Kuidas hambaid tugevdada - hammaste tugevdamine

Kõik teavad, et enamik haigusi on seotud sobimatu suuhügieeniga. Sellised haigused nagu parodontiit, periodontosis - järelikult nõrgenenud hambaemaili ja nende ebastabiilsus kummi. Kuidas hambaid tugevdada? Et teie naeratus ei oleks mitte ainult valge, vaid ka tervislik, peate järgima hambaravi põhireegleid.

õige ja tasakaalustatud toitumine tugevdada

hambad tuleks süüa kaltsesoderzhaschie tooteid( kodujuust, juust, kala jne).Lisaks toitumine peab olema kättesaadav tooted sisaldavad suures koguses makro- ja mikroelemente, nad aitavad tugevdada hambaid.

Siin on nimekiri toodetest, mille saate teha väga maitsev menüü:

• marjad;
• puuviljad( apelsinid, pirnid, greipfruudid, tangeriinid, melonid, ananassid);
• köögiviljad( tomatid, porgandid, spargelkapsas, kurgid, kapsas, seller);
• köögiviljad, puuviljamahlad ilma suhkruta;
• puuvilja- ja köögiviljas konserveeritud toidud oma mahlas;
• Lee tooted( leib, popkorn ilma lisatud õli, helbed, küpsised, pasta);
instagram viewer
• piimatooted( jogurt, piim);
• lihatooteid( maks, kalkun, kana);
• pähklid ja seemned( päevalill ja kõrvitsaseemned, sarapuupähklid, mandlid);
• olulisem on piiramine soolatarbimisel toitu, nagu on teada, see hävitab hambaemaili ja kaltsiumi leaches läbi keha. Piirang

tarbimise kuumade jookide

hammaste tervis kuuma teed või kohvi on meeles pidada, et kõrge temperatuur kahjustada hambaemaili, nad muutuvad tundlikumaks soolane, hapu, külm tooteid.

Limit tarbimist alkohoolsete jookide

klaasi punast veini õhtusöögi ei tee kahju, isegi vastupidi, edendab vereringet, kuid regulaarne tarbimine brandy, õlu ja muud alkohoolsed joogid kaasa hambakaariest.

vitamiini kasutamise mineraalõli keeruline

igal kevadel meie keha vajab tugevdamist. Isegi ülemäärane "tervislike toitude" tarbimine ei anna nii palju kasulikke aineid kui tervikuna tasakaalustatud kompleksi. Soovitatav on kiirenemist oma arsti, keskendudes üksikuid omadusi organismi.

päevas suuõõne hügieeni

Selleks, et eemaldada kõik mikroobid ja toidu hammastega, on vaja puhastada neid harjaga vähemalt 2-3 minutit, kasutades vett veidi soojem kui toatemperatuur. Seda protseduuri tuleb korrata vähemalt kaks korda päevas. Ja pärast selliste toodete söömist nagu liha, apelsinid, peate kasutama hambakivi. Haiguste ennetamisele

hambaarstid soovitavad kord kuus ennetamine: suukaudne ravi erilahendusi, samuti kõrvaldada hambakivi korras.

Järgides ülaltoodud eeskirju, võite olla rahulik: hambaid ei karda ühtegi haigust. Aga mis siis, kui hambad muutuvad tundlikeks? Kuidas hamba emaili tugevdada?

hambakliinikute pakkuda paljud ravimid, mis sisaldavad kompositsiooni kaltsiumfluoriidi ja( geelid, pastad, lakid) ja võimaldas taastada kaotatud hambaemaili vähendada tundlikkust. Kui haigus on varajases staadiumis, saate sellega kodus toime tulla. LOPUTUS

Selleks kasutage järgmisi toiduvalmistamisseadmeid: kummel, salvei, tammepuu koor. Kõik puljongid valmistatakse veevannis.

Üks kuivikärviline supilusikatäis tuleks kallata emaileeritud tassi või kruusse, lisada 250 ml sooja vett. Seejärel pange see kruus või tass veekogutisse ja pane see tulele. Panni vesi peaks keema 10 minutit. Seejärel puljong tuleb jahutada, tühjendada, siis võite loputada.tinktuuri temperatuur peaks olema veidi suurem tuba Vältida liiga kuum või külm, sest kahjustatud hamba on tulvil tüsistused haiguse.

Toit

Ravi ajal ei tohi sööta söövitavaid emaile tooteid: sidruni, tugevalt soolatud ja magusat toitu, vürtsikana.

Suuhügieen

Tundlikel hammastel peate valima spetsiaalse hambapasta.Ärge kasutage reklaame, ilma spetsialisti soovituse valida pasta või hambapulbrit ei tohiks olla. Hambaharja tuleks valida pehme harjastega, see ei tohiks põhjustada ebamugavustunde hammaste puhastamisel, eriti ei tohiks põhjustada valulisi aistinguid ja verejooksu.

Pidage meeles, et liigse hammaste tundlikkusega ja hamba lõdvendamisega peate pöörduma hambaarsti poole. Isegi väikseim ebamugavustunne pärast kuuma või külma toidu tarbimist võib põhjustada tõsiseid haigusi.

Kõik ülalnimetatud meetodid hambaprobleemide lahendamiseks tuleb rakendada koos teie arsti ettekirjutatud raviga, see aitab kahekordselt hamba emaili.

Lase oma naeratus olla valge ja tervislik!