Vitamiinid juuste, naha ja küünte kasvatamiseks

Vitamiinid on juuksed kindlasti vajalikud. Nad tugevdavad neid, muutes need ilusa ja tervena. Täna püüame aidata teil valida kasulikke vitamiine juuste kasvatamiseks.

Milliseid vitamiine on nende kasvuks vaja juuste jaoks?

Esiteks ei häiri B vitamiine juuste: foolhapet, pantoteenhapet ja nikotiinhappe, tiamiini, biotiin, riboflaviini, püridoksiin, mille puudumine viib juuste väljalangemine.

Üks põhilisi on vitamiin B6( püridoksiin), kelle missiooniks - stimuleerida juuste kasvu ja vältida kõõm.Üks parimaid vitamiine, mis takistab õrnust, on vitamiin B12.

Juuksed vajavad A-vitamiini, mis parandab immuunsüsteemi toimimist;vitamiinid C ​​ja E, mis aitavad kaasa peanaha verevarustusele. In

vitamiini komplekside hulka raud, juuste toniseerivad, tsink kao vältimiseks värv väävel, räni tugevust, molübdeeni kasvu, methylsulfonylmethane taastumiseks.

Kust osta vitamiine juuste tugevdamiseks? Parim on seda teha apteekides või salongides.

Tasakaalustatud dieet juuste kasvatamiseks

Inimesed pööravad vähe tähelepanu toitumisele. Kui otsustate tugevdada juuste ja naelte koos vitamiinidega, ärge unustage toitumist.Õige toitumine on vajalik, palju vitamiine tootes sisalduvate:

1. B vitamiine - porgandid, munad, pähklid, kaunviljad ja teraviljad, avokaadod, banaanid, kartulid, seemned, pähklid, maks, neerud, kapsas, sealiha, linnuliha, kala, juust, piim.
2. E-vitamiin - päevalilleseemnete, linaseemne ja taimeõli seemned, pähklid.
3. vitamiin C - tsitrusviljad, kibuvitsa, paprika, sõstrad, kapsas.
4. A-vitamiin - kalades, maksas, kuivatatud aprikoosid, kollane ja roheline köögivili ja või.
5. vitamiin H - kaerahelbed, õllepärm, soja, kaunviljad, pähklid.
6. Raud - maks ja pähklid.
7. Molübdeen - maksa, kakao ja herned.
8. Silicon - juurviljades( peet, porgandid) ja teraviljad.
9. Väävel - kalades ja küüslaugutes.
10. tsingitud oad, maks, krevetid, teraviljad.

Mida ma peaksin sööma, et mu juuksed kasvavad kiiremini?

juuksed kasvavad kiiremini, on vaja suurendada tarbimist köögiviljad, puuviljad, oliiviõli, metsik roos, pähklid ja mesi. Talvel peate toidust kaerahelbed, heeringas ja hapukapsas. Joo 2 litrit vett päevas. Selline dieet aitab juuksel püsida tervena ja tugevana. Veel video allpool.

Eri vitamiinide kompleksid

Erinevad vitamiinid on odavad ja kallid. Need on mõeldud juuste probleemide lahendamiseks.Üks ravimitest on panto-vigil. See on taskukohase hinnaga ja tõhus juuste väljalangemise vastu. Olgem nimekirja

hea vitamiini komplekse: aevit, alerana, ilu, Bioton, evonia, komplevit, Laval, inneov, füto, Vitasharm, Vichy, NSP, Perfekt, lekomaks, Vitrum, priorin, iherb, Revalid, Solgar.

Merz Merz ja ilu

lihtsustada taastamise kahjustatud juuksed kasutada vitamiine juuste, naha ja küünte Merz. Aluseks olnud - aminohapped väävliga, vitamiinid C, A- ja E-Keerulise MAERZ bjuti sisaldab vitamiine, tsinki, foolhapet ja biotiin. Dragee Merz, nagu panto-navigaator, parandab ainevahetust, aitab juuksed kasvatada. Uurimuse ülevaated on enamasti head.

Alerana

Üks odav kulud on vitamiine juuste ja küünte Alerana, mis sisaldavad vajalikke elemente ja vaatab ostjad on tõhus.

Inneov

Bioadditive inneov ka kõrgelt hinnatud foorumites, hoolimata märkimisväärselt kulusid.

Phyto

füto ettevalmistamisel on kallis, kuid see on rikas antioksüdantide ja asendamatuid rasvhappeid, on tagatud, et aidata lahendada probleemi juuste väljalangemine.

Aevit

suhteliselt odav, kuid tõhus ja ohutu Aevit peetakse vitamiine. Nende hulka kuuluvad vitamiinid A ja E suurtes annustes ja need toimivad tõhusalt toitainete juuste maskide koostises.

juuksed ekspert Evalar

Paljud naised on väga kiitis vitamiine tootja Evalar nimetatakse juuksed ekspert. Need sisaldavad tsinki, tauriini, tsüstiini, õllepärmi ja horsetaili. Vitamiinid Evalar nimetatakse arvustuses, "ime" kapslid, märkides, et pärast ravimi kasutamist juuksed ekspert juuksed on läikivad ja paksud.

DoppelHerz

hea vitamiine firma dopel Hertz vask, tsink, biotiin, vitamiinid B ja C. Osa Doppelgerts-aktiivne taimseid koostisosi ja mineraalid toidavad nahka ja juukseid, parandab ainevahetust. Dopel Hertz on üsna taskukohane. Arvamused Doppelherz vara on erinevad, kuid paljud inimesed ütlevad, et nad on hea juustele vitamiine väljakukkumist.

Vitasharm

Me nimetame ka Vitasharmi kompleksi. Südamesse on vitamiinid B ja A, mis parandavad naha verevarustust ja toetavad küüne ja juukseid.

BAD Sofya

Samal eesmärgil saate kasutada BAD Sofya. Juuste ja küünte vitamiinide koostises on Sophia kõik toitained ja taimsed toidulisandid.

Lady valem

muutumas üha populaarsemaks biokompleks Lady valemi alusel välja töötatud vitamiini ja mineraalainete ja taimeekstrakte. Selle loomisel võeti arvesse naisorganismi põhivajadusi. Selle tootja populaarseteks joonteks on juuste, naha ja küünte naiste valem. See on võimendatud valem, mis tugevdab su pea 100%.

Solgar

BAD BAD võib märkida Solgar - allikas tsink, vitamiin C ja vask. Solgari tabletid naha, juuste ja küünte jaoks toetavad juukseid ideaalses seisukorras. Kuid ravim Solgar ei ole odav.

Vitrum Ilu

Tüdrukud ülikond keeruline Vitrum ilu, ta uuendab naharakke, takistab kaotus, stimuleerib juuste kasvu ja küünte normaliseerimiseks ainevahetuse tõttu vitamiine, mineraalaineid, aminohappeid ja väljavõte Korte.

Complivit Radiance

Keegi ideaalne keeruliste juuste Complivit Radiance sest see sisaldab antioksüdante( rohelise tee lipoehapet).

Perfectil Plus

keeruline Perfectil Plus sisaldab pillid küüned, nahk ja juuksed, kapslid koensüüm Q10, lükopeen, polüküllastumata rasvhapped ja omega-3.Nad on olulised naharakkude, küünte ja juuste uuendamiseks.

Revalid

Kui te pole veel otsustanud, mida vitamiine juua, foorumeid on palju positiivseid kommentaare Revalid kompleks, proovige alustada temaga.

juustele maske vitamiine

populaarne vahend, et säilitada juuste heas seisukorras - mask. Nad toidavad juukseid, annavad neile sära ja pehmuse. Apteekides täiendatakse neid tablettide juuste ampullide vitamiine või tabletis sisalduvaid vitamiine. Veel video kohta.

Kuidas lisada vitamiine juuste mask ise

Assist ja vedelad vitamiinid( nt vitamiin E juuste), mida müüakse apteekides kujul ampullides. Need on odavad. Kuidas kasutada vitamiine juuste ampullides? Neid saab lisada juuste maskidesse, juustele rakendada.

B-rühma ampullide vitamiine võib lisada šampooni või palsamini. Selleks, et mõõta on vaja vitamiine tilgad, juuste sellise koguse piisab. See juuksehooldus annab suurepärase tulemuse. Siin on retseptid maskide tugevdamiseks juuksed.

Retsept koos takjas värvitu õli

henna( 4 spl. L.), Täitke kuuma veega 15 minutit. Kuradiõli( 4 spl) on keedetud. Kõik segada ja lisada vitamiine A ja E( 2 supilusikatäit).Pange need niiskele juustele ja pakendage see polüetüleenile 2 tundi. Me pestakse ilma šampoonita. Retsept koos aaloe, mesi ja sidruni

1 tl. B2-vitamiin, 1 tl.aaloe mahl, 1 tl.mesi sidruni segada 1 hakitud küüslauguküünt. Pange see märgadele juustele, pakkige polüetüleeniga, hoidke seda 30 minutit, pese see ära. Alates küüslaugu lõhna salvestab loputamise juuksed sinepiga. Kokkuvõttes tulemusi

vitamiine juuste süsteemid on palju odav ja kallis, kodumaiste ja imporditud koos standardsete toitainete ja eksootiliste toidulisandeid. Loodame, et meie artikkel aitas teil mõista, mis vitamiine vajab juuksed. Hea ja terve juuksekarva teile, kallid naised!