Näo lihaste laadimine: hudu ja näo tõstmine kodus( videoga)

Näo lihaseid on palju erinevaid laadimisviise, kuid käesolevas artiklis räägime Hadu tehnikast võimlemisest.

Seda tüüpi laadimist peetakse kõige tõhusamaks ja see on suurepärane alternatiiv meditsiinilisele sekkumisele ja kosmeetikatoodetele. See meetod on ainulaadne, selle toime eesmärk on peamiselt töötada välja näo ja kaela lihased.

See võimlemine on natuke erinev teistest sarnastest treeningkompleksidest, kuid seda nimetatakse kõige tõhusamaks, kuna see aitab saavutada vajalikke tulemusi lühikese aja jooksul. Nende harjutuste tegemisel saate nooremat näokuju, näo tõstmist, ilusat ovaalset nägu ja isegi funktsioone.

Vaadake seda videot kindlasti:

Sellel kompleksil on kolm olulist aspekti:

• Kui teete sellist võimlemist kiirendatud tempos, stimuleeritakse teie näo lihaseid;
• võimlemine annab aktiivse verevoolu näo lihastele;
• Selline laadimine nõuab piisavat füüsilist aktiivsust.

Viimane aspekt pole täiesti üllatav, sest harjutuste seeria leiutas mees, kes arendas nii näo kui ka kogu keha võimlemisvõimalusi. Näo lihaste laadimine on vaid väike osa harjutustest, mille eesmärgiks on keha kui terviku täiustamine. Kuid näo eest tasumine on muutunud väga populaarseks naiste seas, kes soovivad naha noorendamist.

Tähelepanu videolindile:

Selle täitmise lihtsuse ja kõrge efektiivsuse tõttu on see väga populaarne, selle kompleksi kõrge tulemus on suurepärane alternatiiv viimastest kirurgilisest arengust, kosmetoloogia ja meditsiini saavutustest. See tähendab, et tänapäeval üritavad inimesed oma keha tugevuse, mitte kunstliku sekkumise tõttu oma keha muuta.

Kuidas seda võimlemist teostada? Parimate tulemuste reeglid ja olulised juhised.

Oleme juba rääkinud sellest, et see võimlemine sai naistele väga populaarseks, sest need harjutused aitavad kohandada näo ja kaela lihaseid. Kuid on vaja pöörata piisavalt tähelepanu just iga treeningu täpsusele ja täpsusele.

See meetod eristub muu hulgas tänu oma esialgsele lähenemisele. Iseenesest on iga harjutus üsna täis ja välja töötatud terve kompleks, seetõttu ei ole soovitav teha keerulisi isiklikke muudatusi, tagajärjed ei pruugi olla väga head. Näiteks võib rasvakiht näol liiga väike, mille tulemusena nägu muutub liiga õhukeseks ja tundub olevat ammendatud. Kui teete korralikult tehnikat Had, tulemus tulevad piisavalt kiiresti.

Enne võimlemisjõudude alustamist peate oma näo lihaseid soojenema. Sel eesmärgil venitage nägu, seejärel suruge. Selle venitada - avada suu ja pigistada - hästi, me pigistame silmi põskede ja kulmude arvelt. On vaja proovida tunda nii palju kui võimalik näo lihaskiude ja soojendada neid.

Hadu tehnika näo võidusõit:

• Liigutage kulmud üles ja alla nii, nagu oleksid nad kortsud ja üllatunud, kiirus järk-järgult kiireneb;
• Teeme roti nägu, kõigepealt vihane ja siis ilus;
• Me hääldame heli "wow" või "wow";

• Liigu parema ja vasakpoolse huultega;
• Me venitame ja pigistame silma ja käsnad, nagu me tahame peeglit hirmutada, siis pöörake oma pead. Järk-järgult peaks tempo suurenema. Me teeme näo venitamist, me painutame allapoole, siis kordame, ainult juba ülespoole ja külgedele.

Üksikasjalikumalt näete videot võimlemisega Hadu teostamise tehnikat.