Vitaminas para fortalecer el cabello: descripción y comentarios
¿Qué vitaminas se necesitan para fortalecer el cabello y cómo beberlo adecuadamente?
Hay muchas sustancias y elementos diferentes involucrados en la vida del cuerpo, pero no todos son necesarios para el cabello. Por lo tanto, vale la pena averiguar qué vitaminas fortalecen el cabello y cuáles no.
Sugerimos considerar cada elemento por separado y evaluar su importancia para un buen estado de audición.
Grupo B
Este es el grupo más grande de vitaminas, lo que le da un efecto positivo al cabello. No todos los elementos de esta serie son vitales para el cabello, pero la mayor parte debe estar presente regularmente en su dieta:
1) La vitamina B2 es consumida por el cuerpo más rápidamente, por lo que el cuerpo la necesita constantemente. Puedes encontrarlo en carne, huevos, productos lácteos y otros productos de origen animal. Este elemento controla el metabolismo de las grasas en el cuerpo, de modo que el vello en las raíces no se desvanece tan rápido, y las puntas no se secan. Como resultado, se garantiza una apariencia saludable de la cabeza de oído.
2) La vitamina B3 es responsable de la pigmentación del cabello, por lo tanto, es extremadamente útil para el cabello canoso temprano. Además, la falta de pigmento conduce a un deterioro en el crecimiento del cabello, por lo que es muy importante que la vitamina se suministre de manera oportuna al cuerpo. Se encuentra en muchos tipos de nueces, carne magra y levadura de cerveza.
3) Otra vitamina de este grupo, B10, es responsable de mantener la coloración natural. Se puede encontrar en los mismos productos que B3, además, incluso en papas, repollo y varias otras verduras. El conjunto de productos es bastante común, por lo que obtener las vitaminas necesarias para fortalecer el cabello es fácil si observa una nutrición adecuada.
4) La vitamina B6 está dirigida principalmente a la hidratación del cabello y el cuero cabelludo, pero también es responsable de eliminar la caspa y prevenir la seborrea. Muchas verduras, levadura, nueces y soja lo ayudarán a compensarlo. Más detalles al respecto que escribimos aquí.
5) Y la última vitamina, responsable del buen estado del cabello, es B9.Promueve una regeneración mejorada, lo que permite que el cabello se vea bien y crezca rápidamente.
Grupo E y A
Vit. E - uno de los principales elementos que proporcionan una apariencia saludable de cabello, piel y uñas. Esta vitamina afecta el estado general del folículo piloso, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el color, la estructura y el crecimiento del cabello. Además, el elemento fortalece el cabello y previene la pérdida de cabello. Básicamente esta vit.es en alimentos vegetales, es decir, en verduras y frutas, así como en aceite de girasol.
Otro giro muy importante. Y es responsable del estado general de inmunidad y, por lo tanto, de la salud del cabello. Gracias a este elemento, el cabello obtiene un brillo natural, el cabello se vuelve suave y dócil.
Dado que es capaz de acumularse en el cuerpo a diferencia de muchas vitaminas, es preferible reponerlo con alimentos, y el uso de la farmacia solo debe realizarse por recomendación de un médico.
Vit. F
El uso de este elemento debe llevarse a cabo en combinación con otras vitaminas para mejorar el efecto, además, contribuye a una mejor asimilación. Para proveerse de esta vitamina, tendrá que comer nueces, hacer clic en las semillas de girasol y masticar el trigo germinado.
Las vitaminas enumeradas anteriormente son básicas para fortalecer y mantener el cabello en buenas condiciones. La mayor parte de ellos puede y debe obtenerse de los alimentos, pero en algunos casos, es necesario un tratamiento adicional y la recepción de productos farmacéuticos.
Qué vitaminas para beber para fortalecer el cabello en caso de problemas importantes, como la pérdida de cabello o la calvicie, deben resolverse junto con un médico, es poco probable que la automedicación conduzca al resultado deseado.
Comentarios
Anya: "Traté de agregar vitamina E a la máscara, porque mi cabello está muy seco, el resultado se hizo evidente unas dos semanas más tarde, mi cabello se volvió muy suave y sedoso".
Nina: "Cualquier máscara afecta positivamente el cabello, y la adición de vitaminas mejora el efecto". Probé con todo el grupo de Ba, estaba contento con él ".
Ksusha: "Muy positivamente afecta la condición del cabello y todo el cuerpo de la vitamina A y E, que bebí en el complejo Aevit".
En el video, puede ver cómo preparar varias máscaras con vitaminas para fortalecer el cabello.
Hay muchas sustancias y elementos diferentes involucrados en la vida del cuerpo, pero no todos son necesarios para el cabello. Por lo tanto, vale la pena averiguar qué vitaminas fortalecen el cabello y cuáles no.
proponemos considerar cada elemento individual y para evaluar su relevancia para el buen estado del cabello. Grupo B
Este es el grupo más grande de vitaminas, lo que da un efecto positivo sobre el cabello. No todos los elementos de la serie son esenciales para el pelo, pero la mayoría debe ser regularmente presente en su dieta:
1) La vitamina B2 es consumida por el cuerpo más rápidamente, por lo que el cuerpo está constantemente en la necesidad de la misma. Puedes encontrarlo en carne, huevos, productos lácteos y otros productos de origen animal. Este elemento controla el metabolismo de las grasas en el cuerpo, de modo que en las raíces del cabello no es tan rápido zhirneyut consejos y no lavar en seco. Como resultado, se garantiza una apariencia saludable de la cabeza de oído.
2) La vitamina B3 es responsable de la pigmentación del cabello, por lo que es extremadamente útil para el pelo gris temprano. Además, la falta de pigmento conduce a un deterioro del crecimiento del cabello, por lo que es muy importante para la recepción oportuna de esta vitamina en el cuerpo. Se encuentra en muchos tipos de nueces, carne magra y levadura de cerveza.
3) Para mantener el color natural se encuentra con otro grupo de la vitamina - B10.Se puede encontrar en los mismos alimentos que la B3, además, también en patatas, col y otras verduras. Suite de productos está bastante extendido, así que para obtener las vitaminas necesarias para fortalecer el cabello es fácil si usted sigue una dieta adecuada.
4) La vitamina B6 se dirige principalmente a mojar el cabello y el cuero cabelludo, pero también es responsable de la eliminación de la caspa y la prevención de la seborrea. Muchas verduras, levadura, nueces y soja lo ayudarán a recuperarlo. Más detalles al respecto que escribimos aquí.
5) Y la última vitamina responsable del buen estado del cabello es B9.Promueve una regeneración mejorada, lo que permite que el cabello se vea bien y crezca rápidamente.
Grupo E y A
Vit. E - uno de los principales elementos que proporcionan una apariencia saludable de cabello, piel y uñas. Esta vitamina afecta a la condición general de los folículos pilosos, que tiene un efecto beneficioso sobre el color, la estructura y el crecimiento del cabello. Además, el elemento fortalece el cabello y previene la pérdida de cabello. Básicamente esta vit.es en alimentos vegetales, es decir, en verduras y frutas, así como en aceite de girasol.
Otro giro muy importante. Y es responsable del estado general de inmunidad y, por lo tanto, de la salud del cabello. Gracias a este elemento, el cabello obtiene un brillo natural, el cabello se vuelve suave y dócil.
ya que es capaz, a diferencia de muchas vitaminas se acumulan en el cuerpo, es preferible llenar con alimentos, y el uso de la composición farmacéutica realiza sólo en el consejo del doctor.
Vit. F
El uso de este elemento debe llevarse a cabo en combinación con otras vitaminas para aumentar el efecto, por otra parte que contribuye a su mejor absorción. Con el fin de proveerse de esta vitamina que comer frutos secos, semillas de girasol romper y masticar germen de trigo.
Las vitaminas enumeradas anteriormente son básicas para fortalecer y mantener el cabello en buenas condiciones. La parte principal de ellos puede y debe obtenerse de los alimentos, pero en algunos casos requieren tratamiento y la recepción de preparaciones farmacéuticas adicional.
Qué beben vitaminas para fortalecer el cabello en caso de graves problemas, como la pérdida o calvicie, debe ser resuelto en conjunto con el médico, auto poco probable que conduzca al resultado deseado. Opiniones
Anya: "He intentado añadir una máscara de vitamina E, porque mi pelo es muy seco, el resultado se hizo notar al cabo de dos semanas, el cabello se vuelve muy suave y sedoso."
Nina: "Cada máscara tiene un efecto positivo sobre el cabello, y la adición de vitaminas aumenta el efecto Traté de imaginar todo el grupo Baie, los resultados son bastante. ."
Xenia: "Es muy positivo impacto en la condición del cabello y el cuerpo vit A y E, que vi en el complejo Aevit. ."
En el video se puede ver cómo hacer una variedad de máscaras con vitaminas para fortalecer el cabello.