Ducha, baño e higiene íntima
Los médicos recomiendan tomar un baño no más de 2-3 veces a la semana, y el resto del tiempo para bañarse en la ducha. La razón de tales limitaciones es que bañarse con frecuencia, especialmente si usa agua caliente, es dañino para la piel, se seca y comienza a desprenderse. Sí, y para el corazón de un baño: una gran carga, en lugar de una ducha. Por otra parte, dando preferencia al alma, que no sólo se toma el cuidado de su salud y belleza, pero también gasta menos agua( 30-40 litros de agua en vez de 150 litros necesarios para un baño), y este ahorro es beneficioso, si se pone un contador en el agua.
En cualquier caso, sea lo que sea que elija, un baño o una ducha, por razones de higiene, debe realizar procedimientos de tratamiento de agua todos los días. Si tiene una piel normal y grasa, debe usar jabón o gel de ducha. En la piel muy seca, se recomienda utilizar un jabón suave para bebés, y después del baño frotar en la piel húmeda de aceites especiales y cremas.
Si usted toma una ducha por la noche, y luego se debe hacer de la siguiente manera: 1.
Frote el cuerpo con un cepillo seco - esto permitirá que el cuerpo elimina la piel de la suciedad acumulada en él, la grasa. Además, se restablecerá la circulación sanguínea y el sistema linfático recibirá un estímulo adicional para el trabajo. Como resultado, su piel se volverá elástica y lisa.
Comience a masajear la piel con el pie izquierdo del pie. Sin apresurarse, debe subir más, agarrando la cadera izquierda y la nalga izquierda.
Luego cepille el pie derecho, y luego, elevándose más, la cadera derecha y la nalga derecha.
Comience a masajear los dedos de su mano derecha. Luego, cepilla la muñeca de la mano derecha, el hombro y muy cuidadosamente el pecho derecho. Masajea el lado derecho de la espalda.
Comience a masajear los dedos de su mano izquierda. Luego cepilla el cepillo de la mano izquierda, el hombro y muy suavemente con el pecho izquierdo. Masajea el lado izquierdo de la espalda.
2. Tome una ducha, el agua de la cual tendrá una temperatura moderada( no tome una ducha caliente, secará la piel).
Para limpiar el cuerpo, use un gel( gel de crema) para la ducha o el jabón. Si aplica el gel, se puede verter una pequeña cantidad del producto en la palma, ligeramente diluido con agua, y luego el agente pone una mano sobre la esponja o estropajo. Si usa jabón, solo necesita frotarlo con jabón( pero no mucho).
mientras toma una ducha es muy útil para frotar el cuerpo del guante de toalla, esponja, esponja, empezando por los dedos de los pies y su forma de trabajo del cuerpo en un movimiento circular - estimula el metabolismo y exfolia las células muertas de la piel. Es especialmente importante usar una esponja vegetal para aquellos que no les gusta frotarse con un cepillo seco antes de tomar una ducha.