Cómo evitar las complicaciones del embarazo

embarazo y el parto- un momento muy importante y emocionante en la vida de cada mujer, por lo que es importante organizar su vida, la dieta y la rutina diaria para evitar complicacionesembarazo, más común en mujeres embarazadas.complicaciones más comunes durante el embarazo

enfrentan casi todas las embarazadas - esta anemia, varices, el estreñimiento y acidez.

La anemia ferropénica durante el embarazo( disminución de la hemoglobina) ^

A pesar del hecho de que la anemia por deficiencia de hierro, es decir, disminuye la hemoglobina en la sangre es muy frecuente y cosa bastante normal durante el embarazo, en cualquier caso, no se puede aplicar a esta situación a la ligera y subestimar el dañoque causa anemia a la salud de la madre y el niño.

No debemos olvidar que el papel único de la hemoglobina en el cuerpo está en la entrega de oxígeno a todos los órganos y tejidos, cuya necesidad durante el embarazo aumenta significativamente debido a que el corazón, los riñones y otros órganos de la futura madre están trabajando intensamente para dos personas, para proporcionar oxígeno todoprocesos de vida necesarios para ellos y para el futuro niño.

• La anemia en mujeres embarazadas es extremadamente peligroso, ya que es mucho más propensos a desarrollar este tipo de complicaciones peligrosas como la toxemia, retraso del crecimiento fetal, el riesgo de parto prematuro y el nacimiento del sangrado hemoglobina reducida. Además
• , madres anémicas menudo produce una cantidad insuficiente de leche materna, ya menudo los niños nacen con alergias, anemia e inmunidad débil.

tanto, es esencial para controlar su nivel de hemoglobina y de todas las maneras de mejorar su nutrición a través de productos que contienen hierro, y si es necesario, la medicación.principales fuentes

• de hierro son la carne, hígado, leche, queso, requesón, crema agria, trigo sarraceno, albaricoques secos, almendras, manzanas y granadas.
• Hierbas frescas y miel muy frescas, si no es alérgico.venas varicosas durante el embarazo

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Casi la mitad de las mujeres embarazadas comienza venas varicosas, acompañadas de edema, fatiga, dolor y pesadez en las piernas. Esto es debido a los cambios hormonales que tienen lugar en el cuerpo y aumentar el volumen de sangre total. Generalmente

varicosas es nada peligroso y desaparece después del parto, o se reduce significativamente, pero la necesidad de adherirse a reglas simples para ayudar a sus pies para hacer frente a la carga y facilitar el flujo de sangre en las piernas. Trate menos soporte

• , mucho descanso, los deberes necesarios en la medida de lo posible seguir la sesión.
• En cada oportunidad, acostarse y elevar los pies en alto( como estadounidenses - los pies sobre la mesa), esta postura de restaurar el flujo normal de la sangre en las venas.
• Durante el embarazo, olvidar los talones y los zapatos estrechos, una presión sobre las venas. Si las venas
• ya extendidos usan medias o mallas especiales, el desgaste y eliminarlos sólo en la posición supina, cuando las venas menos extendidos.
• evitar temperaturas extremas - baño no debe ser demasiado caliente o frío( óptima 37 ° C), renunciar a los procedimientos solares y no está cerca de la batería o la estufa, a fin de no provocar una dilatación.
• caminar sencilla muy útil, lo que los médicos llaman el mejor ejercicio para las mujeres embarazadas.

El estreñimiento durante el embarazo ^

El estreñimiento se produce durante el embarazo, a menudo se convierten en un verdadero desastre para las mujeres embarazadas, ya que causa la flatulencia, sensación de pesadez en el estómago y agravan los síntomas de las hemorroides.

Muchas mujeres embarazadas, con miedo de edema, reducir la cantidad que bebe, cometiendo un gran error, porque el agua no va a aumentar la hinchazón, y la deshidratación se produce cuando hay insuficiente régimen de alcohol puede tener consecuencias muy negativas.

• asegúrese de beber al menos dos litros de agua al día, y bebidas como café, té y refrescos de cola a excluir de su dieta, ya que son diuréticos y deshidratar el cuerpo, lo que aumenta el estreñimiento.
• La nutrición adecuada durante el embarazo debe incluir una gran cantidad de fibra contenida en vegetales, frutas, hierbas y cereales, así como productos lácteos fermentados.
• necesaria para lograr un funcionamiento adecuado y regular de los intestinos a las toxinas de residuos fecales no digeridos no se liberan en el torrente sanguíneo y no envenena el feto.
• Si la futura madre de la microflora intestinal, entonces será tal, y el niño, ya que el paso del bebé a través del canal del parto la madre microflora intestinal colonizado.

ardor de estómago durante el embarazo ^

embarazada ardor de estómago a menudo atormentado - una sensación desagradable de ardor en el esófago, a menudo con un sabor amargo, que surge de la caída en el esófago, el ácido del estómago. Con una acidez fuerte y prolongada para la neutralización de los ácidos, los médicos generalmente prescriben medios como bicarbonato de sodio.

Pero no toman nada por su cuenta, debido a que muchos medicamentos pueden disminuir la digestibilidad del cuerpo de vitaminas y minerales como el hierro, lo que implicaría una reducción de la hemoglobina y anemia.

• Para la prevención de acidez estomacal, renuncie a alimentos grasosos y picantes, refrescos, comidas rápidas y todos los platos que causan irritación del estómago.
• No coma en exceso, coma mejor más a menudo, pero poco a poco.
• Después de la comida, no se doblan y no hacer movimientos bruscos, al jugo gástrico no está dirigida a las mejores excursiones o sumergirse en un estado semi.
• A muchas mujeres embarazadas con acidez se les ayuda bebiendo agua mineral Borjomi, leche o nueces y semillas.

de complicaciones durante el embarazo ^

Para evitar complicaciones durante el embarazo necesidad de reconsiderar no sólo sus hábitos alimenticios, sino también para dormir y descansar:

• Mujer embarazada necesita dormir durante 8-9 horas al día, por lo que el cuerpo durante la noche para recuperar la energíay también descansar unas pocas horas en la tarde.
• Antes de acostarse, debe ventilar necesariamente la habitación, y es mejor dormir con una ventana abierta.
• Los médicos recomiendan acostumbrarse a la mujer embarazada inmediatamente para dormir en el lado derecho, la cama debe ser cómoda, pero no demasiado suave.ejercicio al aire libre
• diaria debe convertirse en un procedimiento obligatorio en todas las condiciones meteorológicas - no ir demasiado rápido, tómese su tiempo, respirar nariz.

Escucha con atención a sus sentimientos y al más mínimo cambio en el bienestar, especialmente cuando el dolor y la gravedad del abdomen inferior, manchas, el estrés y el tono del útero, calambres, asegúrese de ponerse en contacto con su médico, porque la amenaza de terminación y otras complicaciones del embarazo requieren atención médica inmediata.

Recuerde que la vida y la salud de su hijo no nacido exclusivamente en sus manos, y pequeñas cosas no suceden aquí.