Trastornos del sueño: causas, tratamiento, tipos de trastornos del sueño
El trastorno del sueño es un fenómeno generalizado entre las personas modernas, que se asocia con la aparición de dificultades con la aparición y el mantenimiento del sueño.
Los científicos han demostrado durante mucho tiempo que cuando hay hipersomnia hay una mayor necesidad de un sueño prolongado y prolongado. El fracaso del ritmo del sueño se acompaña de un cambio brusco en el tiempo dedicado a quedarse dormido y perturbar el sueño durante el día.
El trastorno del sueño se manifiesta como insomnio o aumento de la somnolencia. Esta condición poco característica para una persona sana se debe a la mala circulación o como resultado de estar en un estado deprimido. La duración del sueño de una persona sana varía de 6 a 9 horas. Los principales indicadores de la calidad del sueño es su condición después del descanso.
Como una forma importante de alteración del sueño, los médicos han aislado el insomnio, que es un trastorno del sistema nervioso.
Los médicos identificaron la siguiente clasificación de sueño deficiente:
Los factores que causan la alteración del sueño incluyen la susceptibilidad y la "hipersensibilidad" a la situación, así como las características individuales del cuerpo y el estado mental.
Es notable que los pacientes, cuya psique se excita fácilmente, son más susceptibles a la falta de sueño y vigilia. En este caso, son las cargas psicoemocionales las que pueden inducir el insomnio para comenzar a desarrollarse. Y si no estamos hablando de un proceso a corto plazo, entonces las causas principales que causan trastornos del sueño incluyen la enfermedad somática.
La gama de factores que provocan un trastorno del sueño es increíblemente amplia: trastornos mentales y nerviosos, así como tumores malignos en el cerebro, una anomalía en el sistema endocrino. Causas similares se pueden observar en niños.
Las principales causas de los trastornos del sueño también se pueden atribuir al abuso excesivo de los medicamentos. Esto es especialmente cierto en casos de auto-tratamiento. Aquí los médicos tratan el uso de bebidas que contienen cafeína( bebidas energéticas, café, té verde).Aquellos que usan regularmente sustancias dañinas, como drogas y alcohol, están en riesgo.
Si hablamos sobre las causas de los trastornos del sueño en los niños, los médicos aquí incluyen una patología asociada con la derrota del sistema nervioso, especialmente esto se observa con la adquisición del trauma posparto.
Por cierto, un sueño, comida y lugar impropiamente compuestos que apenas cumple con todos los requisitos necesarios, también pueden servir como las razones por las cuales el insomnio comienza a desarrollarse.
Debido a que la alteración del sueño es el resultado de una serie de enfermedades psicológicas, este fenómeno requiere una intervención médica urgente, por lo que no posponga el diagnóstico. Esto es especialmente necesario si nota una disminución en la capacidad de trabajo, atención y una fatiga constante.
En este caso, el médico necesariamente realiza un examen neurológico y general utilizando métodos de laboratorio( indicadores bioquímicos de orina, sangre) y hardware( tomografía cerebral, EEG y ECG).
El tratamiento implica el uso de muchas técnicas. Los más solicitados y probados están a continuación.
Higiene del sueño. Es necesario quedarse dormido al mismo tiempo y en un entorno familiar. Tenga en cuenta que las cortinas también deben estar cerradas para que la luz no penetre en la habitación. Intente asegurarse de que los olores desagradables y los sonidos no atraviesen la habitación.
Antes de ir a la cama, debe ventilar adecuadamente la habitación y hacer una caminata tranquila por el callejón. No es superfluo tomar un baño relajante con sal marina, manzanilla y lavanda.
Por la noche, asegúrese de tomar medicamentos calmantes como Novo-Passit o Persen.
Un médico puede recetarle medicamentos más graves o pastillas para dormir, pero solo después de descubrir las causas del insomnio. Casi todas las drogas calmantes provocan adicción, con pocas excepciones.
Si la duración del sueño es diferente por más de 6 horas, pero de mala calidad, entonces el médico no prescriptores - no puede prescindir de la psicoterapia. Es necesario asignar una cantidad impresionante de tiempo para dormir. Los médicos recomiendan descansar al menos 7-9 horas para estar activos y alegres por la mañana. Es necesario apagar el televisor, así como una computadora y un teléfono móvil, porque las ondas que emanan de ellos activan la actividad cerebral.
médicos recetan pastillas para dormir en el caso de que el paciente tiene unas alteraciones del sueño a corto plazo o el insomnio, ya que ella no le da un descanso de más de 4 veces en 7 días.
¿Qué doctores deben tratarse en el primer signo? En la primera etapa, necesita buscar ayuda de un psicoterapeuta o un neurólogo. Además, es posible que necesite consultar los siguientes especialistas:
Los científicos han demostrado durante mucho tiempo que cuando hay hipersomnia hay una mayor necesidad de un sueño prolongado y prolongado. El fracaso del ritmo del sueño se acompaña de un cambio brusco en el tiempo dedicado a quedarse dormido y perturbar el sueño durante el día.
El trastorno del sueño se manifiesta como insomnio o aumento de la somnolencia. Esta condición poco característica para una persona sana se debe a la mala circulación o como resultado de estar en un estado deprimido. La duración del sueño de una persona sana varía de 6 a 9 horas. Los principales indicadores de la calidad del sueño es su condición después del descanso.
Tipos de trastornos del sueño
Como una forma importante de alteración del sueño, los médicos han aislado el insomnio, que es un trastorno del sistema nervioso.
Los médicos identificaron la siguiente clasificación de sueño deficiente:
- 1) Insomnio. Desorden de la capacidad de estar en un sueño la cantidad de tiempo necesaria que una persona sana gasta en este proceso. En este caso, el insomnio, por regla general, es provocado por varios signos: enfermedades que son de naturaleza mental, así como el uso frecuente de drogas que aumentan la excitabilidad, el café, el alcohol y el estrés periódico.
- 2) Hipersomnia. Los médicos también llaman a este síndrome somnolencia crónica. Este fenómeno puede ser desencadenado por una serie de enfermedades: infecciosas o de naturaleza mental. Además, el uso de drogas narcóticas y drogas tampoco puede tener el mejor efecto en la calidad del sueño. La hipersomnia es diferente de despertar y dormir. Puede ser desencadenado por factores tales como un horario de trabajo flotante.
- 3) Parasomnias. Durante este tipo de perturbación del sueño, se produce un fallo de fase y se produce un despertar parcial acompañado de actividad motora. Esto incluye patologías comunes como enuresis, ataques epilépticos y terrores nocturnos.
Causas de los trastornos del sueño
Los factores que causan la alteración del sueño incluyen la susceptibilidad y la "hipersensibilidad" a la situación, así como las características individuales del cuerpo y el estado mental.
Es notable que los pacientes, cuya psique se excita fácilmente, son más susceptibles a la falta de sueño y vigilia. En este caso, son las cargas psicoemocionales las que pueden inducir el insomnio para comenzar a desarrollarse. Y si no estamos hablando de un proceso a corto plazo, entonces las causas principales que causan trastornos del sueño incluyen la enfermedad somática.
La gama de factores que provocan un trastorno del sueño es increíblemente amplia: trastornos mentales y nerviosos, así como tumores malignos en el cerebro, una anomalía en el sistema endocrino. Causas similares se pueden observar en niños.
Las principales causas de los trastornos del sueño también se pueden atribuir al abuso excesivo de los medicamentos. Esto es especialmente cierto en casos de auto-tratamiento. Aquí los médicos tratan el uso de bebidas que contienen cafeína( bebidas energéticas, café, té verde).Aquellos que usan regularmente sustancias dañinas, como drogas y alcohol, están en riesgo.
Si hablamos sobre las causas de los trastornos del sueño en los niños, los médicos aquí incluyen una patología asociada con la derrota del sistema nervioso, especialmente esto se observa con la adquisición del trauma posparto.
Por cierto, un sueño, comida y lugar impropiamente compuestos que apenas cumple con todos los requisitos necesarios, también pueden servir como las razones por las cuales el insomnio comienza a desarrollarse.
Diagnosis
Debido a que la alteración del sueño es el resultado de una serie de enfermedades psicológicas, este fenómeno requiere una intervención médica urgente, por lo que no posponga el diagnóstico. Esto es especialmente necesario si nota una disminución en la capacidad de trabajo, atención y una fatiga constante.
En este caso, el médico necesariamente realiza un examen neurológico y general utilizando métodos de laboratorio( indicadores bioquímicos de orina, sangre) y hardware( tomografía cerebral, EEG y ECG).
Tratamiento de los trastornos del sueño
El tratamiento implica el uso de muchas técnicas. Los más solicitados y probados están a continuación.
Higiene del sueño. Es necesario quedarse dormido al mismo tiempo y en un entorno familiar. Tenga en cuenta que las cortinas también deben estar cerradas para que la luz no penetre en la habitación. Intente asegurarse de que los olores desagradables y los sonidos no atraviesen la habitación.
Antes de ir a la cama, debe ventilar adecuadamente la habitación y hacer una caminata tranquila por el callejón. No es superfluo tomar un baño relajante con sal marina, manzanilla y lavanda.
tomar en cuenta que recuperar la fuerza mental y física es posible con 22.30 a 4,30, pero la aproximación de sueño del amanecer se vuelve superficial como sea posible.
Por la noche, asegúrese de tomar medicamentos calmantes como Novo-Passit o Persen.
Un médico puede recetarle medicamentos más graves o pastillas para dormir, pero solo después de descubrir las causas del insomnio. Casi todas las drogas calmantes provocan adicción, con pocas excepciones.
Si la duración del sueño es diferente por más de 6 horas, pero de mala calidad, entonces el médico no prescriptores - no puede prescindir de la psicoterapia. Es necesario asignar una cantidad impresionante de tiempo para dormir. Los médicos recomiendan descansar al menos 7-9 horas para estar activos y alegres por la mañana. Es necesario apagar el televisor, así como una computadora y un teléfono móvil, porque las ondas que emanan de ellos activan la actividad cerebral.
médicos recetan pastillas para dormir en el caso de que el paciente tiene unas alteraciones del sueño a corto plazo o el insomnio, ya que ella no le da un descanso de más de 4 veces en 7 días.
¿Qué doctores deben tratarse en el primer signo? En la primera etapa, necesita buscar ayuda de un psicoterapeuta o un neurólogo. Además, es posible que necesite consultar los siguientes especialistas:
- reumatólogo
- nefrólogo
- psicólogo
- endocrinólogo
- cardiólogo