dieta Maggi, la opción de queso: menú detallado para cada día de la dieta

dieta efectiva Maggi( queso opcional) debe su aparición de Margaret Thatcher. Puesto que está diseñado para las personas que quieren perder más de 15 kg, es obvio que el cuerpo al mismo tiempo sometida a mucho estrés, por lo que esta dieta no es sufrimiento adecuada de las enfermedades cardiovasculares, así como las personas con enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal, y aquellos que quieren eliminarsolo 3-5 kg.

¿Qué diferencia la dieta Maggi entre otros? En primer lugar, en el menú de la versión cuajada de la dieta Maggi, como uno podría adivinar, hay más de un queso cottage bajo en grasa. Además, huevos, verduras, frutas, carne.

En segundo lugar, la gran diferencia es que el Magee dieta se basa no en el número de calorías consumidas, y que el cuerpo se quema la grasa, que tendrá lugar en sus reacciones químicas.

La gran ventaja es que después del final de la dieta, el peso no se tipea, sino que permanece firmemente en su lugar. Otra ventaja: adecuada para todas las edades.

Pero hay un signo menos, que es bastante significativo para las personas ocupadas: es necesario seguir un régimen claro. Debe comer en un momento estrictamente cierto sin perderse y atrasado, de lo contrario simplemente no habrá un resultado.

Dieta Muggi para la pérdida de peso se estira durante 4 semanas:

1 semana

1. el lunes . Por la mañana, aperitivos;y para la cena de ternera( puede frito, hervido o cocinado para una pareja) y una ensalada de verduras.
2. Martes .Almuerzo - pollo, cena - pescado, ensalada de verduras, una rebanada de pan, una fruta cítrica( por ejemplo, pomelo, naranja, limón aficionado).
3. Miércoles .Almuerzo - queso cottage, una rebanada de pan, tomates;cena - ensalada de verduras y carne frita.
4. el jueves. Almuerzo - fruta;la cena es la misma que el miércoles.
5. el viernes. Almuerzo: varios huevos, verduras hervidas( guisantes verdes, calabacín, zanahorias o frijoles);cena: pescados o mariscos hervidos, ensalada de verduras, una fruta cítrica.
6. el sábado. Igual que el jueves.
7. Domingo . Almuerzo: pollo, tomates y naranja;cena - verduras para una pareja.

2 semanas

Desayuno como en la primera semana.

1. el lunes. Almuerzo: queso cottage y verduras hervidas;cena - pescado, naranja, ensalada de verduras.
2. Martes. En el almuerzo hay carne( puede freír) y ensalada, para la cena - ensalada con queso cottage y fruta.
3. miércoles. Igual que el martes.
4. Jueves. La cena es queso cottage con verduras;por la noche carne o pescado con ensalada.
5. Viernes. En el almuerzo, pescado o gambas, ensalada verde;cena - fruta y queso cottage.
6. el sábado. Almuerzo - tomates, carne frita, naranja;ensalada de frutas cena.
7. el domingo. Para el almuerzo y la cena, un plato de pollo, unos tomates, vegetales cocidos( cualquiera), una naranja.

3 semanas

Los productos enumerados se deben comer durante el día en cualquier momento.

1. el lunes. L cualquier fruta, excepto higos, plátanos, mangos.
2. Martes. Ensalada de verduras y verduras cocidas.
3. miércoles. Fusionar lunes y martes.
4. Jueves .Camarones o pescado, repollo fresco, verduras hervidas.
5. el viernes. Carne de res y vegetales al vapor.
6. el sábado. Frutas para todo el día.
7. el domingo. Frutas.

4 semanas

El principio es el mismo que en la semana 3.

1. lunes . de pollo o carne - unos cuantos pares de piezas, un par de piezas de pepino y algunos tomates, Banco de atún enlatado( aceite se deben verter), fruta y un pequeño trozo de pan.
2. Martes .Menú Lunes, doscientos gramos de carne
3. Miércoles . cuajada cuatrocientos gramos, una gran cantidad de verduras cocidas, unos tomates y pepinos, tostadas, fruta.
4. Jueves . Pollo, pepino y algunos tomates, un pedazo de pan, fruta.
5. el viernes. Par de huevos con ensalada verde, fruta.
6. el sábado . pechuga de pollo, queso cottage( cerca de un centenar de veinte cinco gramos), dos tomates y dos pepinos, un par de fruta y un vaso de yogur.
7. Domingo . cuatrocientos gramos de masa cuajada, atún en lata( líquido debe ser drenado), verduras ligeramente cocidas y un par de pepinos y tomates, pan tostado.

Si puede soportar 4 semanas de dicha nutrición, tiene la garantía de perder peso de 15 y más libras.

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