Anti-tselluliidimassaaž kodus

riigi Tselluliidivastane massaaž kodus on kõige taskukohane ja tõhus viis võidelda tselluliidi. Sest see võib oluliselt parandada seisukorda "problemaatiline" tsoonid suurendada vereringet ja lümfi nahaaluse rasvkoe ja kiirendada eemaldamine toksiinid, toksiinid ja rakkudevahelise vahetada tooteid.

põhimõtteid ja tehnikaid ise massaaži anti-tselluliidi ^

aluspõhimõtted anti-tselluliidi ise massaaži on üsna lihtne - osata neid, siis on alati võimalik säilitada oma naha ideaalses seisukorras, ilma pöörduvad kallis ilusalongid.

• tselluliidi ise massaaži tuleks läbi energiline, kuid kergelt.Ühine valearusaam paljude naiste on see, et väidetavalt, tuleks kasutada võimalikult palju füüsilist jõudu. Kui te pingutage ja liiga raske mudima ja pigistada läbi naha, saavutab just vastupidise efekti - olukorra halvenemine ja nõrgenemine lümfiringet. On juhtumeid, kui tänu ebavajalike jõu tselluliidi mõju märgatavalt suurenenud.
  instagram viewer
• vältida häireid lümfiringet on keelatud masseerida kubemes popliteaal- õõnes, sisemine reied ja ümber kubemekarvu piirkonnas.
• Massaaž peaks toimuma tingimata alt ülespoole.
• Parimate tulemuste enne seansi ise massaaž on hea soojendada keha abiga kasutamise või soe dušš.Käed peaks olema külm - soe neile hõõrudes üksteise vastu peopesad.

soovitav teostada iga päev, ideaalis kaks korda päevas, et saavutada kiiret tulemust tselluliidi ise massaaži - hommikul ja õhtul 15-30 minutit. Esimene käegakatsutavaid tulemusi võitluses tselluliidi vajaliku hoolsuse, ilmuvad tavaliselt 1-2 kuud. Peamised meetodid

manuaal enesemassaaži Anticellulite läbiviimisel manuaal enesemassaaži kohaldatud 3 peamist vastuvõtt - hõõrudes, vajutades ja pat.

• hõõrumine - toimus ringliikumine( päripäeva) kogu pind palm. Valdkonnas reied hõõrudes tuleb teha ringliikumine ja tema jalad - alt üles.
• lükkamine - vastuvõtus vaja haarata mõlema käega nii palju kui võimalik kehapiirkonda, ja mudima "tainas", vältides samas compression naha. Pressimine tõhusalt parandab kõhupiirkonna lihaste toonust.
• pai - kõige tõhusam massaaži tehnikat, mida teostatakse kas kogu peopesa või knuckles kokkusurutud in rusikas. Kui see on rakendatud mitmeid rütmiline lööki erineva intensiivsusega. Pat saab läbi viia rütmiline muusika, toodavad neid taktitunne.

suurim populaarsust kogunud sellised anti-tselluliidi massaaž kodus nagu depressioon, mesi ja ise massaaži harjaga.

pintsel tselluliidi massaaž ^

pintsel anti-tselluliidi massaaž, vastavalt kosmeetikud, parim viis taastada kodu vere- ja lümfiringet. See viiakse läbi spetsiaalse massaaži harja käepide, mida saab osta apteegist või ressursside osakonnad hoolt keha.

naha peab olema kuiv, ilma õli kasutamist ja kreemid, mitte vigastada nahka. Seadmed ise massaaž harja on ringikujulisi liigutusi( päripäeva) iga tsooni piisavalt masseerida umbes 40-60 liigutusi. Liikumine peaks olema mõõdukas, kuid nahk peaks olema oluliselt punetav. Kuumuse ja punetuse tunne jääb tavaliselt pooleks tunniks.

Valides harja eelistama looduslikku tihe pintsel. Kui hari on uus ja kareda uinak enne selle rakendamist vala keeva veega ja segage kuhja paar korda, et muuta see vähem kipitav. Pea meeles, et pärast massaaži sa ei tohiks olla mingeid verevalumid, kriimustuste ja kipitus.

Alustades harja massaaži, muren see tsoonideks, tõustes tingimata alt ülespoole. Kõige optimaalseim lahendus on järjekindlalt ravida esimest kaaviari, seejärel reied ja tuharad. Standardne protseduur - 30 - 40 igapäevast seanssi. Keelatud on kasutada anti-tselluliidi käsimassaapiat nahahaiguste, varikoossel laienemisel ja südamehaiguste korral.

Kord nädalas on kasulik mitte kasutada harja enesimassaaži, et teostada tselluliidi tsoonide töötlemist meresoola või jahvatatud kohvi abil. Selleks võtke soojendussuuna ja hõõruge ringikujuliste liikumistega soola- või kohviprobleemidega. Protsessi lõpus rakendage kehale anti-tselluliidikreemi.

tselluliidi massaaž Jar Jar ^

antitsellyuitny massaaž, tänu tegevuse vaakumi ning pehmendab paks nahaalune rasv, nii et see on väga tõhus korrigeerimine ilus keha kontuuride. Lisaks on see venitusarmide( striae) vastu võitlemisel üsna efektiivne ja vähendab probleemsete piirkondade turset.

Cancellum-tselluliidi massaažiks kasutatakse spetsiaalseid pehmeid purke, mida müüakse apteekides. Jaril piisab vajutamisest, keha kinnitamisest ja vabastamisest - tööpõhimõte töötab ja see on hõlpsam juhtida nahka.

Nii, et see kergesti libiseb kogu keha peale, määrdetakse nahka tselluliidivastase toimega õliga. Sarnaseid õlisid saab osta apteekides või valmistada iseseisvalt. Aluseks võetakse 50 ml linaseemne või oliiviõli ning see lisatakse etanoolõlide selektsiooniks. Alusele on lisatud mitmeid eeterlike õlide lisamise võimalusi:

• 5 ml apelsini, greipfruudi ja aniisi eeterlike õlide jaoks;
• 2 ml punase pipraõli ja 5 ml teepuuõli;
• 5 ml mandariini, sidruni ja tilli eeterlik õli;
• 3 ml eemaldele tilli, kadakamarja, sidruni, küpressi ja teepuu jaoks;
• 3 ml sidruni, mandariini, küpressi ja 5 ml vetiverõli eeterlike õlide jaoks.

Enne massaa˛ikogumi alustamist võta soe dušš või teha võimlemist, nii et keha ja lihased soojeneksid hästi. Seejärel kasutage õli nahal ja pühi oma käed hästi - on vajalik, et pank libiseb ainult kehal, mitte kätes.

• Bank hoida, vajutades tema sõrme külge ja tagada, et nahk tõmmatakse mitte rohkem kui 1,5 sentimeetrit. Kui te üleküllastate ja rõhk pangas on liiga suur, muutub see kehas liiguks raskemaks.
• Pärast esimesi seansse võib ilmneda väikesed verevalumid, see on normaalne, kuni keha on protseduuridele harjunud. Kui verevalumid hakkavad jätkuvalt ilmnema, siis tõenäoliselt teete midagi valesti.
• Lisaks ei tohi massaaži kastiga tekkida valu ega ebamugavusi. Kui tekib valu, ei pea kannatama - lahti haaret pangad, nagu tselluliidi mõjutatud ala ei tohiks kokku puutuda liigse pigistamise.
• Liigutage purgi väga sujuvalt ja pidevalt, liigutused peavad olema ümmargused, suunatud rangelt päripäeva. Täitke iga massaaži liikumine venoosse väljavoolu suunas;kui kanali lekkekindlus on, peate selle ümber paigutama ja jätkama seanssi.
• Et organismis tasapisi harjunud saadetised, suureneb sujuvalt katsete ajal - alustades 2-3 minutit, tuues 5- 15 minutit iga probleemi ala. Kupumassaaž on tugevatoimeline vahend, seega on soovitatav seda teha mitte rohkem kui üks kord iga 2 - 3 päeva, tavaline muidugi koosneb tavaliselt 10-12 korda.
• Pärast täielikku kursust peate tingimata pausi võtma 10-15 päeva jooksul ja ainult siis, kui soovitakse, korrata.

annab märkimisväärse efekti võib massaaži koos harja ja antitsellyuitnymi mähistega( äädik-, muda, kasutades vetikad ja teised).Menetlused konserveeritud enesemassaaži harja ja täiendavad teineteist nii kerged hõõrumist massaažiga harja hästi tugevdab veresooni ja kapillaare ja mõju vaakum purgi enesemassaaži reguleerib verevoolu ja lümfi kudedes.

Nagu massaaž tuleks teha üks kord 2 kuni 3 päeva, ja harja päevas, neil päevil, kui mõlemad menetlused tulevad, proovige eraldada neile aega säilitada vahele 4-6 tundi, kuid mitte hiljem kui 20.00.

Vastunäidustused

venitatavus vaakumi tselluliidimassaaž on põletikulised nahahaigused, pahaloomulised ja healoomulised kasvajad, suured sünnimärgid masseeritakse tsooni, tuberkuloos, halb vere hüübimist, tromboos, tromboflebiit ja veenilaiendeid masserimiselement ala.

tselluliidi massaaž mesi ^

tselluliidi massaaž - väga tõhus ja ainulaadne võimalus võidelda tselluliidi, tuntud juba ammustest Tiibetis. Sisu mesi on peaaegu poole perioodilisuse tabeli annab võimu mitte ainult nahk, vaid ka lihaste paljud siseorganite ja kudede. Lisaks ainulaadne mõju mett naha ja kogu keha on see, et see on hästi neelab kõik toksiinid ja jäätmete, sõna otseses mõttes imemiseks neid läbi naha poorid.

Massaaži jaoks saate kasutada ainult 100% looduslikku mesi, ilma lisanditeta ja seda ei tohi oluliselt kuumtöödelda. Soovitav on osta või sõbra juures mesinikud või väga usaldusväärsete kaubamärkide, et välistada võimalust võltsing. Kanged meest ei saa kuumutada otse või mikrolaineahjus, lubatud on ainult soe( mitte kuum) vesivann.

Tehnika järgmiselt:

• Enne meemassaaž on soovitatav veidi soojendada naha, mis viidi läbi 3-5 minutit lihtne sõtkumist.
• Seejärel hõõgub mee aeglaselt kuumutatud nahka, kuni see hakkab paksemaks muutuma, muutes massaažiringid võimatuks.
• Pärast seda taktikat muutub - palmid esimene pöördeid tihedalt pressitud keha ja seejärel tõmba järsult. Sellist nihutamist jätkatakse, kuni nahk muutub punaseks, ja mee ei tumene ega valeta helveste peal. Tavaliselt kulub see 8 kuni 15 minutit. Saadud jääk
• mee helbeid eemaldati kasutades kuuma kompressi ja siirdub masseerides muud kehaosad.
• Pärast massaaži duši alla minna põhjalikult meditsiiniliste jäätmete, imendub kahjulikke aineid, väga mürgine.
• Pärast vee töötlemist kandke nahale niisutajat.

Nagu näete, on meemassaaž tehnika üsna lihtne, kuid kahjuks on see väga valus. Ja kui sa ei oleks valus, siis massaaž lihtsalt ebaõnnestus. Kasulikud nõuanded - massaažitsoonidega, tuleb juuksed eelnevalt eemaldada, et massaaž ei muutuks tõeliseks piinamiseks.

esimesel sessioonil, kui te ei talu valu, ei ole lubatud teostada masseerides tema peopesa ja sõrmeotsad, kuni nahk muutub vähem tundlik. Lisaks saab esimeste protseduuride ajal hõlpsat käepidet teha, muutes need karmemaks. Sellisel juhul ei ole vaja täiendavaid libisemeid ja nahale survet toota.

Kõige efektiivsem on muidugi anti-tselluliidivaba massaaž, mis toimib 12-15 protseduuri jooksul iga päev. See on vastunäidustatud ainult allergilistele meetele ja nõrkadele, mis paiknevad nahaannuste pinnal.

Kuna tselluliidi on probleem, et aastatel ei pööra tähelepanu oma lahendus tuleb läheneda terviklikult - lisaks soovitatakse massaaži tehnikat, on vaja kõrvaldada põhjused tselluliidi, loobuma halbadest harjumustest ja normaliseerida oma toitumise ja eluviisi.
Vt ka informatiivne video kohta tselluliidi - põhjused selle moodustumine ja tõhusad meetodid tegelema: