Dieta en la publicación: un menú para cada día Prestado y consejos sobre cómo motivarse a esta dieta
El mensaje más importante, que comienza después de Shrovetide, se prepara para la Resurrección de Cristo. Muchos creyentes lo esperan y lo observan inmaculadamente, pero siempre quieren algún tipo de variedad en la comida, sin violar los dogmas del cristianismo.
Y algunas personas solo van a ayunar por primera vez y, por lo tanto, imaginan que es muy fantasmal que comer después del Maslenitsa. El menú de muestra durante la publicación, que le informaremos, lo ayudará a descubrir y crear su mejor plan de dieta.
El ayuno lo usan personas que intentan perder peso. Esto tiene sentido, porque después de un ayuno, realmente pierden mucho peso. Podemos decir que tal dieta es útil. Se excluyen muchos productos dañinos, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo, reduciendo el nivel de azúcar y colesterol. Sin embargo, el mensaje - esto no es una dieta en detalle se puede aprender sobre las diferencias y algunas de las recetas en el video:
prohibidas y permitidas productos en la post
Durante el post entero no puede comer alimentos como el pescado, la carne, los huevos, la leche, es decir, casitodos los productos de origen animal, excepto miel de abeja. Grasa y frita, salada, todo esto está prohibido, como el alcohol, excepto por algunos días.
Se imponen otras prohibiciones. Los días más difíciles llegan en la primera y segunda semana. Todo el día, a excepción de la cena, debes morirte de hambre, contenta con solo agua.
La dieta de seguimiento en la publicación es la siguiente:
- Lunes, miércoles y viernes: solo platos fríos sin agregar aceite.
- Los martes y jueves son los días en los que puede comer alimentos calientes, pero también sin aceite.
- El sábado y el domingo son permitidos los días de escasez, aceite vegetal y comida caliente.
Durante el Gran Viernes, el ayuno se rehúsa a comer.
Contraindicaciones y descansos para los permisos Iglesia post
para hacer el cargo menos grave para las personas con enfermedades crónicas, niños menores de 14 años de edad, las mujeres embarazadas.
Muchos principiantes son demasiado celosos para seguir la publicación y, a menudo, solo se perjudican. Cambie cuidadosamente su dieta para evitar enfermarse. Evalúa tu salud antes de ayunar, tu fuerza. No tome algo que no puede hacer.
Las personas que sufren de enfermedades del tracto gastrointestinal estrictamente no se recomiendan para adherirse al ayuno o cualquier otra dieta no medicinal. Este grupo incluye diabéticos. No pueden desviarse de la dieta adecuada, y mucho menos morir de hambre, como lo prevé la Cuaresma. Menú de comida rápida
para cada día
La primavera es el momento de la Cuaresma. Una gran cantidad de vegetales y frutas secas diversifican la dieta magra. El énfasis está también en la papilla: alforfón, mijo, maíz. Ellos saturan perfectamente y dan energía. Puede comer hongos, pan y legumbres con seguridad. Incluso sin productos de origen animal, es fácil de comer variado, sabroso y satisfactorio, sin limitarse a nada.
Desayuno: Cualquier avena en el agua( avena, maíz, lino), un puñado de pasas de uva, manzana fresca u otras frutas.
Snack: pomelo o naranja al horno en el horno con miel.
Almuerzo: fideos en caldo de verduras, chuletas de zanahoria.
Snack: remolacha rallada con nueces y ciruelas pasas. Cena
: ensalada de repollo blanco, maíz, zanahorias con la adición de aceite vegetal, por ejemplo, de oliva.