Cómo deshacerse de la pereza - deshacerse de la pereza
¿Apatía atacada, completa renuencia a hacer cualquier cosa y la pereza más fuerte? Muy a menudo, estos sentimientos y sentimientos ocurren precisamente en el otoño, cuando incluso la naturaleza misma cae en una hibernación. Entonces la persona: no hay una clara fatiga, depresión y otras. .. Solo que aquí nunca es necesario ceder a sentimientos similares, es necesario obligarse a trabajar.¿Pero cómo deshacerse de la pereza y movilizarse?
causa y remedio remedios
pereza Con el fin de obtener una respuesta a esta pregunta, primero hay que entender las razones que causan este pereza. Cuando caves en la "raíz del mal", te desharás de este sentimiento, no para siempre, sino por un largo tiempo. Entonces, estas son las causas más comunes de pereza:
- . Trabajo importante . La importancia del trabajo que necesita para hacer .Estoy de acuerdo en que absolutamente a nadie le gustará hacer el trabajo, que absolutamente nadie necesita. Por lo tanto, es necesario comprender cuánto será necesaria su actividad. Para hacer esto, simplemente responda a la pregunta: ¿qué pasará si no lo hace en absoluto?¿No puedes olvidarte de él? A continuación, poner otra pregunta: ¿Es posible que usted será más fácil si usted sigue esta cosa un poco más tarde, es decir, en pocas palabras actuar durante un tiempo? Entonces, durante un cierto período de tiempo, deshazte de ese trabajo indeseable, tal vez en unos pocos días todo se tranquilice y tu pereza desaparezca, como si no existiera. Si esto no sucede, y posponer indefinidamente la ejecución de la tarea no se obtiene, es necesario hacer un esfuerzo para hacerlo. Como, averigua en el siguiente párrafo.
- Mayor motivación de .Cuando entendemos que el trabajo que tenemos que hacer es realmente increíblemente importante, llegar a él es mucho más fácil. Para aumentar la motivación, puede utilizar esta técnica: aumentar en su propia mente la importancia del resultado del trabajo realizado. Imagínese cuánta alegría o simplemente alivio traerá.Por ejemplo, debe terminar el informe anual tan pronto como sea posible, y usted es demasiado vago. Ahora imagina cuánto más fácil será para ti, cuando lo hagas, qué carga caerá de tus hombros.
- Ahorrará energía acumulación de energía .Muy a menudo es difícil deshacerse de la pereza por el hecho de que has acumulado fatiga. Escúchate a ti mismo y mira si esto se aplica a ti. Si es así, descanse un poco, incluso durante cinco minutos. Relájese incluso cuando la tarea requiera muy poco tiempo. Una buena descarga se proporciona cambiando a otro tipo de actividad, ejercicios físicos simples o simplemente un paseo por la oficina. De hecho, ¿sabe que aquellos que constantemente se sientan en la computadora, cada 45 minutos para romper al menos 5 minutos? Créame, incluso después de un breve descanso, será más fácil trabajar. Simplemente no exagere. .. con descanso, 10-15 minutos serán suficientes con una cabeza.¿Nunca notó que después de un largo descanso se obligó a hacer algo más difícil? Entonces, intente, que esta vez con usted esto no sucedió.Plan de Acción
- para .Sucede que una persona es demasiado floja para comenzar una determinada tarea porque es increíblemente compleja. En este caso, la pregunta es bastante razonable: ¿por dónde empezamos? Aquí, por lo general, todo termina. .. Si se trata de ti, asegúrate de dividir la tarea grande y compleja en varias etapas y asegúrate de establecer el tiempo de ejecución para cada una de ellas. Lo mejor es que lo escriba todo en papel y lo ponga delante de sus ojos. Lo agradable que será luego cruzar a cabo pieza por pieza. ..
poderosa consejos
También sucede que ninguna de las sugerencias anteriores no ayudan: posponer las cosas y poner fuera de la cuestión, tratando de dividirlo en componentes más pequeños, y la pereza todavía no se ha perdido.¿Qué hacer en este caso? Hay un excelente consejo.
Para deshacerte de la pereza, puedes negociar con ella. Sí, sí, no te sorprendas. No tienes que forzarte para comenzar a trabajar. Usted, por el contrario, debe concluir con usted mismo y su pereza en un acuerdo, engañándolo.¿No quieres hacer nada? Bien, entonces no hagas nada, nada en absoluto. No vaya en línea, no llame a nadie, no lea libros. Todo lo que puedes hacer es servirte una taza de té y simplemente caminar por la oficina.
Parece ser un consejo simple, pero tiene un secreto: mientras estás al ralentí, en tus pensamientos imagina todo el proceso de trabajo en el más mínimo detalle. De nuevo, el mismo informe anual: imagine cómo encontrar los archivos necesarios, cómo crear un documento, cómo ingresar datos en él, y así sucesivamente. Después de un tiempo, la pereza desaparecerá sin problemas, y comenzarás tu trabajo y lo llevarás a cabo con éxito y muy rápidamente.