Meremate ja puuviljade tervenemisomadused
Toiduväärtus ja värskete marjade ja puuviljade spetsiifilised ravivad omadused on inimkond kuulnud juba ammusest ajast. Nad mitte ainult ei rahulda nälga, vaid suurendavad ka tooni organismis, optimeerivad ainevahetust, teenivad suurepärast energia-, vitamiinide ja mikroelementide tarnijat. Enamikku toitumisspetsialistidelt soovitatakse kasutada puuvilju, mitte mahla toitumis- ja raviprotsessis.
Fiber, mis sisaldub viljade ja marjade viljalihas, kestab kehas kauem ja takistab veresuhkru tõusu.
Ravi jaoks peate valima marjad ja puuviljad, mis ei anna mitte ainult kehale ennetavat funktsiooni, vaid ka aktiivselt vastuolus teie ülekaalukate haigustega. Ja muidugi ärge unustage vastunäidustusi. See tähendab, et enne puuvilja- ja marjajoogi valimist on arstiga konsulteerimine kohustuslik.
Arbuus - peaaegu 90% vett, seega kustutab hästi janu. Ta on vähese kalorsusega( 38 kcal 100 g pulp), mis tähendab, et see on kasulik neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Pikemat aega kasutatakse arbuusi efektiivseks diureetikumiks neeru ja kardiovaskulaarse päritoluga turse. Arbuus stimuleerib hapnikuvahetust rakkudes. Arbuuside dieet on näidustatud uroloogiliste haiguste - tsüstiidi, nefriidi, püelonefriidi puhul. See marja parandab vere moodustumist, kaitseb kogu keha limaskesta. Regulaarsel kasutamisel on nahale noorendav ja taaselustuv toime, parandatakse juuste seisundit, tugevdatakse luude ja hambateenuseid.
Arbuusioonimahl tõhusalt puhastab neerud, kusepõie ja kuseteede, puhastavad neist mürgiseid aineid ja räbu.
vastunäidustused: ärge kasutage individuaalselt talumatult.
Apricot - õrnalt lõhna viljalihaga luuviljad. Aprikoosides on palju provitamiini A, askorbiinhapet, B-vitamiine, mis muudavad lihased elastseks, tugevdavad närve, osalevad hematopoeesi ja rakkude kasvu protsessis. Paljude mineraalide, eriti kaaliumi viljad, mis stimuleerivad südame ja südame-veresoonkonna aktiivsust. Aprikoosid peatavad vananemise, aitavad jõudude lagunemist, toimivad rahustidena.
Kui puuduvad vastunäidised üldiseks puhastamiseks keha soovitatav "arbuus nälgimist: 2-4 päeva, toitumine koosneb ainult arbuusid ja must leib.
Vastunäidustused: aprikoosid ei soovitata rasedatele ja maoärritustega eelsoodumustele.
Kudoonia - eriti magusad sordid, kui neid tarbitakse toidus, on psüühikale kasulikku mõju, kosutavad, parandavad meeleolu, kõrvaldavad obsessiivseid mõtteid ja peavalu. Puuviljad ja nende mahl tugevdavad südant, maksa, diureetilist toimet. Kõrge rauasisalduse tõttu on kudoonia kasulik aneemia korral. Mesi puuviljad keetavad mao, suurendavad söögiisu, peatavad limaskesta oksendamise. Kõik sordid on efektiivsed kõhulahtisuse, veritsuse ja ikteruse tekkeks. Küüsi- ja seemnekambrid valmistatakse nagu teed ja purjus ARVI, köha, trahheiit ja bronhiit. Kudede regulaarne kasutamine parandab jume, eemaldab suust halb lõhn.
Vastunäidustused: ärge kasutage individuaalset talumatust.
Ananass on eksootiline vilja, millel on meeldiv maitse ja aroom kollase pulbina. Ananassis leitakse valke, lihtsaid suhkruid, orgaanilisi happeid, alkaloide. See sisaldab palju kaaliumi, rauda, kaltsiumi, magneesiumi, fosforit ja vaske. Ananass sisaldab ka karoteeni, askorbiinhapet, vitamiine E ja B. Aga kõige ainulaadseim ananass on bromelain, aine, mida mõned toitumisspetsialistid peavad parima rasvapõletajana. Ananass stimuleerib seedimist, samuti aktiveerib keha kaitset, puhastab veresooni, omab põletikuvastaseid omadusi.
Ananass on kasulik kardiovaskulaarsüsteemi haiguste, seedetrakti, maksa ja neerude, kiiritushaiguse, malaaria ja tsirkoosiga.
Ananassimahl parandab heaolu, kuna see puhastab keha. Kasulik on kasutada aneemiat, põletikku, külmi ja muid haigusi. Bromelaini kõrge sisaldus teeb naisi ilusaks ja õhukeseks.
Ananass soodustab aktiivset valkude seedimist, toidu paremat seedimist ja aitab säilitada näitaja harmooniat.
vastunäidustused: ärge kasutage individuaalsel talumatusel.
Orange - üks kõige kasulikum tsitruseliste rohkesti vitamiine, kuid kuna selle kasutamine takistab arengut vitamiini puudus. Orgaanilist kiudu ja pektiin, aitab normaliseerida seedimist, kuna see vähendab mädanemine soolestikus, vähendab gaasi, neutraliseerib mürgiseid aineid, mis satuvad organismi väljastpoolt või tootmisprotsessist koe ainevahetust, soodustab eritumist liigse kolesterooli organismis. Apelsinid kuuluvad peaaegu kõigisse kehakaalu langetamiseks ettenähtud dieedidesse. Puuviljad stimuleerivad rakkude ainevahetust ja suurendavad elujõudu, on kõige paremad immuunsüsteemi abilised.
apelsinimahl pulp soovitakse kasutada, sest sellisel juhul säilitati tselluloos, pektiinid, kõik vitamiinid, lenduvad orgaanilised happed ja mineraalsooli. Apelsinimahl on antiseptilise toimega tegevuse sooles stimuleerib, kaitseb külmetushaiguste ja gripi, parandab aju tööd, stimuleerib rakkude ainevahetust ja vereloomet protsesse, parandab elujõudu, immuunsüsteemi, palaviku ajal hea janukustutaja. See on kasulik hüpoglükeemia-ja avitaminoosi, ateroskleroos, hüpertensioon, maksahaiguste, podagra, gastriit, enterokoliit, kõhupuhitus, krooniline kõhukinnisus, eriti eakatel.
vastunäidustused: ärge tarbige apelsini individuaalse sallimatuse tõttu.
Banaanid - raviks kõrge toitainete sisaldus ja tõhus vahend seedetrakti häired, eriti lastel. Banaanid on ette nähtud seedetrakti häirete, maohaavade, kõhulahtisuse, enteriidi ja haavandilise koliidi tekkeks. Täiskasvanud puuvilju kasutatakse sageli antiskorbutiliseks aineks, samuti nefriidi, südamehaiguste raviks. Banaanid on ette nähtud toitumisalase toitumise ja mahalaadimise päevadel koos haigete aterosklerooside ja hüpertensiooniga. Banaanisisaldusega mineraalsete ainete hulgas on leitud kaaliumisoolasid, mis aitavad vedeliku eemaldamiseks organismist, mis on turse oluliseks. Hapu viljad on kasulikud diabeedi korral. Kuna viljaliha banaanide sisaldab väga oluline füsioloogiliselt aktiivsete ainetega( serotoniini, dopamiini), puuviljad aitavad võidelda unetus, halb meeleolu, stress, depressioon ja neuroosi.
Banana nektar on soovitatav kasutamiseks seedetrakti haigustes ja maksahaigustes. Sellel on positiivne toime mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandumisega.
Vastunäidustused: ärge soovitame banaane, millel on kalduvus ülekaalule.
Hawthorn - meditsiinilistel eesmärkidel kasutage mitte ainult puuvilju, vaid ka lillede ja põõsasjuure. Puuviljades, va karoteen ja haruldased happed, sisaldab rohkem kui 10 väärtuslikku ainet farmakoloogiliselt. See on juba ammu viirpuu kasutatakse südame-veresoonkonna haiguste, nagu nad normaliseerida südame rütmihäired, vältida enneaegset väsimus südamelihase selektiivselt laieneb südame veresoontes ja aju. Rahvameditsiinis soovitatakse hüpotensiooni, stenokardia, kliinilise neuroosi korral kasutada viljapuuvilla ravimeid, sealhulgas mahla.
vastunäidustused: ärge kasutage individuaalset talumatust, kasutage hüpotensiooniga ettevaatust.
Viinamarjad - maitsev ja tõhus toode, soovitatakse ammendumine, jõuetus, aneemia, tuberkuloosi ja aktiveerida süsivesikute metabolismi. Kasulikud on värsked viinamarjad, samuti rosinad ja puuviljad - mahl, siirup, vein, keedised. Koorik marjadest, mis on rikas ballastiga, kõrvaldab soole anotooniat, seedetrakti probleeme, kõhukinnisust. Viinamarjade ja viinamarjamahla leevendada premenstruaalne sündroom, kiirendades urineerimise neerudes, põies ja mo-chevyvodyaschim radu elueeritakse nende toksiinide ja bakterid ja vähendavad põletikku. Nad aitavad väsimust, stressi ja depressiooni, tugevdavad närvisüsteemi, eemaldavad vett organismist, toksilised ained ja seovad ka rasvu.
Vastunäidustused: ei soovitata patsientidel suhkurtõve ägenemine haavandtõbi, rasvumine, enterokoliit.
Cherry - asendamatu paranemise marja, kellel ja kapillyaroukreplyayuschim hõlmava, anti-sklerootiliseks, diureetikumid ja Köha. Antotsüaniinid ja antotsianidy mis annavad küpsed marjad, tumepunaseks, plokk põletikuliste protsesside ja kümme korda tugevam kui aspiriini. See tähendab, et 20 kirsit võib asendada 1-2 aspiriini tableti. Marjad ja mahla neilt, parandada söögiisu ja seedimist ja janu kustutamiseks, leevendab iiveldust, aitab aneemia ja palavik, tugevdada veresoonte seinu, on kerge lahtistav toime, see aitab võidelda ülekaalulisuse, noorendavat efekti. Rahvameditsiinis on soovitatav süüa kirss viljad piima liigesepõletikku( artriit) ja podagra.
Eakatel suureneb vereringet, viirpuu ennetab skleroosi, spasm, vasokonstriktsiooni, positiivne mõju elastsuse nende seinad.
Vastunäidustused: ärge kasutage marju individuaalse sallimatuse korral.
Mustikad - must ja sinihallide magus marja, mida kasutatakse üldtervendava keha, põletikuvastaste ja palavikku alandavat ravimit nohu. Mustikad on toonik, antiscorbutic, antihüpertensiivsete kerge lahtistav, diureetikum, ja protivodizenteriynoe anthelminthic meetmeid. Marju ja pigistatakse mahl neilt kasutatakse parandada ainevahetust, gastriit madala happesusega maomahla, pankreatiit, koliit, koletsüstiit ja mao põletiku. Nad parandavad söögiisu, vähendada veresuhkru taset, tugevdada veresoonte seinu, parandab südame tööd, nad on soovitatav lisada menüü maksahaiguste.
mustika mahl on hea nohu eemaldab janu, ja normaliseerib soolestiku tööd, märgitud nõrgenenud immuunsusega.
Vastunäidustused: ärge kasutage marju individuaalse sallimatuse korral.
Greibid - toidust asendamatu puu, mis aitab tugevdada südant. Sellel puudub praktiliselt rasv ja naatrium, samal ajal kõrge kaaliumi sisaldus, mis kontrollib vererõhku. Puu - rikkalikult pektiini, mis vähendab kolesterooli taset veres, need aktiveerivad rakkude ainevahetust ja rakkude kasvu, toodangu suurendamiseks hormoonid, puhastada soolestik ja stabiliseerida soolestiku mikrofloora. Greibimahl puuviljadest tugevdada immuunsüsteemi
pektiine jookides sisalduva ja nõud mustikas, seovad ja eemaldada kolesterooli, samuti raskemetallide sooli -. Pliid, elavhõbedat, jne
süsteem aitab haiguste veen spasmid ja asendamatu dieedid kavandatudkaalulangus. Foolhape sisalduva tselluloosi ja mahla, on stimulaator rakkude kasvu ja aktiveerib protsessi vereloomet.
vastunäidustused: liigne greip manustamine võib põhjustada kõrvetised ja happe tagasivoolu.
Pear - puu, mis peetakse traditsioonilise idamaise meditsiini suurepärane vahend, mis annab rõõmu ja vähendab stressi. Viljad on karastav ja värskendav mõju, parandab meeleolu, on kasulikud südamehaigused, tugevdada kõhu, edendada seedimist, aidata põletustunne põit. Puu liha on organismi kergemini talutav kui õunte liha. Rahvameditsiinis kasutatakse seda nohu, palavikku, köha. Puuviljadel on fikseerivad omadused ja seetõttu on need kasulikud soolte häirete korral koos kõhulahtisusega. Pirnide hulka kuulub diabeedihaigete dieet, kuna see sisaldab suures koguses fruktoosi. Keetmine kuivatati pirnide on valuvaigisti, antiseptiline, diureetiline toime, nagu see on ette nähtud losjoonid tugevad peavalud.
Pirnid aitavad mürgitust seentega ja nende seemnetel on antihelmintiivne toime. Pirni mahl on suurepärane diureetikum.
Vastunäidustused: ei soovitata pirn hommikul tühja kõhuga, ja ei ole seda väärt, et saada kaasatud raseduse ja kõhukinnisus.
Blackberry - väärtuslikke marja millel rahusti, pinguldava, põletikuvastane, bronhe laiendavate, bakteritsiidi, haavandi ja antiseptilise toime. Harilik marjad ja mahl marjadest on näidatud suurenenud närvilisusega ja on ka stressi eest kaitsmise vahend. Marjad tugevdavad immuunsüsteemi, aitab haiguste veenides, hemorroidid ja krambid, parandada Soolefunktsioon, põletikuvastast toimet limaskestale. Neid soovitatakse diabeetikutele. Raua, vase ja koobalti optimaalse suhte tõttu on see kasulik hemopoeesile. Musta värvi tumeroosad punased marjad sisaldavad taimseid pigmente, mis blokeerivad põletikulisi protsesse.
Vastunäidustused: individuaalne talumatus on võimalik.
Maismaasikad - üks paranemisega marjadest. Kasutatakse edukalt adstringendina, hemostaatiliste, põletikuvastane, antiseptiline, haavaparandavaid valuvaigisti, diureetikumid ja kolereetiline ainega. Väärtus puu- ja mahla neilt, et nad stimuleerida söögiisu, parandab seedimist, kustutavad janu, alandab vererõhku, annab hea mõju sclerosis. Värske marjad on üldiselt kasulik Lamaannus, aneemia, maksa- ja sapiteede, emaka verejooksu, kollatõbi, rahhiit ja hemorroidid. Rahvameditsiiniga soovitab kasutada maasikate haiguste seedetrakti, gastriit, neerukivide, beriberi. Maitsev marja on hädavajalik kõigile, kes vajavad toitumist.
Maasika mahl on soovitatav ateroskleroosi, podagra ja koletsüstioosi korral.
Vastunäidustused: Võib põhjustada ülitundlikkust, mis väljendub nahalööbed, sügelus, punetus üksikute osade nahka.
Cranberry - tõhus vahend beriberi, üldine väsimus ja jõuetus, sest see on palju C-vitamiini marjad ja jõhvikamahl pärsivad patogeenide kasvu, suurendada mõju ravimite abil, samuti vähendada temperatuuri, aitab köha, peavalu, nohu jagripp. Nad Tugevaima veresoonte seintele, suurendavad elastsust kapillaarid, reguleerida veresuhkru taset, kolesterooli, parandavad mao ja soolte, suurenenud söögiisu ja janu-quenchers kasutatakse puhastamata neerude ja eemaldamist kivid neilt, aitab haiguste Urogenitaalsüsteemi - põiepõletik jagünekoloogilised põletikud. Jooge alates jõhvikadest on soovitatav ateroskleroos, hüpertensioon, unetus, rasvumine, kehv metabolism.
vastunäidustused: suurenenud happesus maomahlas on vajalik erakordselt ettevaatlik.
Lemon on tõhus vahend, mis tugevdab immuunsüsteemi. See parandab raua imendumist rakkude varustamiseks hapnikuga, tugevdab veresooni ja peatab verejooksu. Puu- ja mahl neil parandada rakkude kasvu ja noorendada keha, mis aitab vabaneda toksiinidest ja roisknemist käärimisprotsessidel, eriti maksas. Ja sidrunimahla pigistada puu aitab eemaldada need hoiused mürgiseid aineid, mida ei saa tuletatud mis tahes muul viisil, stimuleerib maohappe vabastamist rasvad, aktiveerida ainevahetust ja aitab hoida salenemist loomulikult. Süstemaatilist kasutamist sidruni reguleerib kaltsiumi luude ja hammaste, sidekoe, juuste ja küünte.
Rahvameditsiinis kasutatakse, et vähendada põletikuliste protsesside nahahaiguste määrida mahla pihkumine haavandid ja haavad.
Vastunäidustused: tuleb olla ettevaatlik inimestele, kellel on maohappe suur happesus.
Raspberry - marja erilist maitset ja aroomi, on ammu hinnatud raviomadused ja arvukus toitaineid. Puu on põletikuvastane, antiseptiline, palavik, Köha, antiemeetikumina, valuvaigistav ja vähendades metaboolne aktiivsus.
Teistest marjakultuuride vaarikas seisab kõrge kiudainesisaldusega, mis aktiveerib kõht, suurendab sekretsiooni seedemahlu ja sapi, mistõttu on soovitatav aeglane seedimine ja kõhukinnisus.
vaarikamahl sellest välja ja kasutatakse aneemia, katkestades veresoonte läbilaskvust, haavandtõve. Neid soovitatakse kasutada ateroskleroosi, neeru ja põiehaiguste korral. Vaarikatest valmistatud mahl näidatakse inimestele, kellel on kõrge maitsega happesus.
Regulaarne kasutamine vaarikamahla muudab juuksed läikivad ja kohevad ja naha - ja pehmeks.
Vastunäidustused: võimalik allergiline reaktsioon, tuleb vältida haiguse ägenemise ajal gastriit, maohaavand ja kaksteistsõrmiksoole haavand.
Seabuckthorn - sellest välja pressitud marjad ja mahl kasutatakse laialdaselt ametlikus ja rahvameditsiinis. Nad parandavad seedimist, normaliseerivad ainevahetust, kaitsevad tromboosi vastu ja aitavad peatada patoloogiliste kudede kasvu. Väljastpoolt kasutatakse puuvilja puljongit nahahaiguste raviks ja seemnetest kastmist kasutatakse lahtistivaks. Astelpaju seemneid kasutatakse eriti väärtusliku terapeutilise õli valmistamiseks. Seda kasutatakse, et ravida silma sarvkesta haavade, lamatised, põletused, haavandid - sisemised( mao- ja kaksteistsõrmiksoole) ja välised.
vastunäidustused: astelpaju ei soovitata kasutada kõhunäärme, sapipõie ja maksa haiguste korral.
Peach - stressivastane puu: tänu kõrgele sisu niatsiini, magneesiumi, karotiini, kollane pigmendid( ksantofüllid) ja teisi toitaineid kiiresti parandada meeleolu. Puuviljad ja mahl tugevdavad immuunsüsteemi, kardiovaskulaarset ja närvisüsteemi. Virsikud on kiudainesisaldus kõrge, stimuleerivad nad soole peristaltikat, taaselustavad ja reguleerivad seedetrakti ning kõrvaldavad kõhukinnisust. Virsikute ja nektariinide( hübriidide sile nahk ja kergesti eemaldatav luu) ja brunoli( hübriidide kinnise luuga) sisaldavad kaaliumi kaliibrinud vedeliku kehast ja naatrium säilitav vett kudedes. Sellepärast soovitatakse nende viljad ja mahl kaalulangus toitumise jaoks, lisaks tagavad nad naha värskuse ja tervisliku välimuse.
Vastunäidustused: puuviljade luud sisaldavad ohtlikku vesiniktsüaniidhapet ja aineid, mida see organismis sünteesib.
Plum - ploomi viljad on juba pikka aega hinnatud erinevate seedetrakti häirete raviks. Kaasaegne rahvameditsiin soovitab ploomide kasutamist gastriidi, koliidi, maohaavandite ravis, sest neil on võime maohappeid vähendada. Puuviljad tugevdavad südant ja immuunsüsteemi, aitavad toime tulla stressiga ärevushäired, depressioon. On kasulik lisada toidulisanditele ploomid ülekaalulistele inimestele, nad puhastavad kõhuga, on kasulik kasutada koolide jaoks ploomi eksamite ajal.
Arstid nõuavad sagedamini kõhukinnisust, ateroskleroosi ja reumaatilist ravi.
vastunäidustused: ploomid ei ole soovitatav suhkurtõve korral suures koguses kasutamiseks. Peale selle sisaldavad tuumad aineid, mis seedetrakti toimemehhanismi tõttu vabastavad mürgise vesiniktsüaniidhappe.
Mustsõstraseep - väärtuslikud raviained ja dieedist marja, milles rohkesti olulisi isiku aineid, mis suurendavad tugevust veresoonte seinad ja kapillaare. See rahustab närve ja parandab meeleolu, tugevdab immuunsüsteemi, aktiveerib rakkude metabolismi, tapab viiruseid ja baktereid. Vitamiinide C ja P optimaalne kombinatsioon puuviljates võimaldab neid kasutada verehaiguste, aneemia ja ka hemostaatiliste vahenditena. Marjadest ja mahlast on palju magneesiumisooli, mis vähendab veresoonte spasme ja takistab tromboosi. Mis tahes kujul esinev mustsõstra on efektiivne reuma ja antiallergilise aine vastu.
vastunäidustused: individuaalne sallimatus on võimalik.
mustikad - kõige sagedamini kasutatakse nägemist parandava vahendina kehas kasulike toitainete rohkust. Kuid mustika mahl, ja see on ka efektiivne avitaminoosi nad tugevdavad immuunsüsteemi, vähendab kolesterooli ja rasvade sisaldust veres, mis on kasulikud bronhiaalastma, sapikivid, neeru- ja põie. Marjadel on kokaiulikud ja desinfitseerivad omadused, nad aitavad kaasa aneemia, seedetrakti seedimisele, kõhulahtisuse, akuutse ja kroonilise enterokoliidi tekkeks. Mustika mahl on soovitatav diabeedi, ateroskleroosi, liigesehaiguste korral. See aitab mustikatel vabaneda ülekaalust, seda kasutatakse naha ja limaskestade haiguste raviks.
Vastunäidustused: individuaalne sallimatus on võimalik.
Õunad on väärtuslik toidutoode. Puuviljadel on stimuleeriv, bakteritsiidne, põletikuvastane, skleroosivaba, astringentseeriv, lahjendav, diureetikum, kolorektaalne ja kõhupuhitus.Õunad on rohkesti kaaliumi, mis on äärmiselt oluline südame lihase, närvisüsteemi, vee metabolismi, neerude ja lihaste aktiivsuse normaliseerimiseks. Värsked puuviljad on välja kirjutatud hüpoglükeemia ja avitaminoosi, koliidi, düsenteeria, tüssia-palaviku, aneemia, hüpertensiooni, rasvumise kohta. Nad alandavad vererõhku, kolesterooli ja rasva veres, puhastavad soolte. Pektiinid neutraliseerivad ja eemaldavad keha kolesteroolist, rasvmetallide sooladest, toksilisest ainest, mis moodustuvad soolestikus putrefaktiivsete bakterite ja muu mikrofloora poolt. Mürgituse happesuse suurendamiseks on soovitatav kasutada happeid. Kashitsa värsketest õuntest paraneb haavad, sealhulgas need, mis ei ole pikka aega paranemas, kuid võiga segus aitab vabaneda imetavate emade huultelt ja rinnapiimast.
õunamahlas, paljud väärtuslikud küllastumata rasvhapped, suhkur, mineraalid fosfori, magneesiumi, kaltsiumi soolade kujul.
Apple mahl on kasulik aneemia, ateroskleroosi ja rasvumise korral, see aitab kaasa podagra ja kilpnäärme haigustele, tugevdab veresooni ja nõrkade veenide hulka.
Vastunäidustused: Ärge soovitake gastriiti, maohaavandit ja kaksteistsõrmikuhaavandit. Seega kasutatakse magusaid sorte madala ja nullhappelise maomahla taustal ja happelise happelisusega.