Vitaminas para cabello y uñas: cómo elegir( consejos y videos)
La presencia de suficientes vitaminas en el cuerpo garantiza un buen estado y una apariencia saludable del cabello, las uñas y la piel. Por desgracia, estos elementos no son sintetizados en el cuerpo, con la excepción, quizás, de la vitamina D. Esto es por qué es tan importante para reponer constantemente su suministro de alimentos, comer correctamente y de manera eficiente.
parte principal de la misma es muy posible para salir de la comida diaria, y sólo en caso de problemas graves, puede utilizar herramientas adicionales, tales como vitaminas para el cabello y las uñas, que se pueden comprar en la farmacia.
¿Cómo tomar los complejos vitamínicos de farmacia?
Hay algunas reglas de selección y la recepción de las vitaminas sintéticas:
1) El buen doctor por tipo de uñas y el cabello bien puede determinar lo que se carece de vitaminas en el cuerpo.
Por lo tanto, antes de comprar medicamentos, lo mejor es visitar a un especialista.Él establecerá un diagnóstico preciso de los elementos que le faltan y también le prescribirá la dosis.
2) La administración no científica de drogas está cargada de hipervitaminosis, que no traerá nada bueno. Por lo tanto, no se recomienda prescribir la recepción de los elementos usted mismo sin antes evaluar el estado del organismo.
3) Se debe recordar que no sólo las vitaminas son una sustancia importante para el cuerpo, en la mayoría de los casos, actúan como catalizadores para los procesos, que también están provistos de elementos micro y macro, aminoácidos y minerales.
Por lo tanto, al elegir vitaminas para el cabello y las uñas, preste atención a la composición, un buen complejo debe contener componentes adicionales útiles.
4) Elija los complejos vitamínicos, que contienen componentes naturales, tales medicamentos son más efectivos. Por ejemplo, las vitaminas para el cabello "Solgar" contienen un polvo de algas rojas, que es una fuente ideal de nutrientes.
5) No todas las vitaminas son compatibles entre sí en un complejo, por lo tanto, deben tomarse por separado.
6) La aplicación externa de vitaminas es menos peligrosa, sin embargo, también requiere precaución, ya que existe el riesgo de reacciones alérgicas.
7) Al elegir un medicamento, preste atención a la presencia y, más precisamente, a la falta de colorantes y saborizantes en su composición.
El fabricante responsable no usará tales maniquíes en el medicamento, ya que cualquier vitamina obtenida no a través de los alimentos, se puede considerar razonablemente como un medicamento.
8) El último aspecto, que vale la pena prestar atención, es la cantidad de nutrientes que contiene la cápsula o tableta.
La dosis de vitaminas, micro y macronutrientes no debe ser inferior a un tercio de la norma diaria necesaria para la persona promedio.
¿Cuáles son mejores?
Casi todas las vitaminas para el cabello son útiles y necesarias, incluso para las uñas, muchos fabricantes y posicionan sus productos. Estos incluyen, por ejemplo, complejos tales como "Solgar" y "Perfectil", que incluyen no solo vitaminas en sí mismas, sino también otras sustancias útiles, así como extractos naturales. Ambos compuestos ayudan a restaurar la estructura del cabello y las uñas, y también previenen posibles problemas.
Estos medicamentos se utilizan como un aditivo alimentario biológicamente activo y están disponibles en forma de tabletas. Al igual que cualquier medicamento, los complejos tienen sus propias contraindicaciones, por lo que su uso se realiza mejor después de consultar a un médico.
En el siguiente video, puede ver las recomendaciones de uso, así como los resultados obtenidos después de usarlas.