Fiber kaalulangus

Alates 70-salenemist aktiivne kiu kasutatakse toitumise esmase tähendab rasvumise vastu võitlemise. Mõtle, mis see on ja kuidas see aitab kaasa kehakaalu langusele.

võimalik kaalulangus kaudu fiber ^

taimne kiudaine toitumine on kiudaine, mis on hädavajalikud taimseid toite. Kiud on lahustuvad ja lahustumatud.

lahustu kiud( ligniini, tselluloosi) paisuvad mõjul vedelik, edendada kiireks puhastamiseks maos kahjulikest ainetest. Sisaldab köögivilju, puuvilju, kaunvilikuid ja teravilju.

lahustuvad kiud( pektiin, kummid alginaza, gelitsellyuloza) neelavad vedeliku, muundada sültjas mass, täitke maos, vähendada nälga, neelavad kolesterool, sapphapped, takistada nende penetratsiooni verre. Leitud kaunviljad, puuviljad, merevetikad, kaera ja otra.

Tuleb märkida mõned kasulikud omadused kiu kaalukaotus ja üldist tervist:

• See normaliseerib töö erituselundite süsteem. Kiud on küll suureneb toidumassi, kuid pehmendamiseks, takistades kõhukinnisust.
• Säilitab soolestiku tervist. Dieet põhineb suurenenud tarbimise kiudaineid on suurepärane ennetamine hemorroidid ja muude haiguste jämesooles.
• Alandab kolesterooli ja veresuhkru taset, aitab normaliseerida vererõhku.
• Vähendab sapikivide ohtu.
• toitumine rohkesti kiudaineid, kiiresti küllastab keha, pikad prichet mees ei tunne nälga.

Seega kiudainete on ette nähtud kaalulangus, peamiselt tingitud asjaolust, et kiud jäävad sooles ning paisuda mõjul vedelikuna. Nad täidavad kõht, vähendades näljahäda. Seega

taimsetest kiududest kaasa viivituse toidu seedimist ja süsivesikute imendumine veres neelavad kõik kahjulikud ained ja seejärel kehast eemaldatud nendega.

vastuvõtmine kiudainesöödas koos spetsiaalselt koosseisus toitumine ja füüsiline aktiivsus aitab saavutada soovitud tulemust.

• tõhusaks põletada ekstra kaalu, peaks tarbima 20-35 grammi päevas taimede kiududest.
• suurendamine päevadoosi selle aine soovitatakse järk-järgult, et vältida kõhulahtisust ja gaasi tootmiseks.

Produkt saab osta apteegist või supermarket, vabanemise vormis - tabletid ja pulber.

vastunäidustatud kiudaineid kaalulangus

Kahjuks kõik ei ole lubatud kasutada seda toodet. Vastuvõtmine taimede kiududest vastunäidustatud:

• peptiline haavand;
• gastriit;
• te olete ülitundlik aine;
• krooniline enteriit ja enterokoliit;
• rasedus ja imetamine.

Kuidas võtta kiu kaalust: soovitatav annus retseptide vastunäidustused ^

Siberi kiudainesöödas

See ainulaadne toode sisaldab taimede kiududest saadud puuviljad, marjad ja maitsetaimed. See kompositsioon annab tõhusa põlemise kilogrammi, samuti rikastamine keha vajab vitamiine.

neli korda päevas enne sööki soovitatav lahjendada 2 supilusikatäit kiu igal vedeliku, näiteks mahla. Ligikaudne päevase toidukoguse kasutamise taimsetest kiududest on järgmine:

• Hommikusöök: piimapuust või kodujuust või keedetud muna.
• lõunasöök: taimetoitlane supp, väike osa kodujuustust.Õhtusöök: puuviljad või köögiviljad.
• Söögi ajal peate juua teed, kohvi, palju vett.

Nisukiu kaalulangus

Selline kiud on valmistatud puhastatud nisukliidest. Reeglina lisatakse sellele viljad, marjad, pähklid ja maitsetaimed. Seda loetakse täiesti looduslikuks tooteks, ei sisalda säilitusaineid, värvaineid ega lõhna- ja maitseaineid.

Nisu taimsed kiud võivad olla väikesed või jämedad. Jäme kiud kasulikum, sest see aitab puhastada seinad käärsoole kantserogeensed, parandada verevoolu vaagna normaliseerimiseks soolestikus ja erituselundite süsteem.

• Võtke 3-4 supilusikatäit toodet kolm korda päevas.
• See võib lahustada piim, tee, mahlad, puljong, lisada supid ja putru.
• päevas tarbimismääral - Tselluloos 50-150 g

thistle seemne slimming

tselluloos saadud piimaohaka seemned, Toitaineterikkaid nagu kaltsium, magneesium, tsink, raud ja vitamiinid A, D, K, E jajneEnamasti kasutatakse seda maksa ja sapipõie raviks. Edendab kehakaalu langust, mis on tingitud metaboolsete protsesside kiirenemisest, maksafunktsiooni normaliseerimisest ja selle puhastamisest.

• seda toodet on vaja kaks korda päevas 1-2 supilusikatäit tund enne sööki, juua klaas puhast vett, jogurt, tee või mahl.
• Samal ajal peaks päev vähemalt 1,5 liitrit vett juua.

vastuvõtt ohakas taimede kiududest võib põhjustada mitte nii meeldiv kõrvaltoimeid, nagu seedehäired, kõhupuhitus, kõhupuhitus, lööve nahal.

Fiber lina seemneid salenemist

kiu kasutamine linaseemne soodustab kaalu korrigeerimise ja parandada üldist tervist. See võib võtta mitmeid:

• lisati 100 ml väherasvase jogurti dessertspoonful product;
• valmistada rahuldades kokteili jogurt( 200 ml) ja taimsete kiudude puhul( 1 tl);
• , kui sööte väikse vett juua pulbri teelusikatäit.

Fibre jogurti slimming

Nagu juba teada, koe peaks olema, lahustades selle vedelikuna. Spetsialistid soovitavad kasvatada sellist kasulikku toodet nagu keefir. Paar kilo kaalu kaotamine on väga lihtne, kui korraldate keefiini mahalaadimise päeva.

• On vaja võtta ühe liitri keefiini ja jagada see 4 vastuvõttu.
• Igasse klaasi tuleb lisada 2 tl.pulber või 2-3 tabletti.
• Kokteilide vastuvõtt tuleb teha 3-4-tunniliste intervallidega.
• Piisab kord nädalas teha paastupäeval ohutult vabaneda ekstra kilo.

Frost kudede salendav

puhumist kahest komponendist, isegi eraldi, mis aitab põletada ülekaalust, parandab oluliselt tulemus. Kuna hellebore juured peetakse mürgine, võttes samal ajal ravimi vajadust rangelt järgima annustamist:

• hommikul pool tundi enne sööki peate võtma lusikatäis toidu segu.
• Vastavalt juhistele peaks annust suurendama iga poole päeva järel poolerioodil magustoidu lusikaga.
• Peate alustama ½ tsp.ja viimasel kümnendil muidugi juua juba 3 tl.ettevalmistamine.
• Toote kestus - 6 kuud.
• Saate kursust korrata pärast 2-kuulist pausi.

Kehakaalu abiga kiud: õhuke ja ülevaateid arstide tulemused ^

Arvustused arstid kasutamise kohta kiu kaalukaotus on ebaselge. Mõned väidavad, et selle toote võtmine mõistlikes kogustes tugevdab tervist ja aitab naistel vabaneda vihatud kilogrammidest. Teised usuvad seda meetodit ebaefektiivne ja isegi kahjulik, kuna koostis vale kasutamine võib põhjustada mao - sooletrakti.

positiivseid tulemusi kaalulangus abiga kiudaineid ja vahutama kommentaare naiste kaalust tõestama ja täielik tooteohutuse

Margarita, 23 aastat vana:

«kasutamine piimohakas kiudaine on kiirendanud mu kaalulangus. Ma hakkasin neid võtma keha puhastamiseks, kuid ma ei märganud, kuidas ma vabanen kaks kilogrammi nädalas. Pealegi on minu tervislik seisund märkimisväärselt paranenud, ma tunnen valgust ja energiakõrgust ning näen endiselt suurepäraselt. Ma jätkan kiudainete kasutamist piimakarja seemnest ja loodan veelgi paremat tulemust. "

Ksenia, 21 aastat vana:

«Tänu imerohi alates nisu, ma ei suutnud kaalust. Ma võtan klaasi keefirist enne sööki kolm korda päevas kuus. Samas lähen spordiga ja proovin süüa. Tulemus on miinus 5 kg 30 päeva jooksul. "

Irina, 30-aastane:

"Pärast sünnitust teenisin ma 10 naela. Ma kogemata nägin Siberi kiudude Interneti-reklaami. Ma kasutasin seda toodet kuus ja märkasin positiivseid tulemusi kahe nädala pärast. Tahaksin märkida, et näljast taimsete kiudude tunne on igav suurepärane. Kuu jooksul suutis ma vabaneda 4 kg ilma füüsilise koormata. Loodan, et kuu aja jooksul saan tagasi oma endise vormi. "