womensecr.com
  • Gastriidi ennetamine: kuidas korraldada

    ennetamisel gastriit on vajalik, esiteks, võtta arvesse kõiki tegureid, mis võivad põhjustada nende välimust. Ennetusmeetmeid on palju lihtsam jälgida kui haiguste ja toiduga seotud ravimite ravimisel. Ennetamine zabolevaniya- ülesanne on üsna teostatav ühine mees samuti nõuetele vastama Reeglid on lihtsad ja elementaarsed.

    muidugi keegi meist saab olema ohutu saamist halva kvaliteediga toitu ja sotsiaalse ennetamise meetmed( sanitaarteenistuse) peaks tegelema asjaomastele asutustele. Kuid igaüks meist suudab juhtida tervislikku eluviisi ja järgida individuaalseid ettevaatusabinõusid.

    Kõik üksikute tõkestamise meetmete gastriit vähendada järgmiste põhireeglid:
    Korraldage oma dieeti. Sa pead aeg-ajalt sööma, pausi vahele toidukordade vahel mitte rohkem kui 4-5 tundi. Viimane söögikord peab olema vähemalt 4 tundi enne magamaminekut.

    Sinu keha kiiresti harjuda hea ja õige toit ja ta vastata tänulikkust, kui sul on alati samal ajal. Toidu söömine väikestes kogustes kaitseb mao limaskest liigse koormuse eest.Ära unusta, et kõik, mida süüa, mida vaja seedida ja assimileerida ja ennetamisel gastriit mängivad suurt rolli.

    instagram story viewer

    Proovige nii vähe kui võimalik toitu närida. Kui te seda ei tee, kogu koorem langeb kõhule ja seejärel pärast sööki on tunda on sama kaal, mis on üks sümptomeid gastriit.

    meetmed ägedate ja krooniliste gastriit

    vanem saame, seda vähem ensüüme toodetakse meie kehas. Ensüümid mängivad toitu seedimise protsessis väga olulist rolli. Sellepärast peaks toitumine olema värskem, ettevalmistamata toit. Värsked köögiviljad, maitsetaimed, piimatooted, keedetud temperatuuril 60 kraadi, liha ja kala - kõik need tooted aitavad kõhus, eriti vprofilaktike krooniline gastriit.

    Need, kes on juba olnud probleeme mao, see on kasulik teada, et suitsetamine ja alkoholi on võimsad käivitab tegurid põhjustavad haiguse. Seepärast on kroonilise gastriidi tõkestamise meetmete puhul kohustuslik nõue halbade harjumuste tagasilükkamine.



    Proovige süüa toitu ei ole külm ja mitte liiga kuum, temperatuuril mitte rohkem kui 50 kraadi. Temperatuur mao õõnsuse temperatuurile vastava keha, nii külma toitu seal soojendatakse ning seejärel alustab protsessi seedimist.

    liiga kuum toit ainult põletada limaskesta, kuid kuni see on jahtunud temperatuurini 37 kraadi, mao ei alustab tööd. Ja muidugi, kasutada toidu vähem vürtsikas, suitsutatud, rasva, see kõik kehtib ka ägedate gastriit.

    Need, kes on juba silmitsi probleemiga, mida pead teadma, et töö ohtlikes keskkondades või kontaktis keemilised ained, võib provotseerida süvenemist haigus. Ennetusmeetmed hõlmavad okupatsiooni ja elukutse muutmist. Ja pidage meeles, et ennetamine ja ravi gastriit - kaks erinevat asja, ja see haigus on lihtsam vältida kui piirata ennast kõik.

    mõõdab gastriit profülaktikaks lastel

    Profilaktikabolezni laste sisaldab kõiki samu nõudeid nagu täiskasvanutel, kuid kohaldatakse järgmist eeskirja täpsemalt lastele. Me räägime isikliku hügieeni - pesta käsi enne söömist, ei söö pesemata puu-, mitte kasutada närimiskummi pärast käis laps süles. Jah, täiskasvanud seotud isikliku hügieeni meetmeid võtma suuremat vastutust, kuid lapsed saavad teada, kuidas täita neid meetmeid, kui nad on sellest pidevalt vanemad ütlevad.

    vältimise gastriit lastel on ka õigeaegne hammaste tervisele. Lastel hambakaariest esineb sagedamini, et nad maksavad vähem tähelepanu, ja vanemad peaksid profülaktiline külastada hambaarsti vähemalt kaks korda aastas. Kõik patsiendid olid näidanud, et vältida spaateenused vähemalt kord aastas erilist kuurordid - Kislovodsk, Mineralnõje Vodõ, Karlovy Vary, Essentuki.

    Nagu artikkel? Jagage sõprade ja tuttavatega: