Jengibre para bajar de peso

Los nutricionistas usan las propiedades del jengibre para reducir el peso: el jengibre elimina el exceso de líquido del cuerpo y alivia la hinchazón.

Los nutricionistas modernos aman el jengibre por lo que normaliza el apetito. Los platos condimentados con jengibre, parecen ser más intensa, fragante, por lo que una persona reduce la cantidad de alimentos para evitar el hambre. En la práctica moderna, el jengibre a menudo se incluye en el sistema de suministro de energía para la normalización del peso, como un medio para mejorar la digestión, especialmente la digestión de las proteínas, y promueve el desarrollo y uso de la energía por el cuerpo.

Para reducir el peso corporal e igualar el metabolismo, estas son las recetas más simples y asequibles de jengibre.


jengibre El té de jengibre té para la pérdida de peso nos llegó de Oriente, donde el jengibre tradicionalmente se recomienda para todos los que quieren perder peso. De acuerdo con las ideas tibetano, el jengibre pertenece a los alimentos calientes que inflaman la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo, lo que significa "ahogada" grasa. Pero en la medicina tradicional, se cree que el té de jengibre para la pérdida de peso funciona debido a que el aceite esencial, cuyos principales componentes son gingerol y shogaol. Aumentan los procesos metabólicos en el cuerpo. Además, el jengibre, como recordamos, - antioxidante, por lo que el uso de tazas de este té al día puede ser considerado como un elemento de la lucha por una piel radiante y sin arrugas limpia y buena salud a cualquier edad.

Si bebe antes de una comida, entorpece la sensación de hambre.

receta más fácil para
té de jengibre para prepararlo necesitas: la raíz de jengibre fresco

del tamaño de una ciruela grande;

1 litro de agua.

Limpia un trozo de raíz de jengibre fresco, córtalo en placas delgadas y colócalos en agua hirviendo. Reduzca el fuego al mínimo, cierre la tapa y cocine durante 5 minutos. Luego retire del fuego y deje que se infunda durante otros 3-5 minutos.

Mejore después de que el té se haya enfriado a 35-40 ° C.Beber este té puede ser 2 veces al día, en cualquier momento, pero se puede usar las siguientes directrices:

si tiene alta acidez del estómago, lo mejor es beber este té después de una comida;

si se baja, eso durante 10-15 minutos antes de una comida;

si es normal, luego durante o una hora después de una comida.

Consejo: se puede cocinar un poco más de té concentrado( un trozo de jengibre tiene que tomar un poco más), y después se diluye con agua a la temperatura deseada: hasta el té caliente, agua fría( potable embotellada o previamente hervida - no beber el agua "de debajogrúa "), y cuando se enfría - agua hirviendo. Reglas

de
té de jengibre Hay varios puntos importantes a considerar cuando se utiliza el té de jengibre para la pérdida de peso: el té

• El jengibre se puede beber todo el tiempo, no sólo durante la pérdida de peso activa.

• La dosis máxima de té de jengibre por día es de 2 litros.

• Lo mejor es hacer té de jengibre fresco todos los días.

• Si toma el té antes de comer, disminuye el apetito y el hambre.

• No se recomienda beber té de jengibre por la noche, ya que vigoriza fuertemente.

• Para hacer té, el jengibre se corta lo más fino posible, por ejemplo con un pelador de patatas.

• Después de la cocción, el té de jengibre debe filtrarse; de ​​lo contrario, estará demasiado saturado.

bebida de jengibre para la pérdida de peso
Esta bebida fortalece la digestión, que neutraliza las toxinas acumuladas en el estómago y ayuda a digerir los alimentos.

0.5 cdta.polvo de jengibre;

1 taza de agua;

1 círculo de limón;

1 cdta.cariño

Ginger vierte agua hirviendo sobre un plato o una toalla y déjalo actuar durante 10 minutos. Luego agrega 1 cucharadita.miel y limónBeba medio vaso por la mañana:

• con mayor acidez estomacal, mientras come;

• con acidez reducida o nula - media hora antes de las comidas.

segunda mitad de la taza de la bebida se puede beber durante el día, en pequeños sorbos -, respectivamente, durante las comidas o entre comidas.

Té de jengibre con limón

Pele un pedazo de raíz de jengibre y ralle en un rallador grande;2 cdas.l.coloque en un recipiente y vierta 1 litro de agua hirviendo. Agregue 50 ml de jugo de limón fresco y miel al gusto. Si hay un deseo, puede poner otra hoja de menta o toronjil. Deje que el té se levante durante 1 hora. Tome medio vaso por la mañana con el estómago vacío( preferiblemente media hora antes de una comida).

Té de naranja con raíz de jengibre

Mezcle 1/2 cucharada.l.raíz de jengibre finamente picada, 60 g de hojas de menta y una pizca de cardamomo molido. Mezcle la mezcla con agua hirviendo durante 30 minutos, luego cuele, agregue 85 ml de jugo de limón, 50 ml de jugo de naranja y miel al gusto. Tal té se bebe frío durante todo el día. Además de ser una excelente manera de perder peso, también aumenta la sensación de frescura.

Un elixir fragante con té verde

Brew 1 cdta.té verde ordinario 1 litro de agua hirviendo. Deje que hierva durante 5 minutos y agregue una raíz de jengibre finamente picada( 3-4 cm), una pizca de canela, un par de vainas de cardamomo y un palito de clavo de olor. Vierta el té en una cacerola de acero inoxidable y deje hervir, y continúe cocinando durante 20 minutos. Déjalo reposar durante otra media hora. Luego cuele en una tetera conveniente y vierta sobre las tazas. En lugar del té habitual, tendrás un elixir inusualmente fragante. Se puede beber tanto caliente como frío. Tal bebida, además de un efecto de pérdida de peso, tiene un efecto antioxidante y rejuvenecedor.

Té de manzana con jengibre

Para preparar una porción necesitarás:

3 manzanas;

1 raíz de jengibre;

150 ml de agua.

Picar finamente las manzanas y el jengibre, verter el agua y llevar a ebullición;15 minutos de cocción a fuego lento, luego colar, y el té está listo.

Té tibetano con jengibre
Para la preparación de 1 litro se requerirá:

0,5 l de leche 1,5-2,5% de contenido graso;

0.5 litros de agua;

10-11 piezas de dientes;

9-11 piezas de cardamomo;

1 cucharadal.jengibre fresco triturado;

0.5 cdta.nuez moscada molida de tierra;

2 cdta.té verde;

1 cdta.té negro( el indio "Darjeeling" es el más adecuado).

En agua fría, agregue consistentemente: clavo de olor, cardamomo y té verde. Llevar a ebullición y verter la mezcla con leche. Después de eso, agregue el té, el jengibre fresco y la nuez moscada. Deje que hierva durante 5 minutos y cuele. Tome el té por la mañana con el estómago vacío sin azúcar y condimentos en lugar de desayunar.



jengibre beber esta bebida incluye tres sabores picantes -, ácidos y dulces, y se muestra a los que tienen el cuerpo todo fluye lentamente, y sólo la grasa se acumula rápidamente. Ayuda a digerir los alimentos y neutraliza las toxinas acumuladas en el estómago.

Para cocinar, necesitará los siguientes ingredientes:

1.2 litros de agua;

3 cucharadasl.jengibre rallado;

5 cucharadasl.cariño

4 cucharadasl.jugo de naranja o limón;

2 cucharadas de menta fresca.

Primero hierva el agua, agregue jengibre, miel y mezcle todo a fondo. Cepa de licor a través de un tamiz. A continuación, agregue una pizca de pimienta negra, un poco de menta fresca y jugo. Bebe caliente antes de comer.

Ensalada de verduras

Esta ensalada es muy adecuada para los días de ayuno. Para su preparación, necesita los siguientes ingredientes: zanahorias

2 y 1 pieza de remolacha horneada;Cáscara

de 2 naranjas;

1 cdta.jugo de limón;

1 cdta.polvo de apio;

1h.l.jengibre fresco

Zanahorias, remolachas y ralladura de limón muelen y se mezclan con el resto de los ingredientes. Agregue 1-2 cucharadasl.aceite vegetal, y la lechuga está lista.

El jengibre ayuda a eliminar el exceso de peso no solo por la quema de grasa, sino también porque acelera la eliminación de toxinas del cuerpo.

Usar ajo con jengibre para mejorar el efecto de perder peso
El ajo es otro producto único, dado por la naturaleza. Además de sus valiosas cualidades nutricionales y rico sabor, es famoso por muchas propiedades útiles para el cuerpo. En particular, la sustancia acilina en su composición ayuda a reducir la tensión de los vasos sanguíneos, lo que significa que mejora el flujo sanguíneo y evita la aparición de enfermedades vasculares. Debido a esta propiedad, el ajo puede regular la presión arterial alta e inestable, reducir el nivel de colesterol en la sangre, evitar el frío y realizar muchas más hazañas increíbles para el beneficio de nuestro cuerpo.

Para nosotros, su interacción con jengibre es de interés ahora. Ambos productos son responsables de la permeabilidad de la membrana celular. Gracias a la combinación de jengibre y ajo, se abren las "compuertas", lo que permite la entrada de iones de sodio, potasio, azufre, silicio, calcio y selenio( un antioxidante conocido).

Como usted sabe, los depósitos de grasa se acumulan en células especiales que tienen la propiedad de estirarse, llenándose con más "reservas".Entonces, el jengibre junto con el ajo "abren" estas tiendas, provocando la liberación de depósitos acumulados. Cuando las reservas ingresan a la sangre, al principio la persona siente un fuerte estallido de fuerza y ​​vigor; ¡aún así, era la reserva de energía que el cuerpo ahorraba en un "día lluvioso"!

Si utilizamos para esta estimulación no jengibre con ajo, sino algunos medicamentos, la eyección podría ser demasiado fuerte. Si el cuerpo no pudiera hacer frente a la liberación, una gran cantidad de reservas se convertiría en toxinas venenosas. Necesitaríamos una terapia de purificación especial para prevenir las violaciones de la función de los órganos excretores: el hígado y los riñones.

Si usamos ajo y jengibre todos los días en pequeñas cantidades, nuestro cuerpo aprende gradualmente a tirar exactamente la cantidad de material en la sangre que se puede dividir y retirar a través de los órganos excretores. Por lo tanto, puede deshacerse rápidamente de libras adicionales, pero no rompa el sistema depurado. No puedes cocinar platos especiales, sino agregarlos al té de jengibre cuando prepares ajo.

Receta para el té de adelgazamiento de jengibre con ajo

1 litro de agua;

2 cucharadasl.raíz de jengibre fresca rallada;

2 dientes de ajo.

Pele el jengibre y córtelo en rodajas finas. Agregue el ajo y vierta agua hirviendo, deje en infusión durante 2 horas. Luego, cuele la bebida y tome media taza antes de las comidas durante el día.

Recetas de obesidad
• Jugo de limón con miel de jengibre: ayuno jengibre en agua con jugo de limón y jengibre con miel - un método eficaz de lucha contra la obesidad. De medio limón es necesario exprimir el jugo, para agregar 1 taza de L.miel de jengibre fresca y vierta todo con un vaso de agua de jengibre apenas caliente. Tome una bebida a intervalos regulares.

• Mezcle en proporciones iguales el jugo de apio y la miel de jengibre. Tomar 2 cucharadas.l.2-3 veces al día para la obesidad, así como una disminución en el tono general, neurosis.

• Prepare la colección: abedul blanco( riñón), manzanilla( flores), hierba de San Juan( hierba), siempreviva de arena( flores) - todas '25

Todo a fondo y la libra en un mortero para obtener un polvo fino. Vierta en una tetera de porcelana 1 cucharada.l.en polvo 0,5 litros de agua hirviendo con jengibre, infusionar de 12 a 15 minutos, escurrir. Beba por la mañana y por la noche para 1 vaso, agregando 1 cucharadita.miel de jengibreDespués de la recepción del té de la tarde hasta la mañana, no beba, no coma.

• Tome 1 cda.l.miel de jengibre, disolver en 100 ml de agua de jengibre a temperatura ambiente y beber en la mañana con el estómago vacío. Entonces 2 horas no lo es. En la noche, 2 horas antes del sueño, beber nuevamente con el estómago vacío 100 ml de agua de jengibre con 1 cucharada de disuelta en ella.l.miel de jengibreEl curso de tratamiento es de 1 mes. Después de un descanso de 1-2 semanas, puede repetirlo.métodos

• eficaces reducir el peso corporal: 14 días 3 veces al día una hora antes de las comidas toman 1 zanahoria vidrio y jugo de la col( 1: 1) de caldo durante 30 min en 1 perro de avena vidrio rosa-hierba en una proporción de 1 /2;1/4;1/4 taza. Durante este período, limite el uso de carne, harina y alimentos dulces y camine por la noche a un ritmo rápido durante 1 hora( en cualquier lugar, pero no a donde vaya el transporte), luego tome una ducha tibia. En jugos o decocción, puede agregar miel de jengibre al gusto. Los jugos y los medicamentos tardan dos semanas y caminan durante un mes, pero todos los días.

• Avena-perro se levantó de hierbas caldo de 3 tazas de avena con neprotravlennogo aclarar la piel con agua tibia, se vierte en una cacerola esmaltada de cinco litros, añadir 3 cucharadas de ella.l.brotes de abedul y 2 cdas.l.arándanos de hoja, vierta 4 litros de agua fría de jengibre e insista en un lugar fresco un día.

En otra cacerola de esmalte hierva 1 l de agua de jengibre. Lave rápidamente en agua fría y macere 1 taza de escaramujo seco, y viértalo en agua hirviendo de jengibre. Hierva no más de 10 minutos, retírelo del fuego y déjelo reposar durante 1 día en un lugar fresco.

Infunda avena con brotes de abedul y hojas de arándano rojo, enciéndala con una tapa y hierva durante 15 minutos a fuego moderado. Luego, revolviendo, agregue allí 3 cucharadas.l.hierba sporisha( su otro nombre - alpinista de aves), 1 cdta.flores de caléndula, comino, 2 cucharadas.l.estigmas de maíz. Todo esto hierve durante otros 15 minutos, retírelo del fuego y déjalo reposar durante 45 minutos.

Ambas infusiones, sin agitación, se filtran por separado a través de una gasa en una capa en un colador. Entonces conéctelos. Debe obtener 3-3.5 litros de caldo, ya que parte del líquido absorberá avena, hierbas y dogrose.

El caldo preparado debe ser vertido en botellas de vidrio oscuro y almacenado en el refrigerador por no más de cinco días. Tómelo inmediatamente después de la preparación. Cada próxima porción de infusión, tomada del refrigerador, antes de su uso, asegúrese de calentar a un estado cálido.

• En Rusia, tratan con amor una infusión preparada con frutas secas o solo algunas manzanas secas, con la adición de miel de jengibre al gusto. No olvide que el mayor beneficio del cocinero es el tercer día después de que se cocina. Tiene todas las sustancias útiles para el hombre, sacia la sed, no causa una sensación de hambre. Aquellos que quieren perder kilos de más pueden organizar días de descarga, beber tal brebaje durante el día.