Rasvumise ravi rahvatervisega

Rasvumine, mis on väljaspool piire füsioloogilise norme rasva ladestumist, - üks väga levinud haigusi.

Rasvumise põhjused on ülesöömine( eriti liigset tarbimist süsivesikuid), istuv eluviis, vähene liikumine, sport. Rasvumine põhjustab rikkumise ainevahetuse reguleerimisel ja funktsiooni häirumise endokriinnäärmetes.

Sümptomid: peamine näitaja ülekaalulisus on patsiendi kehakaalust. On olemas spetsiaalsed tabelid, mis näitavad normaalset kaalu ja selle üle.

Mis toimub? Ülekaalulistel inimestel, vähendatakse töövõime on letargia ja väsimus, õhupuudus ja pearinglus, higistamine ja soole paisumine. Rasv on enamasti jaotunud ebaühtlaselt. Liigne rasv on tavaliselt hoiule rinnal, kõhu, selja ja alaselja, tuharad ja reied, samuti tagaosas.

rasvumise mõjutavad kõiki elundeid ja süsteeme keha, kuid esiteks - kardiovaskulaarsete. Rasvumine suurendab oluliselt südamelihaseinfarkti ja insuldi riski. Kopsufunktsiooni languse näitab sagedased larüngiit, trahheiit, bronhiit ja edendab kardiopulmonaarset haigused. Suurenenud söögiisu ja motoorset funktsiooni sooles koos aeglustus, mis võib viia kõhukinnisus ja arengu hemorroidid.

Rasvumine on palju tavalisem hammaste lagunemine. Maksa ja neerude põletikulised haigused arenevad üldiselt uriinsüsteemi. Kuna soolajäägid liigestes võib esineda muutusi( deformatsioon) selg ja luustikust.

Mida ma peaksin tegema? Rasvumise ravi - toiduga vastavus. Eelis on antud valkudele ja rasvad ja süsivesikud on maksimaalselt piiratud. Toitlustamine rasvumise peaks koosnema must leib, köögiviljad( va kartul), kala ja tailiha, linnuliha, rasvavaba või madala rasvasisaldusega kodujuust ja juust, puuviljad ja marjad( va viinamarjad).Samaaegselt dieediga peate sisaldama ka treeningut. Hea tulemuse annab kuurort- ja sanatooriumiravi Kislovodskis ja Yessentuki linnas.

retseptid. rahvameditsiin soovitab võidelda ülekaalulisuse järgmiste vahenditega:

• igal hommikul enne sööki juua pool tassi kuuma( mitte põletushaavad) vee;

• juua mustat tee asemel rohelist teed;

• Joo tomatimahla;

• mitte süüa värsket leiba, kuid ainult puru välja, nagu saia üldse välja toitumine;

• süüa keedetud ja hautatud, kuid mitte praetud toidud;

• sisaldama igapäevases toidus salat ja porgandeid või jõhvikke;

• korraldage igapäevane tühjendamispäev ja treening.

Rasvumise ennetamine hõlmab ratsionaalset toitumist ja regulaarseid treeninguid, veeprotseduure.

Kuivad, lethargic rakud ei saa põletada rasva. Kuid neid on lihtne aidata: rakkude täitmine vedelikuga on täiesti võimalik 48 tunni pärast.

Siis nad hakkavad ainevahetust ja alustada põletamine rasva, mis on kehasse kogunenud rasva. See protsess algab teisel päeval.

triglütseriidide rasvarakkude verre kiirustada, siis põletada rasvu ja anda oma energiat teistele rakkudele, eriti lihas.

on kolm vee kasutamise programmides saavutada korrasolekut:

24-tunnine kiirkursus testida programmi ja parema enesetunde

7-päevase programmi toimeainena kaalulangus

30-päevase programmi järk-järgult vabaneda liigse rasva ja säilitada ideaalkaalu.

juhatus

Kaalu kaotamine ilma näljaseta? See on tõesti võimalik! Lugege kolme programmi kohta, mida on lihtne igapäevaelus rakendada.

Sa ei pea enam kunagi näljutama, ei pea te kunagi arvutama kaloreid. Just usaldada vee ja ta lahustub väga vähe kaalu, muutes Nõrgem näitaja.

Põhireegel on: ühe kuu kadunud keskmiselt kümme protsenti ülekaalust.

Kuid keha peatub "ühesuunaline liiklus rasva" verega maksa ja sealt rasvarakke. Mõne kuu pärast normaliseerub üleliigsete kilogrammide metabolism ja resorptsiooni protsess. Ideaalis pärast 11-12 kuud rasva kõhu, reie ja tuharad kaovad täielikult. Ainus asi, millel on rasvumine, vajab arsti konsultatsiooni ja ravi.