Obesidad del bebé
Los bebés hinchados evocan ternura y alegría en sus padres, a veces incluso desconocen cuánto daño causa el sobrepeso en la salud de su hijo amado. Y, de hecho, los kilos de más causan una serie de enfermedades peligrosas, como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades del corazón. Las causas del sobrepeso, que más tarde conduce a la obesidad, es la cultura de la nutrición del hombre moderno, con una gran cantidad de conservantes nocivos, comida rápida y productos semiacabados, y un estilo de vida sedentario. Pero si un hombre adulto tiene el derecho de decidir qué tiene y cómo vivir, el niño depende por completo de los padres. Por lo tanto, la calidad de la vida de un niño en la infancia y, por supuesto, en la edad adulta depende de ellos.
Como usted sabe, los padres son las personas más autorizadas para los niños, y los niños están luchando por parecerse a sus padres. Por lo tanto, si no quiere que su hijo se convierta en otra víctima del progreso y se vuelva obeso, un estilo de vida saludable debería convertirse en la norma para toda la familia. Los niños tomarán un ejemplo de usted, y el problema de la obesidad no surgirá antes que ellos, y también frente a sus hijos: sus nietos.
¿Qué es un estilo de vida saludable o cómo prevenir la obesidad?
1. Comida saludable.
Sin lugar a dudas, la familia debería comer alimentos de la sartén, y no de cajas, paquetes y briquetas, calentados apresuradamente en un horno de microondas. Si no tiene la fuerza suficiente para esperar una cena completa, puede tomar un refrigerio no con productos a medio terminar, sino con verduras o frutas. Tome usted mismo la regla de comprar estos productos en lugar de productos semiacabados.
Además de los productos semielaborados, hay una serie de productos que deben excluirse de la dieta de toda la familia, para no obtener un diagnóstico de "obesidad".En primer lugar, se trata de pasteles y pasteles que contienen una gran cantidad de grasas, por cierto, a menudo transgénicos y carbohidratos. Esto no significa que deba abandonar por completo el dulce, solo el consumo de tales productos debe ser extremadamente limitado y, de ser posible, debe reemplazarse con pasteles caseros saludables. Otro enemigo de la comida sana son las bebidas carbonatadas. El agua con gas no solo puede causar obesidad, sino que también puede causar un daño irreparable al tracto gastrointestinal del bebé.Una alternativa perfecta a las bebidas carbonatadas puede ser los jugos naturales, las bebidas de frutas, el agua corriente y las bebidas lácteas como el kéfir, el yogur bajo en grasa y la leche. Los padres deben prohibir los productos como las galletas y los chips en general, pero la prohibición debe imponerse correctamente, con una explicación de por qué es imposible y qué daño puede causar tal alimento a la salud humana.
Pero la obesidad puede ser causada no solo por lo que comen nuestros hijos, sino también por la forma en que comen. Es inadmisible comer cerca de un televisor o en una computadora. Para estos fines, hay una cómoda mesa de comedor. Enseñe a sus hijos a comer solo en la mesa. Además, la dieta debe ser respetada. Y el más obligatorio en los hábitos alimenticios del niño debe ser una comida de la mañana, es decir, el desayuno.
2. Forma de vida activa.
Progress ha reemplazado el fútbol doméstico, el esquí y el trineo, así como otros juegos infantiles al aire libre con juegos de computadora en los que el niño hace todo esto virtualmente. Este estado de cosas no solo conduce a la obesidad, sino también a la degradación de la conciencia del niño. Muchos niños que ya son muy pequeños padecen trastornos mentales, lo que causa un pasatiempo excesivo para los videojuegos. En tales casos, la responsabilidad recae únicamente en los padres, que se sienten cómodos con el hecho de que el niño estaba constantemente ocupado en algo y no molestaba al adulto siempre ocupado con sus preguntas. Pero créanme, las preguntas terminarán pronto, pero surgirán problemas. Encuentre una ocupación para su hijo, para limitar el tiempo que pasa en la computadora o TV.Permita que lo ayude con la au pair, gire el aro o salte sobre la cuerda al aire libre. Con la mayor frecuencia posible, organice viajes familiares a la piscina, al zoológico o simplemente camine por la ciudad. Cualquier juego al aire libre, andar en bicicleta, andar en patineta, patinar son enemigos de la obesidad. No niegue al niño una solicitud para jugar con él en la pelota o organice una caminata en el parque. Por lo tanto, no solo podrá proteger a su hijo de la obesidad, sino que también encontrará en su persona al amigo más leal y agradecido, y esto vale mucho.
Si su hijo ya tiene exceso de peso, que es el primer signo de que comienza la obesidad, uno debe tratar esto como un problema, y no regodearse sin pensar en el buen apetito del niño. Experimentar con las dietas, sin su coordinación con el médico, no es necesario. El organismo del niño está en la etapa de formación y la dieta puede causar un daño irreparable al desarrollo del bebé.Ante los primeros signos de obesidad, debe consultar a un médico y seguir todas sus recomendaciones.
Pero de todos modos vale la pena recordar que es más fácil prevenir un problema que combatirlo más tarde. No lo olvides, estamos hablando de nuestros hijos, nuestras esperanzas y nuestro futuro.