Depresión: síntomas y tratamiento, causas, síntomas
Este trastorno, en un grado u otro, afecta a cada décima persona a la edad de cuarenta. En la antigüedad, esta enfermedad se llamaba "melancolía", en la que una persona perdía la capacidad de experimentar alegría, sentir buen humor y deseo de comunicarse con las personas.
En la actualidad, la enfermedad se llama depresión y el número de personas que están expuestas a esta condición está creciendo inexorablemente cada año. Con la depresión, no solo la persona sufre, sino también su entorno cercano, porque la enfermedad cambia en gran medida el comportamiento, el estado de ánimo y también los indicadores fisiológicos del organismo.
Además, no es raro que un paciente se sumerja en el alcoholismo o la drogadicción para aliviar su condición, lo que, por supuesto, está lejos de ser una cura.
La depresión se desarrolla bajo la influencia de factores externos e internos. En el primer caso, hablan de una depresión reactiva que ocurre como resultado de la experiencia de una persona de ciertas situaciones dramáticas.
Para aquellos que se podría considerar, tales como la muerte de un ser querido, una enfermedad grave, la pérdida de la condición social, el trabajo favorito, o la ruptura de las relaciones con un ser querido, es decir, todas aquellas situaciones en las que una persona siente una pérdida e impotencia.
Pero hay casos en que la vida de una persona no está cargada por problemas y pérdidas graves, pero la depresión todavía se apodera de él. Entonces podemos hablar sobre la depresión endógena que surge dentro de una persona y no debido a factores externos.
Las causas de este proceso pueden ser:
La depresión no aparece repentinamente. Por lo general, una persona sana tiene un cierto suministro de fuerzas internas, lo que ayuda a lidiar con los problemas de la vida. Pero si el stock se agota por el impacto prolongado de factores negativos, entonces una persona puede comenzar a experimentar un estrés severo, contra el cual es posible el desarrollo de síntomas de depresión.
Por supuesto, no debes confundir el estrés y el agotamiento nervioso con la depresión, porque con la primera persona puedes soportar un largo descanso junto con tomar sedantes ligeros. Es muy difícil lidiar solo con la depresión. Los síntomas de la depresión se desarrollan gradualmente, comenzando a manifestarse en el estado de opresión, en problemas con el sueño, en la irritabilidad excesiva. Durante los próximos dos meses, se desarrolla la depresión.
La persona está en un estado deprimido, pierde interés en lo que lo hizo feliz antes, y desde el punto de vista fisiológico, se nota un fuerte declive en la fuerza y la fatiga. Estos síntomas se pueden atribuir a la depresión solo si son estables durante mucho tiempo, por ejemplo, un mes o más. Además, a los síntomas principales anteriores se pueden agregar varios síntomas adicionales, cuya manifestación es individual para cada persona.
Entonces, una persona puede comenzar a sufrir de una baja autoestima, de una sensación de miedo y ansiedad, aparecen pensamientos de muerte y se observa una visión pesimista general de la vida. Además de esto, el apetito se altera y se produce un cambio en el pensamiento, que se caracteriza por la inhibición y la baja capacidad de concentración.
Dependiendo de la manifestación de estos u otros síntomas, su número y duración diagnostican diferentes tipos de depresión. Por lo tanto, para un trastorno depresivo mayor se caracteriza por la presencia de al menos dos síntomas principales y tres adicionales. La depresión menor se diagnostica si solo hay unos pocos síntomas tanto de la lista principal como de la suplementaria.
Además, hay depresión atípica, depresión postnatal, distimia, depresión transitoria, para la cual son característicos los conjuntos únicos de síntomas.
En casos raros, una persona no necesita tratar la depresión y es capaz de lidiar con un trastorno depresivo sin tomar medicamentos y psicoterapia. Una oportuna visita al médico puede ayudar a superar la depresión de forma rápida y sin recurrencia mediante la recepción de los antidepresivos, que tienen que diferenciar entre:
Es posible llevar a cabo la terapia de luz, la musicoterapia y la terapia artística, que ofrece buenos resultados en combinación con el tratamiento medicinal tradicional de la depresión.
Solo para salir de la depresión es difícil, pero hay una serie de recomendaciones que contribuyen a la recuperación. El paso más difícil es el primero, en el que una persona debe admitir que está enfermo. Según las estadísticas, la mayoría de las veces las mujeres están enfermas, pero generalmente no están inclinadas a ocultar su condición, por lo que recurren a tiempo para pedir ayuda.
hombres sobre cuyos hombros carga muy pesada es un estereotipo de masculinidad y poder, a menudo ocultan su condición tanto de la familia y de sí mismos. Por supuesto, esto no conduce a nada bueno. Por lo tanto, antes de comenzar el tratamiento, debe tomar su enfermedad. Y lo más importante en esto es no sentirse culpable.
Las emociones son una respuesta natural a los estímulos externos. Se caracterizan por una disminución y el aumento de la alternancia, por lo que no se eche la culpa de los "malos" sentimientos, teniendo cuidado de experimentar emociones muy agradables. Es un error común de muchas personas que comienzan a luchar contra la depresión.
El siguiente paso será la organización del ocio. El descanso no está destinado a ser un fin de semana entre semanas de trabajo, no unas vacaciones, una quincena en dos semanas, sino un largo descanso durante varios meses. Al mismo tiempo, tales vacaciones no deberían estar cargadas de problemas, tareas domésticas o trabajo.
No te olvides de los ejercicios físicos. Por supuesto, en un estado de depresión, es difícil para una persona obligarse a sí mismo a hacer cualquier cosa, pero para recuperarse uno debe intentarlo. Los ejercicios físicos le darán energía y buen humor, lo cual es muy insuficiente en un estado deprimido. Una buena fuente de impresiones agradables será alguna actividad creativa. Dibujar, esculpir de arcilla, escribir es todo lo que le dará a una persona la oportunidad de expresarse y expresar sus sentimientos.
Dichas directrices facilitarán el curso de la depresión, suavizar muchos de los síntomas, pero para una recuperación completa para ver a un médico que le prescribirá la medicación necesaria y espera la psicoterapia.
Todos pueden protegerse de la depresión. Prevenirlo es mucho más fácil de realizar que el tratamiento. La base de la prevención es una regla simple: debe proteger sus recursos internos. No haga cosas que no traen placer y no le dé tiempo para descansar, ya sea trabajo o relaciones no saludables. De la vida es necesario eliminar todo lo que constantemente da solo emociones negativas.
La protección de los recursos internos no solo está en sus gastos de alfabetización, sino también en reposición. La actividad física regular debe estar presente en la vida de cada persona, porque el poder radica en el movimiento.
Además, la finalización de la fuerza interior y contribuye a la presencia del hombre en la sociedad, los seres queridos, por lo que no se olvide de los padres, hermanas, hermanos, seres queridos y amigos. Trabajo favorito, relaciones sanas, descanso adecuado: eso es lo que ayudará a evitar la depresión.
En la actualidad, la enfermedad se llama depresión y el número de personas que están expuestas a esta condición está creciendo inexorablemente cada año. Con la depresión, no solo la persona sufre, sino también su entorno cercano, porque la enfermedad cambia en gran medida el comportamiento, el estado de ánimo y también los indicadores fisiológicos del organismo.
Además, no es raro que un paciente se sumerja en el alcoholismo o la drogadicción para aliviar su condición, lo que, por supuesto, está lejos de ser una cura.
Causas de depresión
La depresión se desarrolla bajo la influencia de factores externos e internos. En el primer caso, hablan de una depresión reactiva que ocurre como resultado de la experiencia de una persona de ciertas situaciones dramáticas.
Para aquellos que se podría considerar, tales como la muerte de un ser querido, una enfermedad grave, la pérdida de la condición social, el trabajo favorito, o la ruptura de las relaciones con un ser querido, es decir, todas aquellas situaciones en las que una persona siente una pérdida e impotencia.
Pero hay casos en que la vida de una persona no está cargada por problemas y pérdidas graves, pero la depresión todavía se apodera de él. Entonces podemos hablar sobre la depresión endógena que surge dentro de una persona y no debido a factores externos.
Las causas de este proceso pueden ser:
- interrupción de la producción de serotonina, dopamina y norepinefrina.
- tomando medicamentos, en cuyos efectos colaterales se menciona la depresión.
- neurológico( ver síntomas de la neurastenia) y enfermedades endocrinas.
- otras enfermedades( infecciones virales, asma bronquial, lupus eritematoso, artritis reumatoide, anemia, beriberi, etc.).
- falta de luz solar y una caminata rara en el aire fresco.
- abuso de alcohol, hipnóticos y sedantes.
Señales y síntomas de depresión
La depresión no aparece repentinamente. Por lo general, una persona sana tiene un cierto suministro de fuerzas internas, lo que ayuda a lidiar con los problemas de la vida. Pero si el stock se agota por el impacto prolongado de factores negativos, entonces una persona puede comenzar a experimentar un estrés severo, contra el cual es posible el desarrollo de síntomas de depresión.
Por supuesto, no debes confundir el estrés y el agotamiento nervioso con la depresión, porque con la primera persona puedes soportar un largo descanso junto con tomar sedantes ligeros. Es muy difícil lidiar solo con la depresión. Los síntomas de la depresión se desarrollan gradualmente, comenzando a manifestarse en el estado de opresión, en problemas con el sueño, en la irritabilidad excesiva. Durante los próximos dos meses, se desarrolla la depresión.
La persona está en un estado deprimido, pierde interés en lo que lo hizo feliz antes, y desde el punto de vista fisiológico, se nota un fuerte declive en la fuerza y la fatiga. Estos síntomas se pueden atribuir a la depresión solo si son estables durante mucho tiempo, por ejemplo, un mes o más. Además, a los síntomas principales anteriores se pueden agregar varios síntomas adicionales, cuya manifestación es individual para cada persona.
Entonces, una persona puede comenzar a sufrir de una baja autoestima, de una sensación de miedo y ansiedad, aparecen pensamientos de muerte y se observa una visión pesimista general de la vida. Además de esto, el apetito se altera y se produce un cambio en el pensamiento, que se caracteriza por la inhibición y la baja capacidad de concentración.
Dependiendo de la manifestación de estos u otros síntomas, su número y duración diagnostican diferentes tipos de depresión. Por lo tanto, para un trastorno depresivo mayor se caracteriza por la presencia de al menos dos síntomas principales y tres adicionales. La depresión menor se diagnostica si solo hay unos pocos síntomas tanto de la lista principal como de la suplementaria.
Además, hay depresión atípica, depresión postnatal, distimia, depresión transitoria, para la cual son característicos los conjuntos únicos de síntomas.
Tratamiento de la depresión
En casos raros, una persona no necesita tratar la depresión y es capaz de lidiar con un trastorno depresivo sin tomar medicamentos y psicoterapia. Una oportuna visita al médico puede ayudar a superar la depresión de forma rápida y sin recurrencia mediante la recepción de los antidepresivos, que tienen que diferenciar entre:
- de estimular la acción de los antidepresivos para el tratamiento de la depresión melancólica;
- sedantes antidepresivos diseñados para tratar la depresión ansiosa.
Es posible llevar a cabo la terapia de luz, la musicoterapia y la terapia artística, que ofrece buenos resultados en combinación con el tratamiento medicinal tradicional de la depresión.
¿Es posible superar la depresión usted mismo?
Solo para salir de la depresión es difícil, pero hay una serie de recomendaciones que contribuyen a la recuperación. El paso más difícil es el primero, en el que una persona debe admitir que está enfermo. Según las estadísticas, la mayoría de las veces las mujeres están enfermas, pero generalmente no están inclinadas a ocultar su condición, por lo que recurren a tiempo para pedir ayuda.
hombres sobre cuyos hombros carga muy pesada es un estereotipo de masculinidad y poder, a menudo ocultan su condición tanto de la familia y de sí mismos. Por supuesto, esto no conduce a nada bueno. Por lo tanto, antes de comenzar el tratamiento, debe tomar su enfermedad. Y lo más importante en esto es no sentirse culpable.
Las emociones son una respuesta natural a los estímulos externos. Se caracterizan por una disminución y el aumento de la alternancia, por lo que no se eche la culpa de los "malos" sentimientos, teniendo cuidado de experimentar emociones muy agradables. Es un error común de muchas personas que comienzan a luchar contra la depresión.
El siguiente paso será la organización del ocio. El descanso no está destinado a ser un fin de semana entre semanas de trabajo, no unas vacaciones, una quincena en dos semanas, sino un largo descanso durante varios meses. Al mismo tiempo, tales vacaciones no deberían estar cargadas de problemas, tareas domésticas o trabajo.
No te olvides de los ejercicios físicos. Por supuesto, en un estado de depresión, es difícil para una persona obligarse a sí mismo a hacer cualquier cosa, pero para recuperarse uno debe intentarlo. Los ejercicios físicos le darán energía y buen humor, lo cual es muy insuficiente en un estado deprimido. Una buena fuente de impresiones agradables será alguna actividad creativa. Dibujar, esculpir de arcilla, escribir es todo lo que le dará a una persona la oportunidad de expresarse y expresar sus sentimientos.
Dichas directrices facilitarán el curso de la depresión, suavizar muchos de los síntomas, pero para una recuperación completa para ver a un médico que le prescribirá la medicación necesaria y espera la psicoterapia.
Medidas preventivas
Todos pueden protegerse de la depresión. Prevenirlo es mucho más fácil de realizar que el tratamiento. La base de la prevención es una regla simple: debe proteger sus recursos internos. No haga cosas que no traen placer y no le dé tiempo para descansar, ya sea trabajo o relaciones no saludables. De la vida es necesario eliminar todo lo que constantemente da solo emociones negativas.
La protección de los recursos internos no solo está en sus gastos de alfabetización, sino también en reposición. La actividad física regular debe estar presente en la vida de cada persona, porque el poder radica en el movimiento.
Además, la finalización de la fuerza interior y contribuye a la presencia del hombre en la sociedad, los seres queridos, por lo que no se olvide de los padres, hermanas, hermanos, seres queridos y amigos. Trabajo favorito, relaciones sanas, descanso adecuado: eso es lo que ayudará a evitar la depresión.