womensecr.com
  • Kõhu massaaž kaalulanguse jaoks

    Loe artiklit:
    • kas kõhu massaaž aitab salenemisele
    • Kuidas masseerida kõhtu salendav
    • Massaaž kõhu kaalukaotus kodus: ülevaateid ja tulemused

    kõhu massaaži: kas see soodustab kaalukadu

    Et vabaneda rasva voldid kõht, üksdieet mõnikord ei piisa, ja kiire kaalukaotus on soovitatav lisaks massaaži.

    kas kõhu massaaž aitab kaalust ^

    kasutamisel toitumine esiteks õhem nägu ja rindkere, kuid maht võib mao muutu pikka aega.

    mõnikord ei piisa, ja sellistel juhtudel on soovitav masseerida kõhtu salendav seda vähendada, samas madala kalorsusega toit ja sport.

    Kuidas see toimib :

    • suurendab vereringet, mille tõttu rasva põletatakse kiiremini;
    • Joondab nahaaluse rasvkoe, ning selle tulemusena ei saa vabaneda tselluliidist;
    • kõrvaldab stagnevad protsessid;
    • kiirendab ainevahetust.

    seega viia piisavalt masseerida kõhtu salendav 2-3 korda nädalas on aega märgata langust selle mahtu.

    Kuidas masseerida kõhtu salenemist: reeglid

    Ärge arvake, et lihtsalt vaja masseerida kõhu piirkonnas ja voldid rasva algusest kaovad - see nõuab teatavate eeskirjade täitmise:

    buy instagram followers

    • Kõik seansid on lubatud ainult kulutada 3 tundi pärast sööki;
    • jaoks masseerides kõige parem kasutada või, mesi, meditsiini purgid või lihtsalt anti-tselluliidi kreem;
    • Kõik liigutused on rangelt päripäeva;
    • Kui on valu menetluse käigus - nii, et see tuleks lõpetada, sest ei ebamugavustunne ei tuleks saata.

    On olemas mitut tüüpi kõhu massaaži:

    • Jar: võimaldab teil mitte ainult vabaneda rasva, vaid ka eemaldada tselluliiti ja parandab seedimist;
    • Spot: efektiivne mao haiguste vähendamise, aitab normaliseerida menstruaaltsükli ja üldine tervislik seisund;
    • Honey: võitleb tselluliidi, kõrvaldab toksiine, toidab nahka rakke hapnikuga.




    Kuidas teha kõhu massaaži salendav ^

    Massaaž kõhu kaalukaotus: kuidas teha kodus

    kõhu massaaži: vastunäidustused

    Enne massaaži kaalulangus kõhuga, tasub tutvuda vastunäidustused see:

    • süvenemist seedetrakti haigused;
    • tuberkuloosi kõhuorganite;
    • Pahaloomulised kasvajad;
    • raseduse ja 2 kuud pärast sündi;
    • põletikulisi protsesse naissoost suguelunditel;
    • olemasolu kivid kuseteede või sapipõis.

    Massaaž Slimming kõht ja küljed

    Et vabaneda rasva voldid nendes kahes valdkonnas, mida pead tegema järgmist:

    • vannis auru naha ja suurendada vereringet;
    • Saades peegel, kerge kõhuga massaaž alustada päripäeva vajutades liikumine, ja nii 5 minuti jooksul;
    • Mine külg: Tõmmake klapp rullides. Nahk peaks veidi punaseks, kuid valu on välistatud.

    Hiina massaaž kõhu salendav

    Teine nimi seda tehnikat - akupunktuuri kõht salenemist. Oma olemuselt seisneb igapäevases masseeriv ainult üks punkt Guan-jüaani 25 päeva, mille tulemusena võimalik kaotada kuni 7 kg kaal:

    • panna selili, pöidla vajutage punktist veidi alla naba keskjoonel kõhu;
    • seansi pikkus pool tundi, ja muud punktid ei kasutata käigus.

    Jar kõht salendav massaaž

    Luues vaakumi efekti plastkanistrid, seda tehnikat nimetatakse vaakumi massaaž kõht slimming. Lisaks plastikule saate kasutada klaas-, kummi- või silikoonpurki. Kuidas masseerida kõhtu:

    • esimese määrib oma massaažiõli pankadele jooksnud hästi;
    • Kandke nahale keskmise või suure läbimõõduga kanistri kaela - see peaks olema pisut imemiseks;
    • liigutame võtit päripäeva;
    • Istungil kerge põletustunne võivad ilmuda - see on normaalne, kuid kui tunnete valu - katkestada või vähendada naha lüüa käivitades purki veidi õhku.

    Meemassaaž kaalulangus kõhuga

    See tehnika on ehk kõige lihtsam ja kasulikum: kehal ei ole mitte ainult käed, vaid ka mett, mis on suurepärane toiteväärtust. Kuidas seda massaaži korral korralikult teha:

    • Puhas nahas pealekandmiseks soojenda sulatatud mesi;
    • Püstikutega liikudes liigume ringi;
    • Seansi kestus - mitte rohkem kui 15 minutit, pärast mida peate dušši võtma.

    Massaaž salenemist kõht meeste

    eemaldamiseks rasva voldid, meeste soovitata kasutada mitte tavaline õli rasva põletamine geelid:

    • esimese paitab naha ja seejärel jätkake kihelema;
    • Pärast mõne ringi muutmist päripäeva, liikuge vastassuunas;
    • hakkame intensiivselt sõtkuma;
    • Lõpeta värisemine.
    Samuti soovitame teil lugeda harjutusi oma käte ja õlgade parandamiseks.

    Massaaž kõhu kaalukaotus kodus: ülevaateid ja tulemused ^

    Kui te regulaarselt masseerida kõhtu, siis vähendada selle mahtu kiiresti. Muidugi, me ei tohiks eeldada, et mõju on 1-2 seanssi, sest see nõuab muidugi kestab 1 kuu - ainult lindi mõõtmised näitavad paar sentimeetrit väiksem kui enne massaaži protseduure.

    Massaaž kõht salenemist: tagasisidet meie lugejad

    Irina, 28 aastat:

    «Istusin valgu dieet hertsog ja paralleelselt tehtud meemassaaž.Tulemuseks on, nagu: kuus eemaldatud 4 cm ja enam kasvada stout »

    Galina, 34 aastat vana:

    « Mulle meeldis massaaž depressioon. Ta on tõesti hea tselluliidi, sest tänu temale sain lahti apelsinikoore 1,5 kuud »

    Marina, 35 aastat vana:

    « kasvanud õhuke dieedil kõikides kohtades, välja arvatud reied ja kõht. Esimesel juhul, aitas sit-ups, samas kui teine ​​- punkt massaaž, mis ma teen iga päev hommikul »