womensecr.com
  • Me arendame liikumisi - lapse elu teine ​​kuu

    Alustage imiku levimist maos. Pea lihaste tugevdamiseks hoia seda sagedamini vertikaalasendis ja hoidke peaga oma käega. Laske lapsele massaaž( massaažikompleks on näidatud allpool).

    Esimesed 2-3 kuud ei saa laps ise enda juurest üles tõsta ja hoida. Selle hõlbustamiseks peaks pea olema otsaotsa taga ja pisut üles tõsta.

    Ideaalne lapsele alates sünnist kuni 3 kuuni, kandes "kehakaalu" asendit, kui toetate beebi kaela ja tuharad. Tõstke laps üles nii, et see jääks sinu kätele.Üks käsi toetab kaela ja kaela, teine ​​- tuharad. Lapse pea suunatakse edasi ja keha kergelt painub. Käed ja jalad on tasuta.

    1,5-3 kuu vanuste harjutuste komplekt

    Käsimassa . laps peitub tema seljas.

    Asetage parempoolne pöial lapse vasaku peopesa ja hoidke seda veidi. Vasaku käega lööge lapse vasaku käe sisemine ja seejärel välimine pind käest käest õla. Korrake 8-10 korda. Massaaž paremal käel lapse paremal käel.

    Suu massaaž ( stroking). laps peitub tema seljas.

    Asetage lapse parem jalg paremal peopesaga ja vasak käsi lööge jalgast küünarvarredeni kõigepealt mööda selja, seejärel põlve ja reie välispinda. Korrake 8-10 korda. Massaaž vasak jalg paremal käel.

    buy instagram followers

    Suu massaaž ( hõõrumine). laps peitub tema seljas.

    Parema käega võtke lapse jalg parempidi. Vasaku käe sõrmede tagakülg hõõruda jalga talla sõrmedest kreeni ja tagasi. Korrake 10-12 korda.

    Harjutus jalgadele ( refleks). laps peitub tema seljas.

    Parema käe nimetissõrme lõpus vajutage lapse jalg alla sõrmede alt, põhjustades istmikunäärme paindumist. Seejärel kasutage sama sõrme, et vajutada kogu jalga talla väliskülge sõrmedest kreeni külge. Vastuseks sellele ärritusele põhjustab varba peegeldav pikendamine. Korrake 4-6 korda.

    torso treening. laps peitub tema seljas.

    . Võtke laps mõlema käega korpuse ülaosas ja hõlpsalt pöörake seda vasakule ja paremale ilma ribide surumiseta. Korrake 6-8 korda.

    vere massaaž ( stroking). laps peitub tema seljas.

    Parema käega lööge lapse kõhtu vasakpoolne külg ülalt alla ja samaaegselt vasaku käega lööv paremal poolel kõhu ülalt alla. Korrake 6-8 korda.

    Rindkere massaaž. laps peitub tema seljas.

    Kasutage oma sõrmi ja peopesu lapse rindu mähkimiseks. Vahepealsete ruumide ajal liigutage oma käsi keskelt külgedele, kergelt surudes rinnanäärme lihaseid pöialt. Korrake 6-8 korda.

    Lülisambas

    refleksiivne pikendamine. Laps asub tema küljel.

    Vajutage kergelt vasaku käe kahte sõrme, kulutage neid piki lülisamba, ristmikust kuni kaela. Vastuseks sellele ärritusele langeb laps selg. Korrake mõlemal küljel 2-4 korda.

    Tagasi massaažiga ( stroking). Laps peitub tema kõhuga.

    Mõlema käega lööge lapse tagakülg kaelast tuharate külge ja vastupidi, pea, peopesade ja sõrmedega tagakülg. Korrake 6-8 korda.

    Suu massaa˛ ( sõtkumine). laps peitub tema kõhuga.

    Lapse vasak jalg jääb paremal käel vasaku käega välja sirutama jalgu ja selja tagumisi ja külgi. Korrake 4-6 korda. Massaaž paremat jalga parema käega.

    tuharate massaaž ( pehmendamine). Laps peitub tema kõhuga.

    Mõlema käe sõrmede tagumine pind hõlpsalt tuharatel. Korda 10-12 korda käte vahetamisega.

    indekseerimine ( refleks). laps peitub tema kõhuga.

    Keerake lapse jalad kokku ja ühendage jalad nii, et need jäävad täiskasvanu peopesa vastu. Pingutage painutatud jalgade tallad, mille tulemusena laps neid maha surub, üritades edasi liikuda. Tehke seda 2-4 korda.