Tselluliidi vastase võitluse viisid ja meetodid tselluliidi vastu võitlemiseks

Teine "sajandi haigus" - tselluliidi - "sündinud" paar aastakümmet tagasi, kui nad läksid troonile mood õhuke ja habras naise kuju, puudub igasugune märke oli ülekaaluline. Vaadates "ideaalne", paljud naised kiirustasid otsida kõige tõhusamaid viise, et võidelda tselluliidi( või teaduslikult, kusjuures dermopannikulezom).Aidata neil kiirustada sadu ilusalongi, üritades oma tooteid kiita. Kuid tselluliidi

"kaasas" õiglase sugu iidsetest aegadest( saate kontrollida seda vaadates maalid Rubens), ja peaaegu kogu selle aja, ta peeti täiesti normaalne igapäevaelu nähtus loomupäraste naised. Kategoorias "kosmeetilise veaga" ta lisati kaasaegse connoisseurs ilu ainult tänu võimaluse vabaneda teda.

Mis on tselluliit Tselluliit - on ebaühtlane ladestumine nahaaluse rasva, mistõttu naha pinnale( tavaliselt tuharad ja reied) muutub natuke lahti, dimpled ja meenutab apelsinikoor. Täiustatud etapis ilmuvad sügavad kortsud ja kortsud.

Tänapäevaste tselluliidi põhineb põhjuste kõrvaldamisel tema kutsumises

• ainevahetushäire;
• sobimatu toit, "suupisted" tööl, liiga "tihedad" õhtusöögid;
• , mis viib istuv eluviis;
• on tervisele ohtlik;
• hormonaalsete ravimite vastuvõtmine, mis ei sobi naisorganismi( sh rasestumisvastased vahendid).Kuigi tselluliidi

suuremal määral ja on tingitud alatoitumus( tavaliselt "naabrus" rasvumine), kaalukaotus ei aita kaasa selle eemaldamist. Ekspertide sõnul on paremini ühendada kompetentselt koostatud toitumine ja kohalikud( välised) protseduurid selle vastu võitlemiseks.

peamine "vaenlane" tselluliidi - õigest toitumisest põhineb tasakaalustatud toitumine köögiviljad, puuviljad, lahja liha ja kala, piimatooted ja taimeõli. Täiendav "relv" - umbes 2 liitrit vett, et tuleb juua iga päev( välja arvatud muud joogid ja supid), kuid ainult siis, kui teie neerud hästi stressi ja ei ole vaja karta oma viletsa seisundi turse. Puhas vesi( ilma kahjulike lisandite) on "pesta" kehast kogunenud seal aastaid toksiinid, kuid selleks on soovitav hapestatamiseks( maakoor sidruni või marja jõhvikad).Samuti on vaja vähendada tarbitud kohvi kogust või minna selle analoogile ilma kofeiinita. Magusad kihisevad jookid( limonaadid) tuleks asendada looduslike puuviljamahladega.

viis, alkohoolsed joogid - on "liitlased" tselluliidi, kui neil on kahjulik mõju maksale( mis on ka "vastutav" realiseerimise toksiinid) ja on üsna kõrge kalorsusega.

Meie teine ​​"trump" ja väga tõhus viis võidelda tselluliidi - see on eriline anti-tselluliidi kreemid, kelle tegevus on suunatud:

• kõrvaldama turse ja eemaldada liigne vedelik kehast( selle koor peaks sisaldama dezinfiltriruyuschie ja dekongestandid looduslikud komponendid - juur apteegitilli, artišokk, must sõstar);
• eemaldamist kogunenud ainevahetuse tooteid keha ja muidugi rasva( venotonicheskoe tegevus on elemente, mis on osa hõlmikpuu biloba, hobukastan, punase viinapuu);
• nahavärvuse ja elastsuse taastamine( küünar, mansett, orgaaniline räni).

tselluliidi kreem tuleks kohaldada probleemsed valdkonnad ja põhjalikult hõõruda, püüdes liikuda sõrmeotste alt üles( suunas lümfiringet), pärast võtnud dušš ja puhastab nahka surnud rakud washcloth või spetsiaalse harjaga.

lisaks "store" anti-tselluliidi preparaate võib soovitatakse riigi retsept: 3 tl mandliõli pluss 2 tilka õli apteegitilli ja rosmariini - kõik põhjalikult ja õrnalt hõõruda mõjutatud aladel tselluliidi( teha seda protseduuri on väärt iga päev, muidu mõju tema tegevus ei oleilmub)

See tõestatud meetod tselluliidi vastu võitlemiseks ei peatu seal. Eriti häid tulemusi on saadud kasutades tselluliidivastaseks kombinatsioonis massaaži, mis viidi läbi pehme harjaga või masseerimiseks Mitt keha. Massaaž on tavaliselt 15-20 minutit ning parandab verevarustust probleem nahaga.

seotud spordi

Järgmine liitlane võitluses tselluliidi - see on igapäevane kehalise( vähemalt 30 minutit).See võib olla fitness, jooga, aeroobika, sörkimine ja teiste liikide, mis annavad koormust need lihased meie keha, mida me harva kasutada täies jõus meie igapäevaelus. Nad mitte ainult ei tugevdada neid, vaid ka vähendada paksus rasva( peamine "süüdlane" tselluliidi).

eriti hästi aidata järgmise harjutus:

• seista külili tooli seljatuge või tool, haarata see lähedal küljest sirgeks veidi prisognite jalad - lift aeglaselt( ja siis madalam) sirge jalg, tõmmates sokki
• pikali magu, painutada oma põlved ja panna lõua küljest - tõstke üks jalg maha põrandale 15-25 cm ja hoidke seda nii 10-12 sekundit, seejärel madalam( korrata kasutamise vaheldumisi eri jalad);
• pikali küljel, lahja oma pea tema painutatud käe ja jala( sulatatud eespool) vajus põrandale ees - tõsta ja langetada teine ​​jalg kõrgusel põrandast( ilma liigse stressi);
• pikali põrandale, hoides pea käes, tema seevastu toetuvad põrandale tema ees( tasakaalu), sääre tõmmata selga, puusi veidi kummardus ettepoole - top jala aeglaselt tõstis kõrgusel põrandast( võib olla kuni vertikaalasendis) ja seejärel madalama, püüdes puudutadaalumised jalad.

Kõik need harjutused teha piisavalt 10-20 korda, ärge unustage muuta tugijalad.

Selline "looduslik" abil võitlevad tselluliidi võib täiendada elastse pingul säärised või eriline anti-tselluliidi püksid( lühikesed püksid), aitab saavutada paremaid tulemusi, luues "sauna" efekti.

Ei ole halb tselluliitide vastu ja idamaised tantsud. Kuid neil on ka positiivne mõju enesehinnang naised, suurendades seda andes võluvalt seksikas pilt, parandada kooskõlastamist ja plasti.

vee appi

Meie järgmine relv - kontrastiks dušš.Põhjustades vahelduva tõusu ja mõõna verd, see suurendab naha elastsust, sõna otseses mõttes "kurjade" oma rikkumisi.

Hea tegevust ja on vann:

• tavalise meresool ilma lisanditeta( peaks võtma 15 minutit);
• koos merevetikate ekstraktiga( pool tundi üks kord nädalas);
• roosi kroonlehed( kus aeg ei ole piiratud, kuid soovitatav olla vannivee pärast jahtumist).

Kuid selleks, et tselluliidi kunagi lahkunud oma keha, proovige läheneda hävitamise kompleks, jalgrattasõit, kui kõik eespool nimetatud vahendeid ja mõned ekstra: suitsetamisest, ei jõlkuma kaua ühes kohas( stagnatsioon veri "meelitab" vaagna tselluliit)sagedamini jalgsi( eriti treppidel).Ja pidage meeles, et pead võitlema rohkem kui üks päev või isegi ühe kuu, kuid pidevalt, kogu oma pika ja õnneliku elu.