Ropa
El requisito principal para la ropa de la futura madre: no debe presionar, empujar, jalar la cintura a ninguna parte. Apretar la cintura con cinturones apretados y bandas elásticas puede provocar náuseas, mareos y otros síntomas desagradables. Por lo tanto, es muy razonable hacer faldas en cinturones anchos con un amplio margen para mover los sujetadores según sea necesario. Por supuesto, es absolutamente inaceptable bandas elásticas redondas, y en el verano - golf en bandas elásticas que ejercen presión sobre importantes vasos sanguíneos debajo de la rodilla. Por lo tanto, por cierto, no se recomienda sentarse con el pie puesto.
La pasión moderna por los productos sintéticos es especialmente perjudicial para aquellas mujeres que tienen eczema, dermatitis o que sufren de asma bronquial. Esto significa que han debilitado las funciones secretoras de los pulmones. Por lo tanto, siempre que sea posible, su piel debe estar en contacto directo con el aire fresco.
Ahora hay muchas ropas y sábanas cómodas especialmente para mujeres embarazadas. Es muy lindo ver cómo las mujeres jóvenes modernas( al menos en las grandes ciudades) intentan verse ordenadas e inteligentes durante el embarazo, ¡porque son muy hermosas! No es de extrañar que los famosos modelos superiores muestren orgullosamente sus estómagos redondeados. No escondas tu embarazo, sé orgulloso de ti mismo.¡Debemos admitir honestamente que para dar a luz a un niño en la situación moderna en Rusia, se necesita un gran coraje!
Los últimos meses de embarazo son razonables( ¡pero de ninguna manera prolongados!) Vendajes prenatales especiales para evitar un estiramiento excesivo de los músculos abdominales. También hay cremas especiales contra las estrías. Asegúrate de usarlos.
Después de dar a luz en la primera oportunidad, siempre debe atar su vientre, al menos con una toalla. Y tan pronto como regrese a casa, comience a usar un vendaje postnatal. Pero si una mujer quiere mantener una figura esbelta, entonces el vendaje es una gota en el océano: lo principal es una dieta sana y completa, movimientos activos y ejercicios físicos para fortalecer los músculos abdominales.
Una mujer embarazada debe caminar mucho, por lo que es más razonable dejar los zapatos de moda con un tacón delgado para tiempos mejores. Elija zapatos cómodos y ligeros, preferiblemente en una suela de cuero natural;una sensación agradable es dada por zapatos con top de gamuza. En invierno, asegúrate de que las plantas no se resbalen y tus pies no se congelen. La regla principal para elegir los zapatos es un talón calmado, bajo y ancho, para que el pie sea estable. Si las piernas se hinchan, es mejor comprar zapatos por un número más.
Ve descalzo siempre que sea posible. En verano, es útil caminar descalzo sobre el rocío, la hierba mojada, la arena a lo largo de la orilla del río o el lago, a través del bosque.