Lina seemne kaalulangus

Linaseemne kasulikud omadused avastati teadlaste poolt eelmise sajandi lõpus.

Uuringud on näidanud, et keemiline koostis linaseemne sisaldab komplekt vajalikke toitaineid inimkeha.

madala süsivesikute ja kõrge kiudaine võimaldab kasutada neid seemneid normaliseerimiseks inimkeha ja õrn kaalukaotus funktsioone.

Mis kasu on lina seemneid tervis ja kaalulangus ^

raske loetleda kõik kasu linaseemne salendav :

• See ennekõike juuresolekul suures koguses omega-3 rasvhappeid.Üks seeme supilusikast sisaldab umbes 2 grammi rasva, mis on vajalik südame ja veresoonte töö õigeks kooskõlastamiseks. Samuti

• linaseemnetest soodustab kaalukadu tõttu suur sisu lignaanide teravilja kestad. Lignaan on fütoöstrogeen ja on koostisega väga sarnane naissoost hormooni östrogeeniga. Naise loodusliku hormooni asendamine fütoöstrogeeniga aitab vältida vähki.
  instagram viewer

• Veelgi uuritud on linaseemne kasutamine suures koguses kiu massi kadu. Suhkrusefekti loomine vähendab oluliselt tarbitud toidu hulka.

• Võttes jahvatatud linaseemned kaalulangus, sa ei saa ainult kaitsta end rinna- ja eesnäärmevähk, vaid ka aeglustada kasvaja arengut on ilmunud. Kui

• südame - veresoonkonna häired Omega-3 hape rütmilise hoiti südame tööd ja normaliseeritud südamepuudulikkus.

• Diabeedi probleeme saab vähendada ka lina seemne päevase tarbimisega. Isegi väike veresuhkru langus võib avaldada positiivset mõju II tüüpi diabeedi ravimisel.

• Lina koostises esinevatel komponentidel on ka põletikuvastane toime.

Kuidas võtta linaseemnetest kaalulangus: retseptide annustes ja vastunäidustused ^

Kui uurida eraldi mõju linaseemne kehakaalu, selgub, et on olemas suur hulk narkootikume ja dieedid on spetsiaalselt ette nähtud selleks.

Puljong linaseemned

Kõigepealt tuleb märkida, et linaseemnetest on hea lahtistav. See omadus aitab kiirelt vabaneda töödeldud toodetest ja takistab rasva imendumist soolestiku seinte kaudu.

Korralikult valmistatud Keetmine lina seemne kaalust ei mõjuta ainult positiivselt kogu seedesüsteemi, vaid ka märkimisväärselt parandada juuste ja naha.

• säilitamiseks kasulik omadused Keetmine linaseemnetest tee on soovitatav võtta ainult värskelt kujul.
• kaks korda päevas, tl Õlle, saad vajaliku koguse toitaineid.
• Vähendamaks kaalu 2 kg kuus on vaja keeta Keetmine päevas.
• pruulitud keeva veega ja keedetakse pool tundi, kurnatakse puljongit linaseemne võtta 100 grammi pool tundi enne sööki.

Traditsiooniline meditsiin pakub kasutamise põhjusel linaseemned ja toidulisandina. Mis tahes maapinna seemne sissevõtmisel aktiveeritakse seedimisprotsess ja vähendatakse kaalu. Siin on kõige tähtsam reegel vastuvõtu korrapärasus. Vastasel korral lõpeb kogu idee ebaõnnestumisega.

toitumine lina seemneid jogurti

Pealegi traditsioonilise meditsiini, on veel palju uuringuid toitumisspetsialistid üle maailma. Kõige populaarsem ja kergesti teostatav toit on linaseemne lisamine tavalisele keefirile.

juua tuleb ainult üks kord päevas selline skeem:

• 1 nädal. Segada 100 grKeefir 1 tl lina seemnega.
• 2 nädal. Sama doos kefir ja juba 2 tl saiti.
• 3 nädalat.100 gKeefir lisage 3 tl külviseemet.

järkjärguline suurenemine summas seemne jookide takistab stress seedimise sisikonnast ja vältida äärmuslikke kaalulangus.

Voodipesu tarretis ja tee

kui toiduvalmistamiseks kapslites võib lisada veel kuum jook linaseemned.Želati jahutamise ajal paisub pesu piisavalt. Seda juua tuleks ka regulaarselt teha.

Kaalukaotuse tagajärjeks on lina seemned tavapärase teega. Kuum tee lina-seemnete kaalulangus ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka väga kasulik.

linaseemneõli salendav

ratsionaalne lahendus kaalust on võimalik hoida võttes õli linaseemnetest. Parim on osta seda apteegis. Linaseemneõli peab olema selge, kollakasroheline ja ilma seteteta.

• Klaasises vees või mahlas tuleks lisada 2 spl.lusikad linaseemneõli.
• Võtke seda jooki üks kord päevas.

Lina õli võib kaalulangus võtta mitmel viisil. Puhast õli lina seemnetest kaalulangus võib võtta 1 teelusikatäis tühja kõhuga. See ei paranda mitte ainult tervist ja mõjutab kehakaalu langust, vaid ka kõhukinnisust.

Kasutades linaseemneõli köögiviljasalatite valmistamisel, tuleb see lisada oliiviõlile. Mõni tilk sidrunimahla lisab selle toidule isuäratavat ja unustamatut maitset.

vastunäidustatud linaseemne toitumine

tuntud ja kasutamine on vastunäidustatud lina seemneid:

• See esiteks, kui nad saavad üledoosi preparaadid, mis sisaldavad linaseemnetest. Selle loodusliku ravimi keemiline koostis sisaldab tsüaniidi. Seepärast on parem lina seeme pärast kuumtöötlust võtta, kus tsüaniid laguneb ja mürgitus puudub.
• Raseduse ajal võta ravimeid koostises, mis sisaldab lina seemet, tõsiselt pärssida.
• Samuti hoiduvad lina toidust inimestelt, kes on sõltuvuses seedetrakti haigustest. Linaseemnete valmistamisel on tugev kolhagoga vara.

tulemuste reaalse õhuke ja arstidega kehakaalu abiga linaseemnetest ^

Otsustades paljude ülevaateid internetis, kuidas kaalust alla omandamise kaudu linaseemnetest, positiivset mõju jõuda märkimisväärne hulk naisi, kes on ravimit. Nad märkasid kaalulangus umbes 2 kg nädalas. On muidugi negatiivne kommentaare, kuid need on väga vähe ja need olid kirjutatud reeglina inimesed ei tähtsaks vastunäidustused ravimi.

Mõned vastajad märgivad lina seemne ebameeldivat maitset. Kuid põhimõtteliselt Interneti-lehekülgedel on positiivsed ja entusiastlikud ülevaated lilleseemnete kohaldamisest kaalulangusesse . Lisaks kehakaalu langusele märgivad inimesed, et kaalulangus lina seemneid üldiselt heaolu ja positiivseid tulemusi.