Kuidas mitte saada diabeet - põhjused, ravi

Suhkurtõbi on haigus, mille puhul inimkeha täheldatakse suurenenud veresuhkru ja vähene hormooninsuliini. See haigus on väga ohtlik elu raske ja tõsine ainevahetushäired võib lõpuks viia pimedus, amputatsioon jala või neerupuudulikkus.

Sellepärast inimene on väga oluline, et ei sisesta risk selle haiguse ja mõelda ette, kuidas mitte haigestuma diabeediga.

tüüpi diabeedi ja nende põhjuste tüübi diabeet

Nagu te teate, haiguse on jagatud kahte liiki:

• Esimene tüüp - insuliini,
• teist tüüpi - neinsulinozavisimy.

Selleks, et mõista, kuidas mitte saada haige diabeet, on vaja kõigepealt teada, mida on insuliini ja miks see on nii oluline normaalse olemasolu organismis.

See hormoon on toodetud pankrease või pigem selle endokriinsetest rakkudest. Insuliinita on ainevahetus võimatu ning seetõttu ei ole elu iseenesest võimatu. Lõppude lõpuks, see aine vähendab veres glükoosisisaldust( suhkrut).

Glükoos on väga oluline energiaallikas, mida inimene saab toidukordade ajal. Tavakäitamisel on väljundiks insuliini suhkrut vereringesse ja toimetada see rakkudele lihaskoe, maksas ja teistes kohtades, kus see muundatakse soovitud energiat. Kui seda protsessi rikutakse, siis on diabeet või pigem veresuhkru tase tõuseb.

diabeedi esimest tüüpi - insuliini

Selle haiguse inimkeha ei ole võimelised produtseerima insuliini, mis nõuab selle suunamist väljastpoolt. Reeglina on selle kõrvalekalle põhjustav enam kui 90 protsendi pankrease sisesekretsioonisiseseid rakke surm. Diabeet

Teist tüüpi - neinsulinozavisimy

Seda tüüpi iseloomustab see, et organism toodab normaalne või rohket insuliini, kuid insuliiniresistentsuse esineb. Teisisõnu, inimkeha enam ei reageeri oma insuliinile ega vere glükoosisisaldust. Selle haiguse põhjused võivad olla ülekaalulisus, endokriinsed ja südame-veresoonkonna haigused ning kõhunäärme probleemid.

Harjumused ennetada diabeeti

Et maksimaalselt pange oma keha selle haiguse kohta, on vaja kõigi elu järgimiseks erikord, mis on suunatud oluliselt vähendada riski esinemise seda haigust.

Järgime reegli numbri 1 kaalust, et jälgida oma kehakaalu. Ainult kolm aastakümmet tagasi peeti diabeedi kaaslaseks ainult vanuritele, kes on rasvumust vastuvõtlikumad. Kuid isegi täna on haigus märkimisväärselt "noorem" ja võib isegi ilmneda noorukitel. Sellepärast soovitavad eksperdid alati oma kehakaalu jälgida ja mitte ületada oma tavapärast määra.

reegel nr 2 on tasakaalustatud toitumine. Kui isik on kombeks lisada toitumises suure summa praetud, rasvhapete ja magusat toitu, see automaatselt siseneb tsooni diabeedi oht. Tulenevalt sellest kindlasti muuta oma toitumisharjumusi ja rohkem tähelepanu pöörama värske puu- ja köögivilja säilitada vett tasakaalu( porgandid, kapsas, squash, brokkoli, paprika, tomatid, kurgid, magustamata õunad, greip ja nii edasi.)terved terad ja oad.

Lisaks on vaja hoiduda gaseeritud ja magusate jookide tarbimisest. Parem on juua kaks liitrit tavalist vett iga päev, samuti kohvi ja tee ilma suhkruta.

reegel nr 3 - toidu mõõdukas imendumine. Nagu teada, on suhkruhaiguse korral ületamine aeg-pomm. Lõppude lõpuks muutub bulimia väga sageli rasvumise põhjustavaks, mis võib veelgi kaasa aidata insuliinsõltuva haiguse arengule. See on põhjus, miks see on hädavajalik, et kontrollida oma impulsse liigsöömise ja kasutamist vältida ülemäära kõrge kalorsusega toitu korraga.

suitsetamisest Reegel number 4 - vabaneda halbadest harjumustest. Väärib märkimist, et inimesed, kes kuritarvitavad alkoholi ja suitsetamise pidevalt, on väga tõenäoline saada diabeet erinevalt neile, kes ei ole neid harjumusi.

reegli number 5 - regulaarselt jälgida oma tervist.Üldiselt arvatakse, et diabeet on väga sageli pärilik. Sellepärast, kui teie perekonnas on või on olnud inimesi, kellel oli see haigus, on teil oht. Selleks, et vältida nende sugulaste saatuse, eksperdid soovitavad kaks korda aastas verd suhkru ja muude katsete aitab tuvastada kõrvalekaldeid kehas.

Väärib märkimist, et kui süda või veresoonkonna haigused, samuti kõrgendatud kolesterool, inimene peaks ka igal aastal taotleda raviasutusse vajalikud kontrollid.