alimentos nocivos: cómo dar a grasosas, fritas y la práctica alimentos

picante regularmente con una comida en el cuerpo recibe diversos aditivos y conservantes que contienen venenos y entre ellos. Y todo esto está contenido en la producción industrial. Con algunos de ellos, el cuerpo se las arregla solo, pero hay sustancias que no se excretan independientemente del cuerpo, se acumulan y dañan el cuerpo.

¿Cómo renunciar a la comida dañina? Todos entienden que en un momento dado es imposible de hacer. Para empezar, debe dejar de usar esta comida por un tiempo. El período está mejor definido por ti mismo. El deseo de comer exactamente los alimentos dañinos aparecerá, pero puede ser embotado por la nutrición fraccionada. Este tipo de alimentación reduce el número de consecuencias negativas de una alimentación inadecuada y beneficia la salud. Para no privarte por completo de tu comida favorita, incluso dañina, debes reemplazarla gradualmente por análogos menos peligrosos. Por ejemplo, en lugar de mayonesa, puedes comer mostaza o rábano picante. Y los dulces son reemplazados por frutas o productos lácteos dulces.

Vale la pena prestar atención a lo que es un alimento frito dañino para el cuerpo, por lo que era más fácil reducir su consumo o abandonarlo por completo. Los alimentos fritos más dañinos son las hamburguesas, los blancos y los perritos calientes. Su daño radica en los carcinógenos que están contenidos en los aceites para freír. El uso frecuente de tales productos conduce a enfermedades del estómago, a la aparición de acidez estomacal, al desarrollo de gastritis y úlceras. Los alimentos grasos causan enfermedades de la piel y a menudo conducen al cáncer del sistema digestivo.

Comida picante: daño y beneficio de alimentos picantes

La comida picante no siempre es dañina. Por ejemplo, en ají contiene elementos que pueden acelerar el metabolismo, y esto, a su vez, promueve la pérdida de peso. Las especias en grandes cantidades aumentan la secreción de jugo gástrico. Esto restaura la mucosa gástrica, destruye las bacterias que, junto con la comida, ingresan al tracto digestivo.

Las especias intensas aumentan la sudoración, lo que reduce la incomodidad durante las altas temperaturas. También pueden limpiar los senos de la nariz con un resfriado y eliminar la mucosidad de los bronquios. El efecto de calentamiento prolongado relaja y hace que sea posible dormirse bien. La serotonina y la endorfina son dos hormonas del placer, cuyo número aumenta con la ingesta de platos picantes, que posteriormente suprime el estrés y ayuda a reducir los dolores de cabeza.

Salsas

La mayonesa, el ketchup y otras variedades de salsas hacen que cualquier alimento sea nocivo. Estos son alimentos con alto contenido calórico que causan obesidad. Los tintes, los espesantes y diversos estabilizadores provocan enfermedades graves, por lo que se debe minimizar el uso de salsas.

Chips

Esto es inherentemente una mezcla altamente concentrada de carbohidratos y grasas que están excesivamente recubiertos con tintes y conservantes. Se fríen en aceite, estas son porciones adicionales de carcinógenos, que con el uso regular causa cáncer.

Barras de chocolate

El daño de tales productos es una gran cantidad de azúcar, que tiene la propiedad de absorción instantánea y la rápida aparición de hambre. Esto también conduce a la obesidad.

Alcohol

Alimentos muy dañinos y altos en calorías, que eliminan los microelementos necesarios para el cuerpo. Incluso en pequeñas dosis, el alcohol tiene un efecto negativo en el hígado, los riñones y otros órganos, y el mayor daño se le hace al cerebro.

Tomar alimentos nocivos es la principal causa de enfermedades crónicas. Antes de comer de esta manera, debe estudiar bien las consecuencias y tomar la decisión correcta para usted.

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