Vitaminas del acné y el acné: tomar en tabletas y con alimentos

Hay muchas formas de combatir el acné.Algunos no ayudan, y algunos resuelven el problema solo por un corto tiempo. Las vitaminas del acné y el acné son la forma más efectiva de deshacerse de ellas. El uso de deficiente alimentos nocivos y deficiente en vitaminas conduce a Disbacteriosis y la interrupción de los procesos metabólicos en el cuerpo, que a su vez conduce al acné.Resultados

carecen

Vitaminas Cuando el cuerpo carece de vitaminas, transmite señales a las siguientes manifestaciones: la apariencia

• de
• acné Cambio de complexión
• Xerodermia
• aparición de arrugas
• pelar y sensación de tirantez de la piel

de Alimentos, de la que puede aparecer

el acné no es sólo una falta de vitaminasEsto causa problemas en la piel, sino también el abuso de ciertos productos:

• café - aumenta el nivel de cortisol - una hormona que es la causa del acné.
• Dulces y productos de harina: no contienen nada útil en sí mismos y son la causa de muchas erupciones cutáneas.
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• patatas fritas, patatas fritas y bebidas gaseosas - productos que contribuyen no sólo el acné, sino también para otras enfermedades graves.
• Fried y alimentos grasos - demasiado daño al cuerpo en su conjunto. Nutrición deportiva
• : contiene insulina, actúa sobre el páncreas y causa la formación de erupciones en la piel.

Vitaminas, debido a la falta de acné, aparecen

Las vitaminas se encuentran en muchos productos. Pero su uso no es suficiente. Se deben utilizar vitaminas para la piel de la cara de granos en píldoras.

• Vitamina A: con la falta de piel se vuelve seca, pálida, se pierde el apetito, disminuye la inmunidad;el cuerpo es propenso a frecuentes resfriados y enfermedades infecciosas. De vitamina A límite salootdelenie y regenera las células, restaura las capas superiores de la piel, restaura el metabolismo, aumenta el sistema inmunológico, acelera la síntesis de colágeno. Para que el cuerpo absorba la vitamina A, debe tomarla con zinc.¿Qué alimentos contienen patatas, zanahorias, melón, calabaza, col, remolacha, pescado de mar.
• vitamina B - con una escasez aparece el insomnio, fatiga, estreñimiento, sequedad y descamación de la piel, el cabello comienza a caerse. La vitamina B reduce la pigmentación, promueve la curación del post-acné, limpia la piel grasa de la cara. Qué alimentos contienen: nueces, cacahuates, champiñones, frijoles, hígado de vaca, plátano, papas, alforfón, arroz.
• Vitamina C: en caso de deficiencia, el cuerpo es propenso a resfríos frecuentes, anemia e hinchazón de la cara. La vitamina C aumenta la cantidad de colágeno, alivia la inflamación, restaura una complexión saludable y elimina las toxinas. Qué alimentos contienen: frutas cítricas, fresas, piña, kiwi, pimiento, espino cerval de mar, grosella negra.
• Vitamina E: con una falta de deterioro de la vista, hay calambres musculares, entumecimiento de las extremidades. La vitamina E aumenta la elasticidad del tejido subcutáneo, reduce la sequedad de la piel, restaura la tez y las arrugas.¿Qué alimentos contienen: el girasol y el aceite de oliva, almendras, cacahuetes, nueces, avellanas, albaricoques secos, espino cerval de mar, las variedades de pescado graso, la soja.

zinc y deficiencia de zinc

acné pueden contribuir erupciones en la piel. Los científicos han demostrado que tomar una dosis diaria mínima de zinc previene el acné y cicatrices que permanecen después de ellos. El zinc elimina las sustancias nocivas del cuerpo, reduce la producción de sebo y cura las heridas. También se incluye en la composición de protección solar, ya que tiene la capacidad de proteger la piel de los rayos UV.

el consumo de vitaminas y minerales realmente ayuda a erupciones de la piel de combate, sin embargo, no se les puede tomar en grandes cantidades. Videos

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