womensecr.com

Jalade massaaž - kuidas suu massaaži teha

  • Jalade massaaž - kuidas suu massaaži teha

    Isegi iidsed iidsed targad olid kindlad, et inimkeha on väga tundlik tööriist, mis vajab pidevat häälestamist. Nad arvasid, et jalad ja peopesad olid kirjutatud inimese keha seisundist. Vana-Ida nägemuse kohaselt sõltub inimeste tervis sisemisest energiast kehas. See energia kulgeb kümnest meridiaanist või tsoonist, mis asub kehal ja lõpeb jalgadele ja palmidele.

    Kaasaegne teaduse refleksoloogia jagab seda doktriini paljudel juhtudel, pikemat aega seda uurides ja selle täiustamist.1917. aastal leidis William Fitzgerald, et teatud punktid jalgadel on seotud erinevate sisemiste elunditega. Ja mis tahes nende haigusi saab ravida tavapärase surve abil teatud jalgsi.30s idee paranenud Eunice Ingram, Ameerika füsioterapeut, arendas seni tuntud kaart refleksitsoonide jalamil.

    tsoonide ja refleksid

    skeemi refleksitsoonide jalad

    Täna refleksoloogia inimorganismile, nagu enne, vabaneb 10 energia ansamblid, mis asuvad pea sõrmeotsi ja jagades inimese keha pikilõigus. Arvatakse, et vajutades teatud punktis valdkond annab valuvaigistava toime seotud osade inimkeha, reguleerides voolu sisemise energia.

    buy instagram followers

    asukoha refleks punkte jala määratakse kaks peamist suunda, ja see ei sõltu kuju ja suurus jalgsi. Esimene rida on jalase jalgade all ja kirjeldab selle all sujuva kõvera all. See rida vastab kõhu ja rindkere õõnsust eraldava membraanile. Teine joon kulgeb esimesena jalaga keskel risti. See algab madalaima põseliikumisega, mis ulatub väljapoole teisest küljest. See on vöökoht.

    määrama kõik punktid ja tsoonid praegu kasutatakse kaart näitab peegeldus tsoonides jala kehaosi. Jalaga masseerivad punktid langevad kokku nendega.

    Kõiki selle või selle organi haigusi saab tuvastada reflekstsooni punkti tundlikkusega.Õigesti läbitud jala massaaž aitab ravida palju haigusi.

    Võimalus massaažida jalgu stressi leevendamiseks kodus, pöördudes tagasi refleksoterapeudile. See efekt parandab vereringet, kiirendab lagunemisprodukte ja taastab kehas harmoonia ja terviklikkuse. Selleks kasutatakse laialdaselt Tai jalamassaaži.

    Tai tehnika laenatud Hiina traditsioonilisest meditsiinist. Selle efektiivsust on testitud aastakümneid. Sellist massaaži saab teha kõigile sõltumata soost ja vanusest.

    Kuidas teha jalamassaaž Tai jalamassaaž tehnikat

    Tai tehnikat

    sõrme survet. Peamine efekt jalgadele selle massaaži puhul on surve. Seda saab teha nii spetsiaalse puidust pulgaga kui ka nimetissõrmiku padjaga. Kõigepealt tuleb vajutada ettevaatlikult, seejärel suurendada koormust veelgi. Seda rõhku saab kombineerida venitamisega. Samal ajal muutuvad kuded nõtke ja reageerivad hästi lümfi sissevoolule.

    Jälgige oma pöialt. See meetod stimuleerib ühe või teise keha energia voogu. Pöidlad paiknevad teineteise lähedal, seejärel surutakse neid omakorda liikuma energiavoo suunas. Kui sõrmed liiguvad paremalt vasakule, tõstke vasak sõrm, liigutage seda 2 sentimeetrit vasakule ja vajutage. Siis vasakule sõrmele on vaja pingutada paremale ja surve avaldada. Seda järjestust täheldatakse kogu energiavööndi liikumisel. Siis kõik kordub vastupidises suunas.

    Kuidas õigesti masseerida oma jalgu? Alguses peate põlve alla panema padi või padi. Sellisel juhul ei tohiks jalgade luud põrandale jääda.

    Massaaži efektiivsemaks tegemiseks peate mitte ainult seda korralikult tegema, vaid ka meeldiva õhkkonna loomiseks. Tuba peaks olema soe. Tehes massaaži ühe jalaga, teine ​​saab kaetud tekiga. Lõõgastumiseks võib kasutada eeterlikke õlisid.Õli valik sõltub teie eelistustest. Terapeutilise toime saamiseks võite kasutada põletikuvastaseid ja soojendavaid geese või salve.

    Massaaž tuleb alustada jalgade kaarega. Te peate seda võtma ühe käega ja alustama teise korrastamisega. Pärast soojenemist hakake massi igal sõrme suunas küünest baasi. Seejärel massaaž jalgsi pöidlaga. Nendes piirkondades, kus rohke nahk, tuleb rõhku tugevdada ja pehme nõrgendada.

    Erilist tähelepanu tuleb pöörata kantavatele kanadele. Nahk on paks ja seetõttu peaks rõhk olema maksimaalne.

    Paljud inimesed eelistavad jalatsi massaaži kombineerida pediküüriga, siis jalad saavad täieliku lõõgastuse.

    See massaaž toimub järgmiselt: pöidla peal olev kerge helendav joon. Liikumine peaks toimuma käeulatusest kuni pahkluuni. Selliseid manipuleerimisi korratakse mitu korda, siis tuleb minna jalgade põhja poole, korrates liikumisi.

    Kui täielikult lõdvestunud liigeste jala volditud kujul tass käes katmiseks vajalike kanna taga pahkluu nii jäädvustada mitte ainult jala, kuid jalgsi. Teisalt sõrmedega klambrid haarates, pöörake mõlemas suunas mitu korda mõnda suunda. Need liikumised aitavad mitte ainult pingeid leevendada, vaid ka leevendada artriidiga inimestele valusaid tundeid.

    Varbad, ka ka ja käed on väga tundlikud. Ja massaaž neile annab rahustav mõju. Tõmmake kindlasti jalg alla lifti all. Sellisel juhul asetage sõrm varvasse. Sõrme alustades tõmmake seda ülespoole aeglaselt liigutatava käega. Sellist treeningut tuleks korrata, hoides õrnalt pöidla ja nimetissõrmega kätt õrnalt pöörlevas asendis.

    Suu massaaži saab teha kaks kuni kolm korda nädalas. See mõju ei lõdvendaks, vaid saate oluliselt parandada oma tervist.