¿El estado de ánimo afecta el clima?
«cura para el desánimo
menudo confunden los conceptos de 'mal humor 'y' depresión', creyendo que son intercambiables. Pero, en realidad, un mal estado de ánimo - en contraste con la depresión - la naturaleza a corto plazo, y la depresión es una enfermedad y puede durar semanas o incluso meses.
Hay una serie de simples "cura" de un mal humor, que funciona con suavidad. Poder
.Más de una vez, se observó que al estar en un mal estado de ánimo, es necesario comer algo sabroso, así como el estado de ánimo de inmediato cada vez mejor, los problemas no parecen optimismo tan grave y añadió significativamente. .. Me pregunto si puede comer de manera queel estado de ánimo siempre ha sido fácil y alegre?
buen estado de ánimo de una persona está determinada no sólo por sus circunstancias personales, sino también su salud. Y depende en gran medida de la condición normal del cuerpo. Hay ingredientes naturales que ayudan necesario y el corazón reDvizhenie, ya que también es un músculo y sin formación debilita. Debido a esta reducción de la adaptación y las tormentas magnéticas.
compañía. Cada persona tiene probablemente un par de amigos con los que rara vez se encuentran una serie de razones.¿Por qué no visitarlos o por lo menos a llamar cuando el estado de ánimo "a cero"?Nueva información de aquellos que no han visto, le ayudará a distraer la atención de sus propios problemas. Según los psicólogos, los contactos sociales son capaces de resolver cualquier problema, incluyendo un mal estado de ánimo.
Debemos tratar de dar alegría a los demás, ser agradable para la familia( para ayudarlos, para visitar y así sucesivamente. N.).Al centrarse en la otra persona se olvida de que el mismo ha causado un mal estado de ánimo y la alegría de las influencias de la familia y su propio estado de ánimo.
«compañía - uno de los fármacos más efectivos contra la depresión estacional", - dice T. Harris, un médico de Londres. Se llevó a cabo un experimento: se ofrece al paciente para reemplazar tranquilizantes( sedantes) que comunica con un amigo. Ella volvió a interpretar el papel de una voluntaria. Ella visitaba regularmente las salas, bebió té con ellos, se fue al cine ya conciertos. Durante el año, el 72% de las mujeres se sienten mejor en contraste con el grupo de control, donde con la ayuda de las drogas se recuperó sólo el 45%.
curación de aromas.baño de la tarde con aceites aromáticos siempre ayuda a relajarse y encontrar la paz de la mente. Lo más importante - para elegir la fragancia adecuada. Por lo tanto, un vistazo más de cerca a esta técnica.
aromaterapia - no sólo el tratamiento y la prevención de las enfermedades, sino también uno de los más antiguos y los actuales métodos todavía
de auto-conocimiento, aplicada de manera efectiva a las sesiones de entrenamiento y meditación autógenas.propiedades
medicinales y dosificación de aceites esenciales.composición química de complejo de aceites esenciales define su multifuncionalidad. La manifestación de ciertas propiedades de los aceites esenciales está relacionada con el método de aplicación, la dosificación y la capacidad de respuesta individual del cuerpo humano. La siguiente descripción de aceites esenciales es muy general, y en cada caso se puede mejorar. Casi todos los aceites esenciales tienen una fuerte -tsidnym antiséptico, bactericida y en diferentes grados de severidad efectos de analógico a la energía. Cuando se utiliza en fines cosméticos, aceites esenciales penetran profundamente en las capas de la piel, se disuelven la grasa, en la sangre y la linfa y estimula la función excretora, respiratorio y de protección de la piel.aceite de naranja tiene
, estimulantes del sistema inmune antiséptico, calmante, antiespasmódico, en parte, estimula la circulación sanguínea local, crea un estado de ánimo alegre. Recomendado para uso con la tensión nerviosa, depresión, insomnio, espasmos y calambres, como agente colerético y anti-celulitis.métodos
de aplicación y la dosis. En
aromakuritelnitsu 3 gotas( normaliza el estado de la tensión del sistema nervioso central y la depresión, y mejora el estado de ánimo).
masaje: + 7 gotas de 10 ml de base de aceite( para la celulitis, regeneración de la piel).
Bath: 4 gotas a un baño completo( insomnio, depresión).
Enjuagues: 1 + 1 gota de agua taza( prevención de la gingivitis, estomatitis).
Interior: 2-3 gotas en un vaso de zumo de tomar 1 cada día por la mañana( estimula el apetito y normaliza el peristaltismo, estimula el metabolismo):
aceite de bergamota tieneantidepresivos, antiespasmódicos, analgésicos, expectorantes y antisépticas acciones. Se recomienda su uso para resfriados, gripe, fatiga y depresión, inflamaciones de la piel, infecciones del tracto urinario, problemas digestivos. Promueve la concentración de atención;causa una sensación de alegría.
Métodos de aplicación y dosificación.
En el extractor de aroma: 3-4 gotas por cada 5 m2 del área de la habitación( concentra la atención, normaliza el estado de ánimo durante la depresión).Compresas
: 10 gotas + 200 ml de agua tibia( envolturas con venas varicosas).
Inside: 2 gotas por 1 cucharadita de miel para tomar con té( excita el apetito, expulsa gusanos).
¡Advertencia! El aceite está contraindicado en mujeres embarazadas y epilépticos. Tiene un efecto fototóxico( no puede estar en el sol).aceite esencial
natural se usa para dar sabor a té: unas pocas gotas de aceite aplicada a la pared del vaso en el que se almacena recipiente de té seco sacudido periódicamente.aceite de geranio
tiene antiséptico, analgésico, antipirético y acciones antiespasmódicas
impide el crecimiento de los tumores, la estasis venosa. Aumenta la actividad mental y física.
Métodos de aplicación y dosificación.
En el baño aromático: 1-3 gotas por 10 m2( efecto calmante, alivia la fatiga, aumenta la actividad mental).
Enjuagues: 2-3 gotas + 1 vaso de agua( prevención de enfermedad de las encías, estomatitis, con dolor de garganta).
Inside: 1 gota de miel o mermelada 2 veces al día después de las comidas( con gastritis, inflamación de los intestinos de la diabetes).
Comprime: 4-5 gotas por cada 10 ml de agua( con los fenómenos de congestión venosa en las piernas).
Enriquecimiento de cosméticos: 3-5 gotas de 5 g de una crema-bases( para el cuidado diario de los problemas de la piel grasa y sensibles, promueve la regeneración celular, un buen efecto anti-celulitis).
¡Advertencia! El aceite se puede tomar por vía oral solo en pequeñas dosis y no se usa regularmente durante mucho tiempo. No se puede tomar con el estómago vacío. La consulta de un especialista es necesaria. No recomendado para mujeres embarazadas.
pomelo aullido de aceite tiene antiséptico, tónico, efecto antidepresivo, tiene un laxante suave y efecto diurético, estimula el intercambio linfático, reduce el apetito.
Métodos de aplicación y dosificación.
En el baño aromático: 3-4 gotas( tiene un efecto tonificante).Masaje
: 5-7 gotas + 10 ml de aceite base( con celulitis, con piel grasa y sucia).Dentro
: 2-3 kashga 1 vaso de zumo de fruta( células de autorregulación restauraciones y normaliza el hígado purifica la sangre).
¡Advertencia! Tiene un efecto fototóxico. El aceite no debe aplicarse sobre la piel antes de tomar el sol.
El aceite de cardamomo tiene efectos antisépticos, analgésicos e hipertensivos. Se recomienda su uso para dolores gástricos, de cabeza y musculares, y también como tónico.
Dosis y administración:
En aromakuritelnitsu: 3-4 gotas( facilita la tos, alivia los dolores de cabeza).Masaje
: 2 gotas + 10 g de aceite base( trastornos gástricos, náuseas).
¡Advertencia! Aplique aceite con cuidado, bajo la supervisión de un aromaterapeuta. Contraindicado en niños menores de 12 años.
El aceite de cilantro tiene efectos antisépticos, calóricos y analgésicos, mejora la memoria y regenera la piel. Alivia los calambres estomacales y tiene un efecto colerético. Se recomienda utilizar para aliviar la fatiga y la tensión nerviosa, reducir el dolor reumático y artral, para resfríos, gripe y bronquitis.
Métodos de aplicación y dosificación.
En aromakuritelnitsu: 3-4 gotas( alivia la depresión, mejora la memoria).
masaje: + 5 gotas de 10 ml de base aceite( neuralgia trituración y reumatismo, calambres de estómago masaje abdominal).
en el interior: 2 gotas por 1 cucharadita de miel;tomar con té( estimula el apetito, evita la formación de gas).
Inhalación: 3 gotas por 1 litro de agua tibia( inhalada por 10 minutos con un resfriado).
El aceite de canela tiene efectos antisépticos, antimicóticos y analgésicos, estimula el sistema digestivo. Se calienta, promueve la actividad creativa.
Métodos de aplicación y dosificación.
En el baño de aroma: 3-4 gotas( fortalece el sistema inmune, elimina la fatiga mental).Baños
: 1-2 gotas + 10 ml de alcohol etílico;1 cucharadita de solución agregue al baño( para infecciones virales y virales, reumatismo).
El aceite de lavanda tiene efectos antisépticos, cicatrizantes, antiinflamatorios y calmantes, normaliza el ritmo cardíaco y la presión sanguínea, estimula la regeneración celular.
Métodos de aplicación y dosificación:
En el extractor de aroma: 3-4 gotas( elimina la fatiga mental y física, mejora el sueño).Masaje
: 5-7 gotas por cada 10 ml de aceite base( con dolor muscular, ciática, artritis).
Inhalación: 10 gotas + 1 L de agua caliente( fría, tos).
Inside: 2-3 gotas por 1 cucharadita de miel con té de hierbas( para el insomnio, el asma, la bronquitis, la diarrea, la depresión).
Enriquecimiento de los cosméticos: 12 gotas por cada 10 g de crema base( para el cuidado de la piel inflamada y sensible, eliminando la descamación).
¡Advertencia! Incompatible con yodo y medicamentos que contienen hierro. No recomendado para mujeres embarazadas. La sobredosis puede causar un aumento en el contenido de colesterol en la sangre.
Mac lemon tiene propiedades antisépticas, astringentes, hipotensoras, antiespasmódicas, mejora la función del corazón, promueve la formación de glóbulos blancos, normaliza el metabolismo, estimula la inmunidad. Recomendado para violaciones de ob-;menstruación, espasmo de vasos sanguíneos, enfermedades neurológicas, disfunción del sistema digestivo.
Métodos de aplicación y dosificación.
En el baño aromático: 3-4 gotas por cada 5 m2 del área de la habitación( calma, limpia el aire del olor a tabaco, desinfecta la habitación).Baño
: 4 gotas en un baño completo( contra el insomnio, con depresión).
Enjuagues: 2-3 gotas + 1 vaso de agua( prevención de estomatitis, resfriados).
Inside: 2-3 gotas por vaso de jugo;Tómese 1 vez al día por la mañana( estimula el apetito, normaliza el peristaltismo, estimula el metabolismo).Masaje
: 4-5 gotas por cada 10 ml de aceite base( lumbago, radiculitis).
¡Advertencia! El aceite es fototóxico. No aplicar sobre la piel antes de salir al sol.
Las máscaras de mandarina( mandarina) tienen efectos antisépticos, antiespasmódicos, suavizantes y tonificantes, aumentan la inmunidad( a nivel celular).
Métodos de aplicación y dosificación.
En el extractor de aroma: 3-4 gotas( efecto calmante cuando se sobrecarga y se sobre tensión).■ Baños
: 3-5 gotas por baño( con estrés e insomnio).
¡Advertencia! El aceite es fototóxico. No aplicar sobre la piel antes de salir al sol.
El aceite de menta tiene un efecto analgésico, antiséptico, antiespasmódico y tónico. Refleja dilata los vasos sanguíneos, normaliza la presión arterial, activa la actividad de las glándulas endocrinas, normaliza el metabolismo de las grasas de la piel.
Métodos de aplicación y dosificación.
En arOkamuritelnitsu: 3-4 gotas( activa la actividad del cerebro, un poderoso refrescante).Masaje
: 5 gotas + 10 ml de aceite base( dolor muscular y estomacal, picazón en la piel, reumatismo y lumbago).
Inside: 2-3 gotas por 1 taza de té;(diaforético, laxante, acción espasmolítica).
Enriquecimiento de productos cosméticos: 3-4 gotas por cada 10 g de crema base( para cuidar la piel porosa y grasa).
¡Atención! No lo use para el tratamiento homeopático. El aceite de
Rose tiene propiedades antitérmicas, antisépticas, antialérgicas, cicatrizantes y antisépticas. Restaura la microflora del estómago y los intestinos, promueve la secreción de bilis. También se recomienda su uso para aliviar el estrés y el miedo.
Métodos de aplicación y dosificación.
En el baño aromático: 3-4 gotas( elimina la fatiga mental, mejora el sueño, normaliza la presión arterial).Baños
: 7-10 gotas por baño( con estrés, tiene un efecto relajante, regula la actividad de las glándulas sebáceas de la piel).Masaje
: 1-2 gotas + 10 ml de aceite base( con piel que se desvanece, capilares rotos, para masaje erótico).
Interior: 1-2 gotas por 1 cdta.miel y 1/3 taza de agua tibia( fortalece el corazón, tonifica, mejora la digestión, alivia la angina de pecho).
Enriquecimiento de productos cosméticos: 1-3 gotas por 10 g de crema( para el cuidado del envejecimiento, pieles sensibles).
¡Advertencia! No lo use en los primeros meses del embarazo.
En el proceso de tomar baños con aceites aromáticos, se recomienda utilizar una base: sal, miel, crema agria, leche o kéfir. Mezcle el aceite con uno de los emulsionantes enumerados y agregue al agua. La temperatura del baño debe ser confortable 37-42 ° C, la duración de 15-20 minutos.