Las arrugas se pueden prevenir

Como sabe, la piel de la cara, especialmente alrededor de los ojos, es muy móvil, delicada y delicada. Sin embargo, a muchos no les importa la cara en absoluto.

Las chicas y las jóvenes miopes a menudo dudan en usar lentes;tienen que entrecerrar los ojos, ¿por qué en las esquinas de los ojos se forman arrugas finas? "patas".La lectura sin necesidad de gafas o acostado en la cama, además de en condiciones de poca luz, y viceversa, en la luz del sol brillante, también contribuye a la aparición prematura de arrugas alrededor de los ojos. En el verano, usa lentes oscuros.

El hábito de hacer muecas, las expresiones faciales excesivas al hablar y la risa provocan la aparición de las llamadas arrugas mímicas.

Advertimos a los amantes de los cosméticos: tenga cuidado y no use cosméticos, pestañas, delineadores de ojos o sombras todos los días. De lo contrario, las arrugas se forman rápidamente alrededor de los ojos. También debe ser varias veces al día para lavar y frotar vigorosamente y luego la cara toalla áspera, es mejor que se moje con una toalla o paño suave. En

hisopo mojado exprimir un poco de crema y aplicar un ligero toque en el párpado superior en la dirección desde la nariz hasta la esquina exterior del ojo, la más baja - en la esquina del ojo a nariz. Cuando las arrugas profundas

cara de la colada bien con solución salina o frío tanino( vidrio media cucharadita de agua), así como para lubricar con crema triturada con la adición de sal común( 1/2 cucharadita de 50 g de crema).Útiles veces

1-2 una semana para hacer una máscara, por ejemplo, levadura( para la piel grasa): 25 g de levadura leche diluida o jugo de pepino fresco hasta que la crema espesa y se aplican una capa de espesor, y cuando se vuelve a secar - enjuague con agua fría.

La ausencia de dientes contribuye al aumento de las arrugas, por lo tanto, es necesario tener una prótesis oportuna. Flácido y arrugado se convierte en la piel con una fuerte pérdida de peso.

Advierte las arrugas más fácil que la liquidación. Muy simple es la gimnasia simple , que fortalece los músculos de la cara y el cuello.

Acuéstese en la parte posterior del sofá.Debajo de la parte posterior, coloque una almohada pequeña y vuelva a colocarla sobre el borde de la otomana. Al abrir y cerrar ampliamente la boca, gire la cabeza alternativamente hacia la izquierda y hacia la derecha( 30-50 veces al día).

Y este conjunto de ejercicios, que afecta favorablemente a los músculos de las mejillas y el área de la boca, están sentados frente al espejo.

1. Abra la boca de par en par. Con los dedos índice y medio, jale la mandíbula hacia abajo mientras intenta cubrirse la boca. Mentalmente cuente hasta 10 y luego relájese. Repita el ejercicio 2 veces más.

2. El ejercicio es como un ejercicio introductorio, para los ejercicios 3 y 4, se prepara para ellos. Reír tan duro como puedas. Congelado por un tiempo, como si dejara de sonreír. Notarás cómo diferentes grupos musculares están involucrados en el trabajo.

3. El ejercicio debe realizarse sin aplicar la crema para la cara. Apunta los dedos en el pliegue desde la nariz hasta las comisuras de la boca, y con los pulgares, sostén estos músculos del costado de la boca. Pon una servilleta en la mejilla para que tus dedos no se resbalen. Intente reírse, involucrándose en el movimiento de los músculos de la mejilla y superando la resistencia de los dedos. Mentalmente cuente hasta 10. Relájese. Repita el ejercicio 2 veces más.

4. Esta es la versión de la anterior. Utilice el pulgar y el dedo índice en la parte exterior de la boca y la mejilla agarrarse firmemente sus dedos, tratando de reír, que implica el movimiento de todos los músculos de la cara. Mentalmente cuente hasta 10-12, y luego relájese. Repite 2 veces más.

5. Consiste en 4 movimientos.

Cierre su boca, infle sus fosas nasales tanto como sea posible. Cuente hasta 10. Relájese.

En la mejilla, aprieta las fosas nasales con las yemas del índice y el pulgar. Contando hasta 10, infle las fosas nasales, superando la resistencia de los dedos. Relájate

Contar hasta 10, tira hacia abajo la punta de la nariz.pulgar arriba

levantar la punta de la nariz al intentar bajarla, el estrechamiento de las fosas nasales y la superación de la resistencia del pulgar. Cuente hasta 10, luego relájese.

Mantenga un ojo en la cabeza, manténgalo recto y alto. Duerma mejor sin una almohada( o con una almohada muy plana y dura).

El envejecimiento de la piel va acompañado de un fenómeno como bolsas debajo de los ojos. Los músculos y la piel pierden elasticidad, por lo que la piel se pliega en forma de pliegues o formaciones de saco. Como las fibras musculares se debilitan, en los párpados inferior y superior puede incluso formado gradualmente hernia graso - un saliente de intraorbital grasa subcutánea. Elimine las hernias grasas y el exceso de piel de los párpados superiores e inferiores solo puede realizarse quirúrgicamente en instituciones cosméticas.

Las bolsas debajo de los ojos a menudo tienen enfermedades crónicas de los riñones, el corazón, acompañadas de hinchazón. Realizado bajo la supervisión de un médico, el tratamiento contribuye a su eliminación.

En una persona sana, si viola la dieta, beber demasiado líquido, o en el período de la actividad mental y física intensa no encontrar tiempo para la recreación, también puede aparecer bolsas bajo los ojos.

He aquí algunos ejercicios que le ayudarán a preservar la elasticidad de la piel siglo , para retrasar su envejecimiento. Realízalos por 10 minutos.

1. Cierre firmemente y abra los ojos de par en par 5-6 veces seguidas con un intervalo de 30 segundos.

2. Mire hacia arriba, hacia abajo, hacia la derecha, hacia la izquierda, sin volver la cabeza.

3. Gire los ojos en un círculo: hacia arriba - hacia la derecha - hacia abajo - hacia la izquierda y en la dirección opuesta.

Los ejercicios se realizan sentados, repitiendo cada 3-4 veces con un intervalo de 1-2 minutos. Los ejercicios 2 y 3 son recomendados no solo con ojos abiertos, sino también cerrados.

Mejor comprimir para los ojos cansados, sobre todo después de las horas de trabajo - hisopos de algodón empapado en las hojas de té fuertes fríos. Es necesario acostarse, poner tampones en los párpados de los ojos cerrados, tratar de relajarse. Quince minutos de tal descanso serán suficientes para descansar sus ojos.

Una desagradable falta de apariencia puede convertirse en doble mentón, que aparece con mayor frecuencia como resultado de la obesidad.

Para deshacerse de un mentón doble, debe perder peso para seguir una dieta, evitar los alimentos grasos y los platos de harina, organizar los días de descarga. Con un doble mentón, se recomienda atarlo con un vendaje elástico. También es útil pequeña servilleta humedecer sal con agua fría( 1 cucharada de sal por taza de agua) o una solución de vinagre, jugo de limón( 1 cucharada por I litro de agua), apretar suavemente, para tomar en cada extremo del lado de la compresa y estiramiento, golpear la parte inferior hacia arribaen el mentón por 4-5 minutos. Es necesario realizar este procedimiento diariamente.

Masaje de mentón con cuidado: la glándula tiroides es muy sensible y los movimientos vigorosos lo irritan.

Movimientos circulares útiles de la cabeza, girando la cabeza hacia los lados y otros ejercicios que fortalecen los músculos de la cara y el cuello. Trate de no leer en la cama, con la cabeza metida debajo unas cuantas almohadas, y mientras trabaja en el puesto no bajó la cabeza demasiado baja y no presione la barbilla hacia el pecho.

Intenta hacer tales ejercicios.

1. Conecte los labios y los dientes. Sonríe, sosteniendo 5 de las comisuras de la boca en la posición superior. Luego relájate y repite el ejercicio nuevamente.

2. Para deshacerse de la papada, diga "O" con una nota alta, manteniendo los labios apretados en una posición ahora tirar de su labio sobre los dientes, en la medida de lo posible. Repetir 5 veces.

3. Las arrugas en la frente se pueden suavizar así.Coloque ambas palmas en la frente y mueva la piel hacia el cabello, fruncir el ceño y continuar moviendo las manos hacia el cabello. Repite 3 veces

4. Para evitar el exceso de grasa en el área del mentón, levántelo lo más alto posible mientras mantiene el cuello y el cuerpo en posición recta. Después de 3 segundos, extienda los labios y sosténgalo durante 5 segundos.

5. Para mantener la forma de los dedos en la boca, medio y anular puestas en el labio superior y el labio apretar los músculos, evitando que los dedos de presión( 5).Respire hondo, infle las grietas y exhale fuertemente para hacer que sus labios tiemblen( 3 veces).Luego relaje los músculos de la boca y mueva las comisuras de la boca, como en un beso. Relájate

6. Coloque los dedos medio, índice y anular en el mentón. Aprieta los músculos de la boca, evitando la presión de la mano( 5 segundos).Entonces las arrugas en el labio inferior se suavizan.

7. Cuando los ojos estén cansados, siéntese derecho, mantenga la cabeza quieta. Mueva lentamente el

con los ojos hacia la derecha, izquierda, abajo, arriba. Fije la posición de los ojos en el punto final de cada movimiento( 5 s).Repita el ejercicio.

8. Para evitar bolsas debajo de los ojos, coloque los dedos índice debajo de los ojos( a lo largo), empujelos tres veces hacia arriba, en la dirección de los ojos. Luego, también abajo, 3 veces. Ahora ponga su dedo sobre el párpado y presione suavemente durante 5 segundos contra el ojo.