Cómo relajar los músculos de la cara: imitar la relajación de la frente, los labios, la nariz y las sienes( con video)

Es posible que a veces experimente una sensación prolongada de tensión en los músculos de la cara, fatiga de la piel, aparece una sensación de cara comprimida. Cuando los músculos faciales permanecen tensos a la vez cuando no expresas ninguna emoción, esta tensión puede provocar fatiga en toda la cara. Como resultado, el proceso circulatorio empeora, lo que lleva a un deterioro de la piel, la cara se vuelve gris o pálida e inmediatamente comenzamos a querer repararla. Lea más en el video:

La piel cansada "le da" el efecto de una cara cansada, y con el tiempo esta tensión constante se aproxima al envejecimiento y la aparición de arrugas tempranas. En este caso, ningún cosmético costoso puede resolver el problema del envejecimiento y ralentizar el proceso de marchitez y los procesos negativos, no significa elevar el tono de la piel y mejorar su color si no aprende cómo relajar los músculos faciales.

Si los síntomas de "retención muscular" en tensión constante tienen mucho tiempo, entonces, a esta sensación ya se ha adaptado, y no se nota, y la fatiga en la cara viene por sí misma.

Para detener la llegada de la fatiga en la cara, mejorar el tono de la piel y el estado general de la cara solo se puede hacer solo, con un poco de esfuerzo y tiempo, sabiendo cómo sentir y relajar estas tensiones a tiempo. Para este propósito, hay muchos videos que ayudan en la lucha contra la tensión constante de los músculos faciales. Para este propósito, también hay ejercicios simples y rápidos que deben dominarse y, si es posible, hacerse a diario. Para garantizar que no sea costoso en el tiempo, la duración de cada sesión de carga debería durar unos treinta segundos.

Este pequeño complejo de ejercicios ayuda a relajar los músculos de la frente, las mejillas y los pómulos y, en general, mejora la apariencia general de la piel del rostro y le da un poco de tono a los músculos faciales. Los ejercicios que se presentan a continuación deben realizarse todos los días, y si sus músculos se han comprimido antes o se han tensado todo el tiempo, entonces sentirá una sensación de relajación y relajación.

Más detalles sobre el video a continuación:

Ejercicios complejos:

• sin ayuda de las manos tirando de las cejas hacia las sienes;
• mentalmente baja los párpados inferiores;
• para sentir la relajación en el área de las mejillas, tiramos del labio inferior hacia adentro, y luego las esquinas de la boca hacia el centro, sentimos el aumento en los labios;
• mentalmente tira hacia abajo del centro del labio inferior, ayuda a relajar el mentón;
• compruebe si la lengua está suelta en la boca y si la mandíbula está comprimida o no;
• aleja las mejillas de los dientes, siente el colchón de aire entre ellas;
• para la relajación de la sección cervical y del hombro mentalmente, pero con la aplicación del esfuerzo, estire la corona hacia arriba. Ahora

de ejercicios mentales pasar a la física:

• cerrar los ojos, respirando lentamente, levantando las cejas lo más alto posible, por lo que persistir durante unos segundos y exhale descender de nuevo, haciendo de quince pausa y repetir varias veces;
• lentamente inhala y baja los párpados, estirando gradualmente los músculos de los ojos, apretándolos con fuerza. Nos quedamos así un segundo y relajamos nuestros músculos con la exhalación. Repetimos este ejercicio tres veces más;
• que los ojos descansaron durante el sueño, antes de irse a dormir, es necesario hacer varios movimientos con los ojos en un círculo, en uno y en la dirección opuesta;
• para relajar los músculos de la nariz, redondear al máximo sus alas, como si estuviera muy indignado, respirar y exhalar. Al exhalar nos relajamos, repita este ejercicio tres veces.

Todos los ejercicios para relajar los músculos faciales, garantizan un descanso completo y el funcionamiento saludable de la piel, así que lo mejor es hacer una pequeña carga para la cara todos los días por la noche.