Kuidas teha oma jalad ilusaks - harjutused siledate jalgade jaoks

Kahjuks ei saa kõik naised jalutada ideaalse kuju ja pikkusega. Kuid selleks, et olla atraktiivne, ei ole vaja jalguda "kõrvalt", piisab jalgade hooldamiseks, et õigeaegselt teha vajalikke protseduure.

Pediküür

Pediküür on jalahooldustegevuse oluline osa. See protseduur ei piirdu ainult küünelakkide kasutamisega, see hõlmab küünte ja jalgade naha terviklikku hooldust. Kvaliteediga pediküüri tegemiseks peate kindlasti jalgfaili - selle abil eemaldatakse karm nahk, võib kasutada pimsskivi, kuid see ei ole soovitav, kuna see vabastab naha. Lisaks peate varustama oranžikke ​​küünenaha, küüneviilina, sõrmejälitajad.

Õige pediküür algab auruga jalgade vanniga, mis on valmistatud meresoola või taimsete koostiste lisamisega.10-15 minuti pärast hakkavad peenestatud lehed pehmendama ja neid hõlpsasti suu faile eemaldada. Tavaliselt hõõrub nahk kandadel ja pöidla aluse talladel, ärge unustage nahka küünteplaati ümber. Kui kallus eemaldatakse, lõigake küünenahk. Liiguta koore küünte voodisse või lõigake. Seejärel kallutage küünte õrnalt, kuid mitte liiga lühike. Pöialt on tavaks jätta küünte otse, mitte nurkade ümardamiseks - seda tehakse põhjusel, kuid küünte mitte naha kasvatamiseks.Ülejäänud varbad võivad küünte pisut ümardada. Järgmine samm on massaaž: koorega pesta ja jalgu pühkida. Nüüd võite minna oma küünte kaunistamiseks - lakina. Lakk on parem hoida, kui küüne pind pruulitakse enne kasutamist. Pärast lakkide paigaldamist peate lase küüntel korralikult kuivama, seejärel hoolitsevad hoolitsetud marliõielad teile kauem.

Vannid

jalad pärast epileerimist või depilatsioon vaja hoolitseda naha jalad, jalad teha "vann päev".Ja üldiselt on kasulik teha jalutusavandeid kaks või kolm korda nädalas, kasutades korniinitud naha osakesi eemaldamiseks pesutit. Pärast protseduuri peate kasutama jalgakreemi, tegema massaaži - jalad muutuvad siledaks ja siidiseks puudutuseks.

Hea lõõgastav kontrast vann. Parim on seda teha päeva lõpus, see leevendab väsimust. Kuuma veega tuleks jalgu hoida paar minutit, külmas vees - mõni sekund.

eemaldamine soovimatud karvad

juuksed emane jalad - on mauvais ton. Nad näevad välja ebameeldiv. Juuksest vabaneda saab kahel viisil: juuste eemaldamise või depilatsiooniga. Epileerimine on juuste eemaldamine juurtest ja depilatsioon on juuste välimine osa eemaldamine. Liigne taimestikuga tegelemise viis on depilatsioon. Kuid selle menetluse mõju on lühiajaline - ainult kaks või kolm päeva. Parim tulemus on karvade eemaldamine.

Kui oli soov täielikult ja pikka aega vabaneda soovimatu taimestik, peaks kasutama laser karvade eemaldamist, kuid pea meeles, et menetlus on tõenäoliselt piisavad. Kaks kuni kolm kuud on vaja läbida viis ja isegi kaheksa protseduuri.

Väga hea toime annab vaha epileerimise. On teada, et see epileerimise meetod on üsna valus. Sellise tähelepanuväärse tulemuse huvides võite ja kannatage korra kahe kuni nelja nädala pärast. Lisaks sellele muutub iga karakteristikuga juuksekarvad õhemateks ja harvemateks, seega väheneb iga kord sagedus.

Mõned naised ei tea, kuidas teha ilus jalad, kui nad kannatavad täielikkuse? Kui probleem ei ole ainult täius jalad, vaid ka kõik arvud on vaja istuda dieedil: jalad ja kogu keha muutub õhem. Kuid jalgade ilu pole mitte ainult harmoonias, vaid ka atraktiivses vormis. Lühidalt, on vaja teha kehalise, koolitus, ja täidab neid on süstemaatiliselt, kodus või jõusaalis - see ei ole oluline.Õnneks on nüüd olemas Internet, kus saab leida treeninguid mis tahes tsooni parandamiseks - olgu see siis mao-, tuharad või jalad. Spetsiaalse harjutuskomplekti täitmisel saab tulemust hinnata ühe või kahe nädala järel.

Oluliseks tulemuseks on jalgade varbad, hüpped kohapeal, squats. Tavaline probleem on rasvane või õhuke kõõluse lihastik. Liigne täius võib tööriista abil eemaldada. Lihaskoormuse suurenemine viiakse läbi kesetega, harjutustega "jalgrattaga" ja "kääridega", mida tehakse rasketes saapadena. Võib-olla võib isegi kõige aktiivsem naine leida harjutuste tegemiseks kümme kuni viisteist vaba minutit päevas.

Gait

Kokkuvõtteks tuleb märkida, et isegi kõige ilusamad jalad ei ole hinnatud, kui nende omanik ei tea, kuidas kaunilt kõndida. Ilus kõnnak on võimalus ennast tõhusalt teenida. Naiste kõnnak peaks olema kerge ja graatsiline, nagu pehme kassipuu. Sirvitage oma jalad oma süles, kui jalgene oma konksud, hoidke otse selga, tõmba oma kõhtu, jälgige oma liigutusi - ärge laske oma käte kõndimisel, nagu tuuleveski.

Pärast kõigi tegevuste läbiviimist võite kindlasti mini-seelikut kanda ja minna välja, jalad kindlasti imetlevad.