Cómo realizar masajes y gimnasia para niños menores de un año
Como regla, se recomienda un curso de masaje restaurativo y gimnasia a cierta edad a todos los niños, pero en algunos casos, prescribir un masaje de masaje.¿Por qué el masaje presta tanta atención?
El masaje y la gimnasia son muy útiles para el cuerpo del bebé: acelera la circulación de la sangre y la linfa, fortalece la función de la piel y el sistema musculoesquelético, mejora el bienestar y el estado de ánimo. Son necesarios para el desarrollo armonioso, esta es una magnífica prevención de afecciones como raquitismo, pies planos, pie zambo, dislocación, displasia de las articulaciones de la cadera y otros sistemas del cuerpo.
El masaje infantil también ayuda a resolver problemas como el cólico intestinal , el hipertón muscular ( muchos niños lo padecen) y la hipotensión .
Pero el masaje y la gimnasia no son solo formas de prevenir y prevenir muchas enfermedades que acechan a su bebé en una etapa temprana de desarrollo. Estas son las condiciones necesarias para fortalecer la salud y estimular la aparición oportuna y el desarrollo de las habilidades motoras en niños del primer año de vida.
El famoso médico europeo I. Müller, autor de uno de los sistemas populares para el desarrollo físico de los bebés, escribió: "La fuerza y la inteligencia de cada persona se desarrolla a partir de la salud física del niño".Mientras más anime al bebé a moverse desde el nacimiento, más rápida será la formación del cerebro, más maduras y maduras serán las células y mayor será el intelecto. Esta fue también la opinión de G. Do-man, el fundador del Instituto para el Desarrollo Humano en Filadelfia, el autor del ampliamente conocido método de desarrollo temprano.
Primero, según G. Doman, es necesario darle al niño la oportunidad de pasar de los primeros días de vida. Los recién nacidos y los niños pequeños pasan la mayor parte del tiempo acostados. Como regla general, están en un cochecito de bebé, en una cuna, en una mecedora o en una arena. Todos estos lugares o no le dan al bebé un movimiento o limitan severamente su movilidad."¿Alguna vez has visto el
, qué alegría está escrita en la cara de un niño de tres meses, a quien se ayuda a pararse y caminar? Si es así, escribe G. Doman, luego de eso nunca dirás que tal desarrollo es dañino ".
La falta de actividad motora puede compensar los ejercicios especiales de gimnasia y masajes. Además, el toque cariñoso de las manos de los padres, los ejercicios en forma de juegos no solo le dan un gran placer al niño, sino que también fortalecen la conexión emocional entre él y los adultos.
Sin embargo, no olvide que el masaje - es un impacto bastante intenso en el cuerpo del niño, por lo que es necesario hacerlo, habiendo obtenido previamente el permiso y las recomendaciones del médico. Como regla general, los expertos recomiendan que se lleve a cabo un curso de masaje profesional, y luego mantener y corregir el resultado de forma independiente.
A pesar de que existen técnicas probadas de masaje tradicional que un adulto puede realizar en el hogar, el médico debe elegir el conjunto de ejercicios individuales que su hijo necesita.
Si todas las recomendaciones de gimnasia y masaje se implementan correctamente, notará los resultados positivos después de las primeras sesiones.
Recientemente, actividades tales como aquamassage, baby yoga, gimnasia dinámica se han vuelto populares. Si decide hacerlo usted mismo con un bebé, asegúrese de consultar a un pediatra y tomar las primeras lecciones con un instructor.
Recomendaciones para padres
¿Qué se debe hacer para garantizar que el masaje y la gimnasia tengan un impacto positivo no solo en el desarrollo físico, sino también en el desarrollo mental del bebé?
• Cualquier superficie sólida puede usarse como sitio de masaje. Es más conveniente masajear sobre una mesa cubierta con una frazada, hule y una sábana.
• Antes de una sesión, ventile la habitación, pero asegúrese de que la temperatura en la habitación sea de 20-22 ° C. En verano, puede hacer gimnasia y masajear con una ventana abierta o incluso al aire libre, evitando corrientes de aire.
• En los primeros meses de vida, la piel del bebé está seca, delgada y ligeramente manejada, por lo que no se olvide de quitar anillos, relojes y pulseras antes de darle masajes a la piel del bebé.
• Lávese las manos antes de agua tibia con agua tibia. Para que el masaje sea agradable para el bebé,
tus manos deben estar tibias, suaves y secas. A menudo surge la pregunta: ¿vale la pena usar aceites especiales, cremas y talco? Lo mejor es dar masajes sin utilizar estos productos cosméticos, ya que obstruyen los poros de la piel del bebé, los resecan y el deslizamiento complica la correcta ejecución de las técnicas.
Haga que las clases sean agradables para ambos: para masajes y ejercicios, asegúrese de hablar con el niño, sonreírle, cantarle canciones, bromear. Puedes activar música suave. Esto atraerá la atención del bebé y creará una actitud positiva en cada lección.
Para comenzar, los expertos en masajes reconstituyentes recomiendan a partir de 1.5 meses. Antes de esta edad, es mejor limitarse a acariciarlo con facilidad: movimientos deslizantes de las palmas y los dedos sobre la piel del niño, mientras que la piel no se debe arrugar. Comienza a hablar palabras afectuosas y al mismo tiempo acaricia al bebé en la cabeza, la espalda y las manos. A través de ciertas terminaciones nerviosas, el toque de sus manos actúa sobre el sistema nervioso central del bebé y lo alivia. De esta manera, es fácil calmar las migajas que se desmoronan.
* No intente hacer todos los ejercicios en una sola sesión. Elija un momento en que el bebé no quiera dormir y no tenga hambre.
• No realice ejercicios gimnásticos y masajes inmediatamente después de comer, bañarse o dormir por la noche. El mejor momento para las clases es una hora antes de la alimentación o 45 minutos después.
Cuando se realiza el masaje abdominal, evite el área del hígado( hipocondrio derecho) y no toque los genitales. Cuando palmee la espalda, evite el área de los riñones( zona lumbar).Al masajear las piernas, evite las sacudidas en las articulaciones de la rodilla, evite la rótula desde el exterior y no toque la parte delantera de la espinilla.
• Realiza lecciones regularmente( preferiblemente durante el primer año de vida).
Para que la gimnasia brinde alegría a los niños, los ejercicios deben corresponder a la edad y las capacidades funcionales del niño.
• La duración de las primeras clases suele ser de 5-6 minutos. Gradualmente, esta vez aumentará a 10-15 minutos.
Contraindicaciones
Hay una serie de contraindicaciones para realizar masajes y gimnasia. Estos pueden ser:
• enfermedad febril, así como los signos más leves de malestar general;
• formas graves de hipotrofia( atrofia);
• enfermedades purulentas e inflamatorias de la piel, músculos, huesos;
raquitismo y enfermedades acompañadas de fragilidad y huesos dolorosos;
• artritis aguda y purulenta, tuberculosis de huesos y articulaciones;
• cardiopatías congénitas que ocurren con cianosis;
diatesis hemorrágica, hemofilia;Nefritis aguda
, hepatitis;
• Con importantes hernias umbilicales, femorales e inguinales, las sesiones solo se pueden llevar a cabo con el permiso del médico y con la aplicación de un parche.
Entonces, si desea ocuparse del bebé, comprende la necesidad de masajes y gimnasia para el niño. Los especialistas han desarrollado todo un complejo de ejercicios y técnicas que puede usar. Sin embargo, al tratar con el niño teniendo en cuenta todos los logros modernos de la ciencia, no se olvide de la experiencia de nuestros antepasados. En el folclore ruso había un género especial de "poteshke-pestushek", canciones especiales, que
cantaba a las mamás, jugando con el bebé.Y aunque en Rusia se aceptaba tradicionalmente envolver estrechamente a un bebé con un "palo", restringiéndolo al movimiento, el bebé fue tratado lo más posible para desatarse y participar en "tirones" con él. Estos fueron ejercicios especiales para estirar los músculos del niño. Un poteshki, que tarareaba a mamá o abuela, le pidió a los ejercicios un cierto ritmo y convirtió la ocupación en un entretenimiento útil. No olvides la sabia experiencia de nuestros antepasados. Para convertir el masaje en un juego interesante y útil, use canciones de cuna, canciones y rimas que no fueron creadas por una generación. Lo más probable es que muchos de ellos te recuerdes a ti mismo. Estas rimas simples no solo crearán un buen estado de ánimo para usted y su bebé.Están saturados de palabras brillantes, expresivamente coloreadas, onomatopeyas, repeticiones y promueven el desarrollo del habla. Hable con su hijo durante la clase. Las emociones más positivas de las lecciones de
experimentarán los niños, más voluntad de participar en las clases que enseñará.
No haga masajes y gimnasia con el niño, si tiene mal humor, se siente bien o no tiene suficiente tiempo. Una excepción solo puede ser su experiencia: si está seguro de que las clases con su hijo lo ayudarán a olvidar los problemas, póngase en contacto con él.
Durante las lecciones, asegúrese de hablar con el niño. A los niños realmente no les gusta cuando los adultos hablan entre ellos durante la sesión. Cualquier niño inmediatamente comienza a ser caprichoso, no permite hacer gimnasia o masajes. Y si le pide disculpas y le dice que solo se comunicará con él, el niño comenzará a sonreír de inmediato.
No te olvides de explicar lo que vas a hacer. Sea paciente y nunca exprese su disgusto. Es mejor detener la ocupación que estropearla con mal humor. Compare los éxitos del niño solo con sus propios logros. Todos los niños son diferentes y todos tienen diferentes tasas de desarrollo de
.Sin mirar atrás a otros niños, vigile el desarrollo de su hijo.
Ahora necesita hacer los últimos preparativos y disfrutar de los maravillosos momentos de comunicación con su hijo o hija.
Las técnicas básicas de masaje
En las descripciones de los complejos de ejercicios, encontrará una serie de palabras que utilizan los especialistas. Para no solo comprender su significado en el campo del masaje, sino también realizar ejercicios correctamente, consulte las explicaciones en esta sección del libro. El masaje
, utilizado en la infancia, tiene un efecto multifacético en el cuerpo del bebé.Es por eso que las instrucciones "acariciar", "frotar", "amasar", "palmaditas ligeras", etc. deben tomarse en serio y llevarse a cabo con claridad.
Acariciando
Generalmente se realiza con palmas con los dedos cerrados. Cuando acaricie, sus manos deben deslizarse sobre la piel del niño, presionándola ligeramente, pero no recogiéndola en los pliegues. La caricia es tan natural que los padres a menudo lo hacen sin dudarlo. Como regla, este método tiene un efecto beneficioso en el niño en cualquier condición. Si el niño pequeño es travieso,
lo acariciará si el niño parece perezoso, lo animará.
La caricia comienza y finaliza todos los complejos de masaje y gimnasia, y también se usa a menudo en la transición de una recepción a otra. Cuando acaricia la piel del bebé se pone rosa, los procesos metabólicos en ella mejoran. Esto, a su vez, aumenta la elasticidad y la elasticidad de la piel, aumenta la función contráctil de los músculos de la piel.
Frotamiento de
Cuando se frota, las manos del masajista no se deslizan sobre la piel, sino que se desplazan, se desplazan, se pliegan. El mismo nombre de la recepción refleja con precisión su esencia. Sin embargo, debemos recordar que la piel de un recién nacido es muy sensible y frotar una migaja, como atleta, es inaceptable. Al hacer esto, la piel del bebé se pone rosa. Pero no puede provocar hiperemia, un enrojecimiento marcado de la piel. El frotamiento contribuye a una mejor nutrición de los tejidos, aumenta la elasticidad de los tendones, las articulaciones y los músculos. El uso de esta técnica afecta favorablemente la función de las articulaciones. En niños de hasta un año, el frotamiento fortalece los procesos metabólicos.
Mashing
Este método se usa con menos frecuencia en los masajes de los niños, especialmente para los recién nacidos, ya que tiene un efecto bastante intenso. Sin embargo, si se da un masaje a un niño, después de un tiempo sentirá que acariciar y moler solo no es suficiente, y su bebé está listo para realizar procedimientos más activos con placer. El amasamiento se realiza de la siguiente manera. Agarre los dedos agrupados e índices del área masajeada del cuerpo y luego "extiéndala", como un pedazo de almohadillas de masa de los dedos de la otra mano. Mientras realiza la recepción, recuerde que el niño no debe mostrar preocupación y reacción negativa. Actúa activamente, pero suavemente.
Vibration
Con la ayuda de este método, cualquier movimiento vibratorio se transmite al bebé.La vibración incluye:
• rublo;
• palmaditas;
• effleurage;
• Vibración puntual. Popping se realiza por los bordes del
con las palmas de ambas manos, palmaditas - con un cepillo relajado con los dedos flojos.
Dedos se realiza por la parte posterior de los dedos de las manos.
La vibración puntual( acupresión) es producida por las almohadillas de los dedos.
El golpeteo de ( golpeteo leve) causa básicamente una contracción refleja de la musculatura. Hay una redistribución de la sangre en todo el sistema circulatorio, lo que lleva al
a mejorar el flujo sanguíneo general de los tejidos de circulación sanguínea locales. Pokolachi, la disponibilidad de los bebés bien alimentados
recomienda especialmente Algunos reflejos absolutos( como el fenómeno de arrastre) se utilizan como ejercicios para mejorar las habilidades motoras en los niños.
El ejercicio pasivo El ejercicio pasivo con el bebé realiza adultos:. . La flexión y la extensión de los brazos y las piernas, gira, etc.
ejercicios activos Ejercicios activos
niño está haciendo por su cuenta durante la segunda mitad. A esta edad, ya puede realizar ejercicios arbitrarios.