venemaalt - kiire! Post - suurepärane võimalus korrastada asju kehas ja duširuumis.
Ei ole ikka veel loobunud ideest toidule minna?
Siis vaadake eksperdinõuandeid , leida põhjus oma täiuses, käsi üle kõik vajalikud testid ja läbida kõik testid, mis on õige või mis toitumine kaalulangus või mitte. Toitumise küsimuses ei ole absoluutne, mõni ideaalne, ainus õige valik. See toitumine, mis sobib ideaalselt ühele inimesele, on teisele vastuolus.
Pidage meeles, et väiksem mõiste toitumine ja rohkem uimastamise tulemusi luban oma arendajad - seda suurem on võimalus, et see kahjustab keha. Valige toitumine pikemaks ajaks( mitte vähem kui kuu) ja keskenduge väikese kaalu( kuni 5 kilogrammi) kaadamisele. Eelista süsivesikute dieet , mis kombineerituna aeroobset võimekust( või muud harjutused) annab suurepärased tulemus.
Hoolitse oma tervise, heaolu ja atraktiivse välimuse eest - see peaks olema aluseks kaalukaotuse toitumise valimisel. Mõelge sellele küsimusele tõsiselt - ja siis naudite oodatud tulemust, mitte täiendada järgmisel inimesel toimuva supertoitumisega pettunud auastmeid.
Ülekaal on naiste ja meeste jaoks murettekitav põhjus. Selle probleemi vastu võitlemisel on kõige populaarsemad vahendid erinevad
