Kuidas vabaneda ebakindlusest - me arendame enesekindlust

iseseisva isiku kompleksid muutuvad tõsiseks takistuseks mitte ainult suhete arendamisel teiste inimestega, vaid ka nende elu eesmärkide saavutamisel. Selline inimesed on tavaliselt raske teha otsuseid, ja kannatavad sageli asjaolu, et kuna pidev kahtluse nad ei suuda realiseerida oma hinnaline unistused ja soovid. Sellised pettumused viivad omakorda nende südamesse põlvkonda, et kõik jõukad inimesed tunnevad kadedust. Lisaks sellele on madala enesehinnanguga inimestele iseloomulik tundlikkus depressiooniga meeleolule, lahjendatud melanhoolsuse ja meeleheitega. Sel põhjusel on psühholoogide abistamiste arv viimasel ajal oluliselt suurenenud. Praegu on ebakindlus, mida peetakse globaalseks avalikuks probleemiks. Enamik inimesi tunneb sellist tunne teataval määral hästi. Seetõttu saavad peaaegu kõik meist kasu saada teadmustest, kuidas vabaneda ebakindlusest, mis kõikvõimalikul viisil takistab eduka ja õitsva elu loomist.

ebakindlust allikatest

Põhjused ebakindlust tuleks otsida kauges pilvitu lapsepõlve, sest see on nii vara eluperioodil iga inimese sünd teadlikkust end üksikisikud. Kui

lapsepõlve beebi kaasneb sageli tagasilööke ja ebaõnne peale täiskasvanute pidevalt rõhutada seda, et ta kasvas üles, laps näevad ainult oma vigu, üsna teadlik headest omadustest oma olemuselt. Isegi vanuse järgi on tal raske pidada ennast elus kõige paremini väärikaks ja ümbritsevad inimesed näevad alati endast palju edukamad kui tema. Nii et see on raske elada. Seepärast peaksid lapsevanemad alates noorest ajast laskma oma lastel olla julge ja enesekindlad. Kõik väsimuse, ebakindluse, häbelikkuse ja ebakindluse ilmingud tuleb otsustavalt alla suruda.

soovitusi vabaneda ebakindlus

töö üksi kõrvaldada ilminguid enesekahtlustuste tavaliselt ei too muljetavaldavaid tulemusi. Kõige parem on töötada ennast kvalifitseeritud psühholoogi hoolika juhendamise ja hoolika järelevalve all. Aga kui sa tahad proovida kätt, pigem edasi tegutseda otsustavalt:

• esimene peatus süüdista kedagi, et teil on kasvanud tagasihoidlik ja häbelik inimene.
• Võimalikult kiiresti kustutage kõik ebaõnnestunud mälestused. Möödumist ei saa tagastada ega muutu.Ära raiska oma vaimset jõudu ja väärtuslikku aega mittevajalikele kogemustele.
• Pidage meeles, et see on teie olevik. See sõltub täielikult teie mõttest ja tegevustest. Praegune on hea võimalus luua uus täisväärtuslik elu.
• Ärge vaadake ringi, pidevalt ärevusel, mõtled, kuidas teie sugulased, tuttavad või kolleegid teiega vaatavad. Pidage meeles, et olete isemajandav inimene, kes teab, kuidas ise otsuseid teha. On väga oluline, et need otsused ja teie tegevus ei tekitaks teistele ebamugavust ega kahjustaks.
• Iga kord, kui leiate vabanduse, et kiita ennast kallimale.Ära oota kiitust teistelt. Armastan ja hindan ennast sõltumata kellegi teise arvamusest.

• Tee oma võimete, oskuste ja andekate nimekiri. See aitab teil mitte ainult ennast hinnata, vaid ka enesetäiendamise plaani.
• Stop pidevalt teiste inimestega võrreldes! Selline harjumus võib ainult hinges tekitada ärevuse ja kadeduse mõru tunne. Parem on proovida õppida edukuse ja eduka sõbra või kolleegi edu saavutamiseks.
• Ärge üritage vastata teiste ootustele. Selle asemel, kuulata ise( oma soove ja unistusi) ja mitte riiulid neile alustada tööd ise - töötada omadused nagu otstarbekust iseloomu, järjepidevus ja sihikindlus.

• Püüa muuta oma tavapärast reaktsiooni ebaõnnestumiseks. Vaadake, mis toimub teiselt poolt, sest kõik probleemid on iseenesest algus uute võimaluste ilmnemisel oma elu paremaks muutmiseks. Tuleb aeg, mil te märkate äkki, et kõik mured on läinud kuhugi, ja mis tahes juhtum, mis iganes te olete võtnud, on väärt kiitust. Oluline on mitte keskenduda elu ebaõnnestumistele, vaid kindlalt ja enesekindlalt lähtuda kavandatud eesmärgist, isegi kui tee pole kerge.
• Õpi selgelt sõnastama mõtteid ja käitama vestlusi enesekindlalt rahulikult.
• Sügistage inimestele sagedamini( peegli ette nägemiseks).
• Alati näidata austust enda ja teiste suhtes, sest ainult sel juhul on suhtlemine meeldiv ja produktiivne.

Eriti keeruliste eluolude tekkimine, kui vajatakse julgust ja enesekindlust, on paratamatu. Sellistel juhtudel on võime teie hirmust üle saada, sest see on üks peamistest ülesannetest. Püüdke vabaneda sellest ebameeldivast tundest, rahulikult võtta samme järjekindlalt ja aeg saabub siis, kui tunnete, et teie ümber olev maailm on paranenud.

Video

Mõned näpunäited ebakindluse ületamiseks leiate siit: