Cómo superar el miedo al parto: cómo hacer frente al miedo al parto

Estamos siempre miedo de lo que no sabemos. Por eso( y también teniendo en cuenta el hecho de que el parto en la vida de una mujer moderna "que se encuentra" sólo un par de veces), no es de extrañar que las mujeres embarazadas tienen miedo. Entonces, ¿cómo superar el miedo al parto?

El primero es entender por qué tenemos miedo, y eso nos asusta. Puede ser un dolor, falta de conocimiento sobre el caso que nos espera, o simplemente depositado en la memoria de "historias de horror" contadas por las mujeres dieron a luz en ya. Sin embargo, quiero añadir que para el nacimiento de cada mujer se llevará a cabo en su propio guión, para cumplir con una serie de tres etapas del parto.

El dolor en el parto

Por lo tanto, consideramos que la variante más común, cuando el miedo al parto es causada por el posible dolor. Por desgracia, simplemente evitar el dolor no va a funcionar. Pero si durante el embarazo, prestar más atención a los estudios sobre los cursos pertinentes con instructores, explica los conceptos básicos de la relajación, puede reducir significativamente el malestar. También ayudará al desarrollo de la tecnología y el uso de la respiración adecuada en dolores de parto ayuda de la madre naturaleza - una capacidad de agua caliente relajante. Recuerde también que el movimiento se suele aliviar el dolor, y acostado en la cama - su fruto( las excepciones sólo pueden ser para las mujeres embarazadas que por razones médicas tienen que esperar a la aparición de intentos de mentir).

Además, no debemos olvidar que el nacimiento - que es un proceso absolutamente natural para las mujeres. Sólo hoy se ha convertido en el cuidado de un estado del personal médico del hospital, porque la mujer moderna a menudo no lleva un estilo de vida muy activo, impulsado de ninguna manera los productos naturales y el tiempo de su embarazo, se las arregla para salvar a varias enfermedades. Tal vez será más fácil si se llega a su embarazo y el parto, como una especie de trabajo agradable, a partir de la formación mucho antes de la hora "X": deshacerse de sus malos hábitos, prefieren los deportes, como se supone, descansará en el aire fresco, modifique elsu dieta, horario, etc., antes de estar embarazada. Un cuerpo sano la mujer y el parto pueden parecer sólo una breve caminata al hospital para un bebé.

etapa de la fase de trabajo de

de trabajo frente a los dolores del parto y ayudar a conocimiento de los procesos fisiológicos que ocurren en el cuerpo de la mujer durante este período.primera etapa de la entrega

consta de tres fases:

• fase latente - a menudo pasan desapercibidos por la mujer, al igual que las contracciones débiles con un intervalo de tiempo grande( más de la mitad) a la que es posible también para dormir( o simplemente descansar antes de próximo trabajo"");en este momento "borrados" y abre el cuello del útero( 4-5 centímetros);
• fase activa - aquí ya contracciones se vuelven tan fuerte e intenso que hay un deseo de expresar sus sentimientos par consignas "fuertes";esto es sólo el momento en que debe recurrir a sus conocimientos y habilidades de relajación( incluyendo, sumergido en un baño caliente);bolsa también en este período se dividen generalmente de aguas( si no ha ocurrido antes), el cuello del útero se dilata a unos 8 cm, y la cabeza del bebé se reduce hasta un poco más baja en la pelvis;
• fase de transición - el período final antes de la llegada de los intentos y el más difícil para las mujeres que tienen que soportar las contracciones más dolorosas y más frecuentes( por lo general dura alrededor de media hora).

Segunda etapa:

• fase de reposo y los intentos - dejó muy poco para el nacimiento de un bebé - después de las batallas pesadas y el deseo de empujar se produce rotura leve dolor naturales( 10-20 minutos) para permitir un poco de descanso antes de que el tirón decisivo;fase
• de la erupción de la cabeza y el parto del bebé - trate de escuchar a la partera que supervisa sus actividades - esto va a dar a luz a un niño a pocos intentos y evitar las lágrimas y las incisiones de la entrepierna( episiotomía)( que es el 90% de probabilidad de que el trabajo deje una buena impresión);poco esfuerzo. .. y mi hijo o hija nacieron.

tercera( y última) etapa del parto: el exilio

• ( el nacimiento de) una placenta - en comparación con empujando un bebé - es sólo de unas vacaciones.
• ahora se imagina lo que le espera al final de una espera de nueve meses( esto le permitirá hacer frente a los dolores del parto).Aunque puede haber otros escenarios, por ejemplo, una cesárea.

"Historias de terror"

Cualquier mujer que dio a luz a un niño puede hablar sobre sus nacimientos para que el oyente se comprometa a nunca tener hijos. Pero la misma información en sí puede ser imaginada de tal manera que habrá una impresión de la facilidad del proceso en sí mismo. Por lo tanto, si no sabes cómo superar el miedo al parto, trata de escuchar menos "espantapájaros" y escucha con atención los consejos de aquellas mujeres que decidieron dar a luz al tercer o cuarto hijo. Como dicen, sería muy malo: no tendrían muchos hijos.

La memoria humana está organizada de tal manera que olvidamos la mayor parte de la información, incluida la mala información. El dolor durante las peleas se puede olvidar en unos pocos días( incluso antes de regresar a casa del hospital), si se logró evitar coser surcos e incisiones bajo anestesia. En comparación con el parto, el período de posparto, cuando todo duele y es difícil moverse, es más memorable. Pero aquí todo depende más de las acciones de la partera que de las tuyas. Por lo tanto, intente seguir todas sus recomendaciones con precisión.

También la impresión de dar a luz ayuda a eliminar la llegada a una sala con el bebé.Esto no solo es un buen estímulo para la lactancia, sino también una contracción uterina rápida y menos dolorosa( y sin ningún "ayudante" medicinal).

Cómo deshacerse del miedo a la entrega

Tener miedo es normal. No pienses que eres un terrible cobarde. El miedo pasará con la aparición de la primera pelea, entonces no habrá tiempo para pensarlo y tendrá que concentrarse por completo en su cuerpo y el futuro bebé.Por lo tanto, si todavía no sabe cómo deshacerse del miedo al parto y no está seguro de poder hacerlo, intente concentrarse en el período de embarazo y luego inmediatamente en el momento en que tome al bebé en sus brazos.

Las emociones positivas por el hecho de que verá su migaja, moverán sus miedos al fondo.