Toorne toit: plusse ja miinuseid, mõju, mis mõjutab toitu toitu toiduvalmistamisel

Praeguseks on üha rohkem naisi hakanud viitama erinevatele kehakaalu langetamise viisidele. Paljud räägivad toorest toidust, mille eelised ja miinused panevad sind mõtlema, kas see on selle toitumismeetodi kleepimine või mitte.

toorainel ei ole toitumispiirkonnas selgeid piiranguid ja see jaguneb mitmesse suunda. Täielik üleminek taimetoidule, kasutada kõiki tooteid töötlemata kujul( isegi kala ja liha), va loomsete saaduste.

Toortoidu plussid:

Kahtlemata on toorest toorainest mitmeid eeliseid.

1. Suur osa kasutatud kiududest läheb ainult teie kõhtule, tekitades talle mingi raputuse. Nahaprobleeme saab lahendada ka köögiviljade söömisega.

2. Vitamiinide toores toidus sisaldub rohkem kui töödeldud kuumuses.

3. Ei ole mingit võimalust ületada, mis on joonisel nii hävitav. Toorne toit ei satu keha ainult vitamiinidega, vaid võimaldab ka kaalust alla võtta.

4. Kehakaalu parandamine on parem kui segatud dieediga.

Toores toidu miinused:

Nüüd räägime toorest toidu puudustest.

1. Vastunäidustused võivad olla seedetrakti probleemid.

2. Üsna raske teha tasakaalustatud söögikorda, mis vastavad koguses vitamiine ja ei sega imendumist oluline vitamiine nagu kaltsiumi ja D.

3. Kasutades toores kala ja liha, suureneb helmint-nakkuse oht.

4. Raskused teie eesmärgi saavutamisel pühapäeval või pühade ajal.

Muidugi kasutamine toores toit on üsna hea keha, kuid kui olete otsustanud selle viis süüa, kohandada, et sa pead kinni sellega elu, sest kui sa otsustad, et saada toores-foodists ainult sellepärast, soov kaalust,kiire kaalulangus, mitte ainult nad naasevad, vaid ka "ületavad" oma endise kaalu.

Ärge arvake, et süüa köögivilju, ei saa te toitu sordistada. Fantaasia mängib siin suurt rolli. Saate teha erinevaid salateid või süüa terveid köögivilju.

Kahtlemata loomsete valkude erinevad nendest leitud köögiviljad, ning see asendab täielikult üksteist nad ei saa.

Otsustage ise, kas soovite toortoitu, kõiki eeliseid ja miinuseid, mida on kirjeldatud eespool. Mõtle mõni kord enne lõpliku valiku tegemist, minge haiglasse, et oma keha kontrollida - kas ta on valmis sellise toores elu jaoks.

Video materjali teemal artikkel

Paljud vastused küsimustele toores toit toitumine, leiad siit:

töötlemata foodists vastu lihasööjad:

Müüdid toores toit toitumine:

arvamus dietoloog: